10 самых красивых российских спортсменок олимпийских игр в токио: ефимова, ласицкене и другие красотки

Екатерина Панкова (Косьяненко), волейбол

Рекорд: Восемь эйсов (подач на вылет) в одной игре — до этого удавалось выбить не больше семи. 

Екатерина начала заниматься волейболом в шесть лет. Это неудивительно, ведь она родилась в волейбольной семье. Её мама, Марина Панкова, представляла сборную СССР по волейболу на Олимпиаде в Сеуле и стал олимпийской чемпионкой. Отец, Вадим Панков, — тренер женской волейбольной сборной «Заречье-Одинцово». А младший брат Павел Панков играет за мужской волейбольный клуб «Динамо». 

На счету Екатерины множество побед: она стала чемпионкой на Универсиаде в Казани, призёркой на чемпионате мира в Мексике, выиграла серебро на молодёжном чемпионате Европы в Италии. А в 2013 году Екатерина стала капитаном сборной России. 

Первая Олимпиада Екатерины прошла в 2016 году в Рио-де-Жанейро, и сразу — рекорд. Она сделала восемь подач на вылет за три быстрых сета. До этого рекорд принадлежал двум кубинским волейболисткам, которые сделали по семь подач в пятисетовых матчах. 

Олимпиаду наша сборная по волейболу тогда так и не выиграла, вылетев в четвертьфинале после матча с Сербией. 

Женщины в мире спорта

10 Маргарита Мамун

Десятое место в рейтинге занимает российская гимнастка Маргарита Мамун. За свои многочисленные победы на спортивных состязаниях и необычайную грациозность, ее часто называют не иначе, как «бенгальская тигрица».

Смуглая красотка является москвичкой, она явилась миру 1 ноября 1995 года. В жгучей брюнетке течет смесь из бенгальской и российской крови. В свои 7 лет, будущая чемпионка впервые посетила спортивную секцию. Несмотря на то, что девочка изначально выступала на стороне сборной Бангладеша (родины отца), вскоре она перешла в нашу команду. Впервые победить на крупных соревнованиях Маргарите удалось в 2011 году – красотка смогла завоевать звание чемпионки страны. С тех пор ежегодно грациозная спортсменка завоевывала все новые высоты. Она многократно становилась чемпионкой мира, Европы, заслужила золото на Олимпийских играх, несмотря на полученные травмы.

На сегодняшний день, будучи в браке с известным пловцом Александром Сухоруковым, Мамун решила перейти из спортивной карьеры в модельный бизнес. Она активно сотрудничает с ведущими брендами и с охотой позирует для глянцевых журналов. Красотка признается, что всерьез задумывается о счастье материнства. Остается лишь пожелать ей удачи!

Занятия фитнесом в голом виде

Немногочисленные клубы, которые проводят занятия по голому фитнесу, естественно, проводят отбор, тестирование и отсеивание желающих записаться на такой тренинг.

Залы для групповых занятий являются закрытыми, чтобы у любопытствующих не было возможности наблюдать за тренировками.

Девушки занимаются фитнесом в полностью обнаженном виде, даже без нижнего белья, а из одежды присутствует только спортивная обувь, что обусловлено правилами безопасности любого вида тренировок.

Сами фитнес-интрукторы ведут занятия по своему усмотрению — в одежде или без.

Владельцы фитнес-клубов вводят такие направления занятий более по пожеланиям клиентов-нудистов. Но необычность такого вида тренировок делает голый фитнес явлением не массовым и редко встречающимся в спортивных клубах.

Понятно, что занятия фитнесом в голом виде – далеко не для всех, а только для людей без комплексов, которые не подвержены стыдливости и, важно, не имеют склонности засматриваться на обнаженные тела других тренирующихся

Это форма тренинга для тех, кто желает принять новые ощущения!

Видео урок: Суперкомплекс к пляжному сезону | Фитнес дома!

