Мок признал самбо и чирлидинг. что это значит и сколько принесет медалей россии?

Умственные виды спорта

Умственные виды спорта, требующие минимальных физических нагрузок или ловкости или совсем не требующие их, часто не считаются настоящим спортом. Некоторые интеллектуальные виды спорта признаны спортивными федерациями. Следующий список предназначен для того, чтобы представить все, что может быть названо интеллектуальным спортом, а не для доказательства того, что они являются спортом.

Киберспорт

  • Королевская битва
  • Цифровая коллекционная карточная игра
  • Файтинг
  • Шутер от первого лица
  • Многопользовательская онлайн-боевая арена
  • Стратегия в реальном времени
  • Сим-гонки
  • Спортивная видеоигра
  • Шутер от третьего лица

Настольные стратегии

Игра в маджонг в Ханчжоу, Китай

  • Аримаа
  • Нарды
  • Шахматы
    • Chess960 (случайные шахматы Фишера)
    • Проигрыш в шахматы
  • Шашки
  • Китайские шашки
  • Дипломатия
  • Домино
  • Черновики
  • Идти
  • Го-Моку
  • Жаке
  • Джангги
  • Людо
  • Манкала
  • Маджонг
  • Реверси
  • Риск
  • Скрэббл
  • Шоло Гути
  • Сого (четыре балла)
  • Stratego
  • Судоку
  • Сянци (китайские шахматы)
  • Ють

Роль витамина С в регенерации после получения травм и здоровья костей

Витамин С незаменим в формировании и восстановлении костных структур, а также формировании коллагена. Несмотря на то, что эти действия не раз доказаны многими научными экспериментами, клиническое значение вещества в сфере ортопедии все еще исследуется. Например, два авторитетных и относительно недавних исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30777823/ и https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26161758/) показывают, что прием витамина С в дозировке 500 мг в день на протяжении 50 дней способен служить профилактикой комплексного регионарного болевого синдрома, который возникает после оперативного и консервативного лечения перелома запястья. То же касается и лечения стопы и голеностопного сустава.

Также есть данные о положительном влиянии витамина С на повышение плотности и ускорения восстановления костных тканей при переломах бедра. Прием витамина позволяет не только ускорить регенерацию, но и укрепить ткани, минимизируя появление травм в будущем.

Ранее влияние витамина С на костные и мягкие ткани было не до конца изученным, так как основная часть опытов проводилась на животных. Но новые и высококачественные эксперименты показали схожие данные и на людях. Благодаря ощутимому эффекту, а также доступности и дешевизне аскорбиновой кислоты, применение вещества было одобрено Американской ассоциацией ортопедических хирургов. Это доказывает, что прием витамина С для спортсменов способен снижать риски получения травм, укреплять костные и мышечные структуры, потому прием в дозировках в 200 мг рекомендован на постоянной основе (или 500 мг короткими курсами от 2 до 4 недель).

9-е место: американский футбол и регби

Число зрителей: 410 миллионов

Тестостероновый, брутальный и порой кровавый вид спорта регби распространён по всему миру, но особую популярность имеет во Франции, Новой Зеландии и Южной Африке. 

Правила регби

Интересно, что до 1995 года спорт не был по-настоящему профессиональным: из-за ограничений по оплате труда большинство клубов предпочитали оставаться любительскими. Трансляции регбийных лиг практически не продаются за рубеж, их смотрят почти исключительно внутри страны. Это влияет в том числе, на заработную плату игроков: зарплата регбистов лучших мировых лиг составляет примерно 60 тысяч долларов. 

Совершенно другая ситуация с американским футболом — лига NFL продаёт трансляции по всему миру, а в США турнир считается самым популярным. С финансированием тоже всё очень даже прилично: игрок Дак Прескотт входит в пятерку самых высокооплачиваемых спортсменов мира.

Видео: 100 лучших моментов NFL в 2020 году

А вот с распространением американского футбола всё не так отлично: на более-менее профессиональном уровне спорт живёт в Канаде, Мексике, Японии, Германии, Франции, Австрии и Швеции.

5-е место: теннис

Число зрителей: 1 миллиард

Первый индивидуальный вид спорта в нашем списке. Большой теннис привлекает зрителей со всего мира, разве что за исключением африканских стран, в которых этот вид спорта развит недостаточно хорошо по одной причине: он считается одним из самых дорогих в мире, потому африканские спортсмены редко имеют возможность добиться высот в теннисе. 