Подборка видео уроков фитнеса дома для всех групп мышц для начинающих:

Ниже есть целая подборка пошаговых видео уроков фитнеса для всех групп мышц для начинающих дома, которая без сомнения научит вас чему-нибудь нужному и полезному. Квадратики с видео маленькие, нажмите «во весь экран» или дважды щёлкните мышкой на видео для более удобного просмотра.

https://www.youtube.com/watch?v=RtpvJJH_PkYhttps ://www.youtube.com/watch?v=mXBP-44YQHM https://www.youtube.com/watch?v=FA-DV_vWBcohttps ://www.youtube.com/watch?v=DELz4lRiVS8 https://www.youtube.com/watch?v=N5O-cXIdoMMhttps ://www.youtube.com/watch?v=8fkik87nOi4

Если у вас есть вопросы, возражения или вы желаете высказать своё мнение или точку зрения, то вы всегда можете беспрепятственно оставить комментарий ниже. Желаем удачи в Вашем начинании!

1 Анна Егорова

Лидером нашего рейтинга становится еще одна пловчиха Анна Егорова. Посещать бассейн девушку заставила необходимость. В детстве у нее были проблемы с легкими, поэтому врачи посоветовали маме отдать девочку в бассейн. Тогда будущая спортсменка занялась синхронным плаванием. Ради тренировок ей даже приходилось пропускать занятия в школе, но особыми достижениями в спорте она похвастаться не могла.

Все изменилось, когда Анну попросили выступить с командой в соревнованиях по классическому плаванию. Вернувшись с победными медалями, Егорова меняет тренера и бросает синхрон. Шесть лет упорных тренировок на новом поприще принесли ей почетное звание мастера спорта России.

Стремление выступать на международной арене сподвигло Егорову на переезд в Европу. В зале и в бассейне спортсменке приходилось проводить более 7 часов в день. Девушка признается, что иногда такие нагрузки сильно изматывают, но Анна находит в себе силы не сдаваться и идти дальше. Смена страны и тренера принесла пловчихе новые победы.

На данный момент девушка не замужем, но ее сердце занято, поэтому поклонникам остается любоваться на сексуальные фотографии красавицы-блондинки, которыми пестрит ее страница в социальной сети «Инстаграм».

Голый фитнес: девушки занимаются йогой. Видео

Обнаженная йога. Под этим понятием подразумеваются обычные уроки йоги, но безо всякой одежды. Считается, что такой фитнес позволяет лучше узнать и почувствовать свое тело.

Конечно, несмотря на модный голый фитнес в ряде европейских клубов, в России такое направление крайне сложно встретить и более приемлемы традиционные формы занятий, чтобы привести своё тело к уровню фитнес-бикини.

Сказывается ощущение шока от возможности занятий фитнесом в голом виде, не понимание и полное не принятие, консервативность взглядов и отсутствие спроса клиентов.

Хотя просто нужно принять право желающих людей заниматься таким видом фитнеса!

Комментарий

Люди, практикующие занятия голым фитнесом и йогой, советуют: если есть чувство застенчивости, чтобы начать ходить на групповые голые занятия, то лучше попробовать такие занятия дома в одиночку и понять, нравится сам принцип тренинга или нет. Европейские инструкторы nude-йоги говорят, что на первом занятии практически все очень смущены и на второе занятие просто не приходит четверть группы. Но со временем занимающиеся в постоянной группе полностью избавляются от смущений и нелепого чувства стыда.

Юлия Липницкая

Российская фигуристка, выступавшая в женском одиночном катании, стала известна всей стране на Олимпиаде 2014 года. Тогда она стала олимпийской чемпионкой в командных соревнованиях. Выиграла обе программы, внеся наибольший вклад в победу российской команды. За 19 лет она стала чемпионкой Европы, мира среди юниоров, России среди юниоров. Помимо этого у нее множество наград и титулов, она неоднократно занимала призовые места.

В августе 2017 года мать самой молодой олимпийской чемпионки в истории фигурного катании объявила о завершении спортивной карьеры. Незадолго до этого Юлия вернулась из Европы, где проходила трехмесячное лечение от анорексии. Поддержал в тяжелом решении ее мужчина Евгений. Успешный предприниматель оплачивал лечение в Германии и приобрел жилье. Сейчас 19-летняя спортсменка живет в своей квартире в основном на деньги возлюбленного. В конце 2017 года Липницкая 8 часов вела трансляцию на канале «Телеспорт». Она открыла свою академию, где проводят  уроки по фигурному катанию.

Хилари Найт

Американка Хилари интересна в этом рейтинге не только своими яркими природными данными, но и выбранным видом спорта. Говорят, что в хоккей обычно играют настоящие мужики, но женственная Найт доказала, что это вовсе не так.

Настоящая женщина, по всем визуальным параметрам, не побоялась этого тяжелого и достаточно жестокого вида спорта. Так, Хилари играет сейчас за канадский хоккейный клуб. Также талантливую красавицу забрали и в национальную сборную Соединенных Штатов, где она демонстрирует прекрасные результаты и свою обворожительную улыбку.

Найт умудрилась 8 раз отстоять титул чемпионки мира, поэтому ее смело можно считать легендой женского хоккея. Мужчинам же остается наслаждаться видом, как изящная женщина смело катает по льду шайбу.

Многократные олимпийские чемпионы России в летних видах спорта

Взойти на высшую ступень пьедестала более двух раз удается немногим. Вспомним все виды летнего спорта, где у современной России есть трехкратные олимпийские чемпионы. Назовем имена российских спортсменов, завоевавших более двух золотых медалей, в период с 1992 по 2021 год.

Борьба

Сайтиев Бувайсар Хамидович – российский борец вольного стиля. Трехкратный олимпийский чемпион в весовой категории до 74 кг. Занял первое место на Олимпиаде-1996, 2004, 2008.

Карелин Александр Александрович – греко-римская (классическая) борьба. Первое олимпийское золото Карелин выиграл, выступая за СССР – в 1988 г. Всемирную славу приобрел, выступая в составе российской команды. Две Олимпиады подряд наводил ужас на соперников – 1992, 1996 г. Зафиксированы случаи, когда соперники отказывались бороться с ним.

Международной федерацией любительской борьбы (FILA) Александр Карелин был назван величайшим борцом XX века. Занесен в Книгу рекордов Гиннесса, как спортсмен, не проигравший ни одной схватки, в течение тринадцати лет.

Завершил спортивную карьеру после Олимпиады-2000. На Олимпийских играх в Сиднее, трехкратный олимпийский чемпион выиграл для России серебро. Это единственная серебряная медаль в копилке легендарного спортсмена.

В общей сложности, на соревнованиях международного уровня, Александр Александрович выиграл 38 золотых медалей. Из них – 3 олимпийских, 9 на чемпионатах мира, 12 на чемпионатах Европы, 12 на иных международных турнирах.

Велоспорт

Екимов Вячеслав Владимирович – самый титулованный велосипедист России. Трехкратный олимпийский чемпион защищал честь советского и российского флага. Первую золотую медаль выиграл на Олимпийских играх 1988 года. В 2000 году установил своеобразный рекорд – выиграл вторую олимпийскую медаль спустя 12 лет. Очередное золото привез в Россию в 2004 г.

Гандбол

Андрей Иванович Лавров – советский и российский гандбольный вратарь. Является единственным в истории спорта трехкратным олимпийским чемпионом по гандболу. Помог советской и российской команде выиграть олимпийское золото в 1988, 1992, 2000 г.

Гимнастика спортивная

Советский союз еще много лет будет занимать первое место по количеству многократных олимпийских чемпионов в спортивной гимнастике. 15 советских гимнастов поднималась на высшую ступень олимпийского пьедестала более двух раз. СССР подарил миру одну девятикратную, трех семикратных, двух пятикратных, четырех 4-кратных, пять трехкратных чемпионов олимпийских игр.

Современная Россия гордится одним четырехкратным олимпийским чемпионом по спортивной гимнастике (Алексей Немов). В период с 1992 по 2021 год четыре российских гимнаста стали двукратными олимпийскими чемпионами. Золото для Росси выиграли: Воропаев Алексей (1992, 1996), Хоркина Светлана (1996, 2000), Замолодчикова Елена (2000), Мустафина Алия (2012, 2016).

Алия Мустафина – двукратная олимпийская чемпионка. Положила в спортивную копилку России 7 олимпийских наград. Единственная российская спортсменка XXI века, которая две Олимпиады подряд выигрывала соревнования в спортивной гимнастике.