Лучшие моменты одного из главных турниров в теннисе — US Open

Теннис — спорт больших денег. Не зря в десятку самых высокооплачиваемых спортсменов попал швейцарец Роджер Федерер: и дело не только в призовых на турнирах, но и в личном бренде теннисиста, который приносит ему немалый доход.

Ещё один плюс в пользу популярности тенниса: в нём практически нивелирована разница между мужскими и женскими соревнованиями. Если говорить о командных видах спорта, то мужские соревнования вызывают гораздо больший интерес, а в теннисе мужские и женские турниры имеют примерно одинаковую аудиторию. 

Легендарный теннисный матч Шарапова — Уильямс 

1-е место: футбол

Число зрителей: 3,5 миллиарда

Мало какой ещё вид спорта вызывает столь противоречивое отношение, как самая популярная спортивная игра в мире. Одни считают футбол неотъемлемой частью жизни, проводят бессонные ночи у экрана, наблюдая за матчами любимой команды, или же отправляются на другой конец света, чтобы поддержать кумиров. А другие в упор не понимают: что интересного в том, чтобы следить, как 22 миллионера пинают мяч?

Фанаты московского «Спартака» исполняют песню певицы Максим на трибунах

Одно можно сказать с уверенностью: футбол — самый популярный вид спорта в мире как по телевизионному охватуПо данным Mediascope, в России лишь Олимпийские игры в Сочи за последние годы привлекли больше аудитории, чем чемпионаты мира по футболу. , так и по количеству человек, занимающихся им на любительском или профессиональном уровнеПо данным Министерства спорта России, футболом в стране занимаются более 3 миллионов человек. . 

Видео: лучшие моменты финала последнего чемпионата Европы между Италией и Англией

В пользу того, что футбол — самая популярная спортивная игра в мире, говорят и деньги. В тройку самых высокооплачиваемых спортсменов в мире, по версии Forbes, входит сразу два футболиста: Лионель Месси и Криштиану Роналду. А вот в десятке самых дорогих клубов мира у футбола не столь внушительное представительство — всего три команды, это «Реал Мадрид», «Барселона» и «Манчестер Юнайтед».

Главный фактор популярности футбола — его доступность. Достаточно мяча и товарищей по игре — и можно играть, остальное — вопрос фантазии и желания. 

Другая классификация

Здесь перечислены потенциально другие виды спорта.

Легкая атлетика (легкая атлетика)

Прыжок с шестом

  • легкая атлетика

    Легкая атлетика

  • Бег с препятствиями
  • Напрямик
  • Прыжки
    • Тройной прыжок
    • Длинный прыжок
    • Высокий прыжок
    • Прыжок с шестом
  • Метание
    • Discus
    • Кидать молот
    • Джавелин
    • Толкание ядра
  • Спортивная ходьба

Занятия спортом с помощью электронных устройств.

  • Боевой робот
  • Конкурс
  • Радиоуправляемые машины
  • Видео игры

Спорт на выносливость

  • Гонки на колесницах
  • Беговые лыжи
  • Бег
  • Кататься на велосипеде
  • Гребля
  • Плавание
  • Гонки на колясках
  • Рубка древесины
  • Iditarod

Целевой спорт

Виды спорта, в которых забивают голы.

  • Баскетбольная семья
  • Футбольная семья
  • Семья гандбола
  • Хоккейная семья
  • Лакросс
  • Поло
  • Водное поло
  • Квиддич

Конькобежный спорт

  • Агрессивное катание на роликовых коньках
  • Художественное катание на роликах
  • Фигурное катание
  • Фристайл слаломное катание
  • Танцы на льду
  • Кататься на льду
  • Роликовый конькобежный спорт
  • Ринкбол
  • Роликовое дерби
  • Роликовый хоккей
    • Инлайн хоккей
    • Инлайн конькобежный хоккей
    • Каток хоккей
  • Катание на роликах
  • Шорт-трек Конькобежный спорт
  • Конькобежный спорт
  • Синхронное катание

Снежный спорт

Сноубордист и лыжник

Прыгун с трамплина в стиле V

  • Бордеркросс
  • Сноуборд фристайл

Катание в свободном стиле

  • Кататься на сноуборде
  • Лыжный полет
  • Скибоб
  • Бег на снегоступах
  • Скибординг

См. #

Силовые виды спорта

Спорт в основном основан на чистой силе.