Синхронное плавание

Шесть Олимпиад подряд (с 2000 по 2021 г) Россия забирает все золотые медали в этом виде спорта. В XXI веке чемпионами Олимпийских игр становились только российские синхронистки.

Ромашина Светлана – привезла на Родину семь золотых медалей. Давыдова Анастасия, Наталья Ищенко – пятикратные олимпийские чемпионки. Ермакова Анастасия – привезла в Россию четыре олимпийских золота.

Брусникина Ольга, Громова Мария, Киселева Мария, Пацкевич Александра, Хасянова Эльвира, Шишкина Алла, Колесниченко Светлана – трехкратные чемпионки Олимпийских игр.

Освежающий макияж в светлых оттенках

Джессика Честейн, Жизель Бюндхен

Фреш–макияж предполагает детальную проработку кожи и подготовку ее к макияжу — используем увлажняющее продукт, высококонцентрированную сыворотку, праймер с жирной текстурой и обязательно наносим уходовый средство вокруг глаз. Хорошо напитанная влагой кожа не нуждается в плотной тональной текстуре — делаем ставки на легкое натуральное покрытие. Макияж глаз также простой и естественный — светлые оттенки, по тону приближенные к цвету кожи. Повторяем освежающий мейкап по видеоинструкции.

Легкая тональная основа Saem в RomaDoma 322 руб. со скидкой 30% +7

Кисть для нанесения тона Saem в RomaDoma От 700 руб. +7

Мария Кириленко

Но все же керлингу не поспеть за основным «поставщиком» красавиц в мир спорта – теннисом. Яркая молодая звезда из России Маша впервые показала себя на лондонской Олимпиаде, где честно заработала 3-е место в парном разряде.

Девушку тут же заметили спортивные агенты, предложив выгодные контракты. Посыпались предложения и от модельных агентств, а привлекательные фотографии Кириленко начали активно публиковать на глянцевых страницах и спортивных сайтах.

Сейчас Маше 32 года и, надо признать, выглядит она безупречно. Может, это потому, что с 5-ти лет вместе с отцом постигала тяжкие азы большого тенниса. А параллельно юная красавица умудрялась осваивать и бальные танцы, которые выработали у нее природную пластику и грацию.

Дебют Кириленко как тенисистки состоялся в 2003, а в 2005 она уже завоевала первый титул ВТА. Спустя еще 7 лет Машу поместили в топ-10 лучших мировых теннисисток, а лидерство она закрепила победой в ВТА.

Отношения

Как нравиться мужчинам и получать удовольствие от отношений? Мое мнение – надо сначала понравиться себе, понять свои потребности и желания. А что думают эксперты и какие советы дают, давайте посмотрим в обучающих программах.

Базовый женский курс №1 – Павел Раков

Базовый женский курс №1 состоит из 12 видеоуроков с советами психолога, специалиста по отношениям. Он подойдет женщинам, которые хотят освежить отношения с мужчиной или только ищут свою пару.

Вы узнаете:

• как сохранять в мужчине постоянный интерес к себе, даже спустя годы совместной жизни;
• как правильно мотивировать и поддерживать своего партнера;
• как быть признательной и при этом оставаться самодостаточной;
• как избежать основных ошибок в начале совместного пути;
• как построить отношения, которые вы хотите;
• можно ли уберечься от измен.

В результате появится уверенность в себе и знания, которые помогут в отношениях с мужчиной и поиске своего единственного.

Стоимость обучения – 3 490 руб., начать можно в любое время.

Другие курсы от Павла Ракова:

• Девушки любят подарки
• Кого хочу, того и получу!
• Как познакомиться с 10 мужчинами за 3 дня

Круг женской силы – Академия частной жизни

Круг женской силы – это онлайн-марафон продолжительностью 1 месяц. Преподаватели: автор программы Лариса Ренар и тренеры-психологи “Академии частной жизни”.

Цели:

• раскрыть в себе 4 энергетических состояния: Любовница, Хозяйка, Королева, Девочка;
• стать более сексуальной и притягательной;
• научиться больше радоваться и баловать себя;
• обрести уверенность и независимость;
• наладить отношения с мужчинами, на работе и дома.