АРМ-рестлинг

АРМ-рестлинг

  • Кроссфит
  • Горные игры
  • Олимпийская тяжелая атлетика
  • Пауэрлифтинг
  • Скалолазание
  • Сильный мужчина
  • Борьба на большом пальце
  • Борьба на пальцах ног
  • Перетягивание каната
  • Рубка древесины
  • Колка древесины
  • Зурхане
  • Художественная гимнастика

Настольные виды спорта

  • Аэрохоккей
  • Нарды
  • Beer Pong
  • Подключите четыре
  • Бильярдный спорт (он же бильярд)
  • Шашки (также известные как шашки)
  • Домино
  • Headis
  • Джангги
  • Маджонг (он же Тайбэй)
  • Реверси (он же Отелло)
  • Скрэббл
  • Суббутео
  • Настольный футбол
  • Настольный хоккей
  • Настольный теннис (он же пинг-понг)
  • Сянци

Целевые виды спорта

Спорт, где главная цель — попасть в определенную цель.

  • Стрельба из лука
  • Метание топора
  • Бочче
  • Bocce volo
  • Бочча
  • Bolas criollas
  • Буль
  • Боулинг
  • Миски или миски для газонов
  • Кальва
  • Свечи для боулинга
  • Cornhole
  • Крокет
  • Кий спорт
  • Вьющийся
  • Дартс
  • Гольф
  • Подковы (метание подков)
  • Жю-провансальский (лионезный буль)
  • Метание ножа
  • Кубб
  • Матбол
  • Mölkky
  • Pall Mall
  • Петанк
  • Питч-энд-патт
  • Кольцо-гол
  • Стрельба
  • Шаффлборд
  • Кегли
  • Skee Ball
  • Труго
  • Вудбол

Командные виды спорта

Виды спорта, в которых участвуют команды.

Матч лакросса

Соревнования Джека и Джилл, Чемпионат мира по лесорубам , Хейворд, Висконсин , 2007 год.

  • Баскетбольная семья
  • Игры с битой и мячом
  • Боулинг
  • Баскская пелота
  • Баннок
  • Камоги
  • Футбольная семья
  • Гейтбол
  • Гандбол
  • Велосипедное поло Hardcourt
  • Хоккейная семья
  • Подкова
  • Hurling
  • Кикбол
  • Лакросс
  • Мезоамериканская игра в мяч
  • Мяч Newcomb
  • Поло
  • Пейнтбол
  • Квиддич
  • Рингетт
  • Роликовое дерби
  • Гребля
  • Сепак такрау
  • Ultimate (спорт)
  • Подводный футбол
  • Дровосек
  • Волейбол

Виды спорта, использующие ветер (кроме парусного спорта):

  • воздушный змей
  • Парашютный спорт

Водный спорт

aquatics / swimming — водный спорт
bathing suit / swimsuit — купальный костюм
boat — лодка
boating — лодочный спорт
canoe — каноэ
coxswain / — рулевой (на гоночных лодках)
diving — прыжки в воду
diving board / springboard — трамплин для прыжков в воду
diving cap — купальная шапочка
freestyle — вольный стиль
kayak — каяк
oar — весло
regatta — парусные (гребные) гонки
rowing — гребля
sailboat — парусная лодка
somersault — прыжок кувырком
speedboat / motorboat — моторная лодка
steersman — рулевой
stroke — стиль
swimming pool — бассейн для плавания
synchronized swimming — синхронное плавание
water polo — водное поло
waterskiing — водные лыжи
yacht racing — парусные гонки
yachting — парусный спорт
yachtsman — яхтсмен

Рейтинг видов спорта по популярности: места с 11-го по 25-е

Место

Вид спорта

Особенности

11

Формула 1

За гонками Формулы 1 следят люди по всему миру, однако солидная продолжительность заездов делает спорт менее доступным для широкой публики. 

12

Бокс

Когда-то бокс был одним из пяти самых популярных видов спорта в мире, но со временем его позиции уменьшаются. Однако спорт до сих пор имеет широкую популярность в США и Европе. 

13

ММА

Один из самых развивающихся видов спорта на данный момент: если в начале 2000-х смешанные единоборства были интересны широкому зрителю лишь в Бразилии и Японии, то с приходом промоушена UFC ММА набирает популярность по всему миру. 

14

Moto GP

Еще один экзотический вид спорта для СНГ, но в странах Европы и Дальнего Востока гонки на мотоциклах имеют широкий телевизионный охват.

15

Легкая атлетика

Соревнования по легкой атлетике вне Олимпийских игр продолжают привлекать зрителей по всему миру, а в плане доступности спорта легкая атлетика считается одним из самых распространённых видов спорта в мире.

16

Бадминтон

Спорт с воланчиком и ракеткой имеет просто космическую популярность в Китае, Малайзии, Индии, Индонезии и Корее. Бадминтон — олимпийский вид спорта, что увеличивает интерес к нему каждые четыре года.

17

Велоспорт

Следить за гонками бывает достаточно проблематично из-за их длительности, однако трансляции продаются по всему миру. Особо велоспорт популярен в странах Западной Европы.

18

Плавание

Плавание на любительском уровне считается одним из самых популярных видов спорта в мире наряду с футболом и легкой атлетикой. Профессиональные соревнования интересны лишь в странах, являющихся лидерами в дисциплине: Австралии, США, Европе.

19

Снукер

На профессиональном уровне в снукер играют в небольшом количестве стран, вроде США, Китая и Пакистана, но трансляции с мировыми турнирами по снукеру вызывают интерес по всему миру. 

20

Стрельба

Стрельба становится популярна лишь во время Олимпийских игр.

21

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика имеет высокую популярность в Великобритании, Германии, США и Китае — в этих странах ТВ-трансляции чемпионата собирают неплохое количество зрителей. 

22

Гандбол

Гандбол очень популярен в странах Европы, но из-за его малого распространения вне континента не занимает высоких позиций в рейтинге. 

23

Борьба

Борьба — один из самых популярных любительских видов спорта во многих регионах: Россия, США, Куба, Иран. Однако профессиональные соревнования не популярны среди зрителей и телезрителей. 

24

Лыжный спорт

Лыжные виды спорта очень специфичны из-за необходимости снежного покрытия, оттого большая часть мира не имеет никакого интереса к данному виду соревнований. 

25

Верховая езда

В арабских странах скачки вызывают широкий интерес среди населения — это один из наиболее популярных видов спорта в странах Аравийского полуострова. Также спорт популярен в Великобритании, США и Нидерландах. 

Материал подготовлен:

Александр Носков
Редактор Legalbet

2-е место: крикет

Число зрителей: 2,5 миллиарда

Крикет экзотичен для постсоветского пространства, но это самый популярный спорт в странах Азии, которые когда-то были колониями Великобритании. Больше всего фанатов у крикета в Индии, стране с населением в 1,36 млрд человекПочти 10 Россий. .  Главная отличительная черта дисциплины — совершенно нереальная продолжительность матчей. ТестовыеОграниченные по времени, а не количеству набранных очков или оверов. игры могут продолжаться пять дней по шесть часов!

Крикет напоминает более известный в широких массах бейсбол: для игры также используются бита и мяч. В каждой команде по 11 игроков, которые делятся на подающих (боулеров) и отражающих (бэтсменов). Цель бэтсменов — отразить бросок так, чтобы мяч достиг границ поля или улетел достаточно далеко от противников, что позволило бы ему перебежать в другой конец питчаПрямоугольной площадки для игры. .

Один из самых зрелищных матчей в истории крикета, Англия — Южная Африка

Прочие виды спорта

archery — стрельба из лука
billiards — бильярд
bobsleigh — бобслей (катание с гор на санях с рулем)
bodybuilding — культуризм, бодибилдинг
bowling — боулинг
cycling — езда на велосипеде
darts — дартс, дротики
draughts — шашки
fencing — фехтование
fishing — рыбная ловля
gymnastics — гимнастика
hiking — поход, экскурсия
horse racing — лошадиные бега
hunting — охота
hurdle race — бег с препятствиями, барьерный бег
jogging — бег трусцой
mountaineering — альпинизм
paintball — пейнтбол
parachuting / skydiving — парашютизм, скайдайвинг
shooting — стрельба
skateboarding — скейтбординг
snowboarding — сноубординг
surfing — серфинг
table tennis — настольный теннис
tennis — теннис
tug of war — перетягивание каната
walking — ходьба
windsurfing — виндсерфинг

Асимметричные виды спорта

    Асимметричные виды спорта, при занятиях которыми обе половины теля спортсмена выполняют разные действия. При этом спортсмен, как правило, находится в вынужденной асимметричной позе. Кроме того, в связи с особенностями техники того или иного вида спорта позвоночник часто совершает однообразные наклонные движения в одну и ту же сторону или же происходит скручивание его вдоль вертикальной оси. В связи с этим одна половина тела испытывает нагрузку значительно в большей степени, чем другая. Равномерность развития мышц нарушается. При занятиях асимметричными видами спорта (бадминтон, баскетбол, бокс, метание, стрельба, настольный теннис, фехтование и др.) равновесие тела спортсмена во фронтальной плоскости не обладает устойчивым характером.

Влияние на иммунитет и сопротивление инфекциям

Витамин С входит во все спортивные мультивитаминные комплексы, а также другие добавки. Это связано с огромным влиянием вещества на иммунитет, особенно для занимающихся спортом людей. При тяжелых или умеренных регулярных физических нагрузках организм теряет огромное количество витаминов, микроэлементов и прочих веществ, потому рекомендуемые суточные дозировки возрастают как минимум в 2 раза, в сравнении с терапевтическими.

Одна из основных задач витамина – поддержание эпителиальной барьерной функции против патогенов, а также повышение окислительной «продувочной» активности кожи». Это способствует максимизации защиты организма от окружающей среды. Недостаток вещества приводит к выраженному ослаблению иммунной функции и повышенную восприимчивость к инфекциям. Также при нехватке вещества снижается функционирование кожи:

  • Повышается сухость;
  • Снижаются регенеративные способности;
  • Замедляется синтез коллагена и эластина;
  • Ускоряются процессы старения;

Более того, вещество активно расходуется не только во время частых нагрузок, в особенности от регулярных тренировок, но и во время любых заболеваний. Витамин С активно используется организмом для подавления воспалительных прочих процессов, которые возникают во время болезней. Это еще сильнее усугубляет дефицит, со всеми его негативными последствиями и эффектами.

Крупное исследование от 2017 года (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5707683/) показывает, что при воспалительных процессах, вызванных инфекциями, равно как и при регулярных тяжелых физических нагрузках, показаны дозы, гораздо превышающие терапевтические 100-200 мг. Допускается потребление не менее, чем 500-1000 мг длительными курсами.

Еще одна проблема, которая сопутствует занятия спортом, это сильное повышение рисков развития инфекций верхних дыхательных путей (ИВДП). Из-за повышения окислительного стресса риски заболеть ИВПД возрастают в 4-8 раз. Применение витамина С в виде добавки в дозировке от 200 до 500 мг способно снизить эти риски на 52%, о чем говорят сразу два исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28353648/ и https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440782/). Тем не менее, во время ИВПД требуются гораздо большие дозировки. Сразу три крупных исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4717661/ и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1947567/ и https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/163386/) доказывают, что прием высоких доз витамина, по 6-8 грамм в сутки в первый день заболевания, способствует более быстрому выздоровлению. Такая дозировка не только устраняет дефицит вещества, но и снижает продолжительность болезни в среднем на 4 дня.

Все это наглядно доказывает, что при занятиях спортом и для укрепления иммунитета, прием витамина С должен осуществляться на постоянной основе в дозировках, не менее 200 мг/сутки. В случае простудных и прочих заболеваний, показаны более высокие дозы, от 3 до 8 грамм в первый день болезни и по 500 мг в последующие для поддержания высокой концентрации вещества в плазме крови.

Смешанные виды спорта

    Смешанные виды спорта, при занятиях которыми происходит частая смена спортивной рабочей позы, обе половины тела спортсмена испытывают постоянно и часто меняющиеся симметричные и асимметричные нагрузки. Положение позвоночника также постоянно меняется, отсутствует вынужденная спортивная поза, а если она возникает, то бывает кратковременной. Мышцы туловища, брюшного пресса и конечностей развиваются равномерно (все веды борьбы, волейбол, многоборья, регби, ручной мяч, футбол, хоккей и др.).

    Многолетние наблюдения за юными спортсменами свидетельствуют о том, что наиболее благоприятное влияние на формирование осанки и позвоночника оказывают симметричные и смешанные виды спорта. Они, равномерно развивая мышцы обеих половин тела спортсмена, предупреждают возникновение вновь приобретенных нарушений осанки во фронтальной плоскости у здоровых детей, исправляют имеющиеся нарушения осанки во фронтальной плоскости, предотвращают прогрессирование сколиозов I степени и даже способствуют устранению начальной степени сколиотической деформации позвоночника. По нашим данным, при занятиях этими видами спорта уже в течение одного года происходят благоприятные изменения в осанке детей. В течение 5 лет занятий из 587 детей с нарушением осанки во фронтальной плоскости у 531 (90.5%) осанка стала правильной. При сколиозе I степени у 26 юных спортсменов из 143 отмечено полное устранение дуги искривления позвоночника, хотя признаки торсии позвонков сохранились.

    При занятиях асимметричными видами спорта мы наблюдали обратную картину. При занятиях этими видами спорта уже в течение I—2 лет у 20,1% из 409 здоровых детей отмечено появление нарушений осанки, чаще во фронтальной плоскости. Через 5 лет занятий этот показатель увеличивается до 38,6%. Имеющиеся нарушения осанки становятся стойкими, а у 25% из 216 имели тенденцию к ухудшению. Из 54 юных спортсменов со сколиозом I степени у 13% наблюдалось медленное прогрессирование сколиоза. Это свидетельствует о том, что многолетние занятия асимметричными видами спорта, особенно при узкой ранней специализации, нарушая равномерное развитие мышц правой и левой половин тела, неблагоприятно отражаются на процессе правильного формирования осанки.

    У спортсменов, начинающих специализацию в асимметричных видах спорта в возрасте 14-—15 лет, нарушения осанки у здоровых детей не возникало, а прогрессирование имеющихся нарушений осанки отмечалось в значительно меньшей степени. Сколиозы I степени практически не менялись. Мы объясняем это тем, что у подростков 14—15 лет осанка практически сформирована, и она способна оказывать достаточное сопротивление неблагоприятному влиянию спортивной позы при занятиях асимметричными видами спорта.

    Сказанное позволяет рекомендовать рабочую таблицу по рациональной ориентации детей в спорте в зависимости от исходного состояния осанки и позвоночника (табл.1).

Усвоение витамина С из добавок и натуральных продуктов

Важным является развеивание мифа о «плохой» аскорбиновой кислоте, на фоне витамина С из натуральных источников, а также популярного мнения о том, что вещество из добавок усваивается лишь на 30%. Теория о 30% усвоении появилась из-за ошибки в переводе публикации старого исследования, которое также дублировалось на iHerb. Из-за неправильной трактовки в русскоязычном сообществе возник миф о том, что аскорбиновая кислота усваивается лишь на 30%. Тем не менее, в самом исследовании речь шла о том, что старая рекомендованная норма в 60 мг в сутки более не может считаться эффективной, так как соответствует лишь 30% от нормы. Из-за этого рекомендованная суточная дозировка ВОЗ и других организаций была поднята до 200 мг/сутки.

Если же говорить об усвоении, то ученые предоставляют следующие цифры:

  • При дозировке в 30 мг биодоступность 87%;
  • Для 100 мг – 80%;
  • Для 200 мг – 72%;
  • При приеме 500 мг – 63%;
  • 1 грамм и выше – 50%.

Снижение усвоения при повышении дозировок объясняется насыщением, из-за чего организм меньше запасает витамин С.

Миф о том, что вещество нужно потреблять только из натуральных продуктов, так как аскорбиновая кислота содержит «неполноценный» витамин С, также давно развеян. В целом ряде исследований ученые сравнивали эффективность вещества из добавки и самых «витаминных» продуктов, таких как апельсиновый сок, киви, апельсины и даже брокколи. Различия оказались минимальными, что с учетом упрощения получения вещества из добавки вовсе их аннулирует.

Исследования:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847741/;
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847730/;
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26808119/;
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC80729/.

Из всех данных, которые имеются на текущий момент, проведено достаточное количество авторитетных и крупных исследований, которые полностью развеивают многие мифы. Это касается усвоения, дозировок и даже источников получения вещества. Тем не менее, витамин С по-прежнему продолжает исследоваться, а ученые находят все больше полезных свойств и расширяют области его применения.

Игровые виды спорта

attack — атака
ball — мяч
basketball — баскетбол
block — блокировать
bring the score to — довести счет до
centre forward — центральный нападающий
defender — защитник
defense / defence — защита
draw / tie — ничья
even the score — сравнять счет
field — поле
football — футбол
forward — нападающий
goal — гол / ворота
goalkeeper — вратарь
keep score — вести счет
lose a point — потерять очко
open the score — открыть счет
opponent — противник
pass / feed the ball — передавать мяч
penalty — штраф, наказание, пенальти
player — игрок
receive the ball — принимать мяч
score — счет; забить гол
serve the ball — подавать мяч
shoot the ball at the basket — бросать мяч в корзину
volleyball — волейбол
whistle — свисток