После оплаты открываются видеоуроки с теорией и практическими заданиями, всего их 16 продолжительностью 30–40 минут каждый. Нужно выделить время, чтобы проработать определенные вопросы и заниматься специальной медитацией.

Базовый курс стоит 4 990 руб., с дополнительными материалами – 9 900 руб., с индивидуальной проверкой домашних заданий и книгой в подарок – 19 900 руб.

Счастье в голове – Лена Друма

Счастье в голове – бесплатный мини-курс, состоящий из 3 уроков и практики, которую вы выполняете самостоятельно.

Цели занятий:

• отпустить прошлые обиды;
• избавиться от навязчивых страхов;
• почувствовать себя в настоящем;
• ощутить больше свободы и вдохновения.

5 языков любви – Филипп Литвиненко

В чем суть: разобраться, какие проявления любви важны для вашего мужчины, и работать над ними

Например, одному важно, чтобы женщина включалась в его работу и проекты, а другой считает, что это не нужно

На мой взгляд, данный курс – это творческая переработка идей Г. Чепмена, которые он описал в одноименной книге. Если некогда читать, посмотрите короткие уроки от Филиппа Литвиненко.

Искусство общения с мужчиной – Надежда Трофимова

Автор курса Искусство общения с мужчиной утверждает, что не только женщины любят ушами, поэтому важно, как вы говорите с мужчиной и о чем. В программе:

В программе:

• интонации голоса;
• структура и темп речи;
• эмоциональная окраска слов;
• чего не стоит говорить мужчине;
• комплименты;
• красивый смех;
• ведение диалога.

Преимущества:

1. Сайт не принадлежит автору, это обучающая платформа, где можно посмотреть рейтинг и реальные отзывы.
2. Старт сразу после оплаты.
3. Автор, преподаватель риторики, делится своими наблюдениями, наработками, практическими приемами общения.

Стоимость самостоятельного обучения – 1 490 руб., с обратной связью – 3 200 руб., с индивидуальной консультацией – 8 200 руб.

5 шагов к женскому счастью – Екатерина Целикова

Тренинг 5 шагов к женскому счастью проводит семейный психолог с опытом работы более 10 лет, жена и мама 3 детей.

Цели занятий:

• навести порядок в жизни;
• найти источники сил и энергии;
• создать отношения с мужчиной без манипуляций и скандалов;
• научиться вносить разнообразие в свои будни;
• увидеть и осознать страхи, которые мешают полноценной жизни;
• увеличить доходы, зарабатывать на любимом деле.

Стоимость тренинга – 1 690 руб., доступ в личный кабинет сразу после внесения денег.

17.06.2020

46

35 лучших курсов по повышению финансовой грамотности для взрослых и детей

Здравствуйте, друзья! Убеждена, что повышение финансовой грамотности населения должно стать…

Елена Исинбаева, прыжки с шестом

Рекорд: Впервые в истории женских прыжков с шестом взяла высоту пять метров

Изначально Елена занималась в секции спортивной гимнастики, но тренеры считали, что у неё нет будущего в этом виде спорта: она была слишком высокой для гимнастки. Её тренер Александр Лисовой посчитал, что хорошая гимнастическая подготовка позволит Елене проявить себя в прыжках с шестом. И перевёл девушку в группу легкоатлетов, к тренеру Евгению Трофимову. 

Елена начала усиленно тренироваться в 1998 году и уже в 1999 — на чемпионате мира среди юношей — установила юношеский мировой рекорд, взяв высоту в 4,10 метра. 

История покорения Олимпийских игр у Елены началась с провала. Её первая Олимпиада прошла в 2000 году в Сиднее. Это же была первая Олимпиада, где ввели дисциплину «прыжок с шестом» среди женщин. Чтобы пройти в финал, нужно было взять высоту в 4,30 метра, и — увы — Елене это не удалось. Она выбыла из соревнований. 

К следующей Олимпиаде в Афинах Елена готовилась более основательно. И не зря — спортсменка выиграла золото. А через четыре года в Пекине Елена выиграла Игры с триумфом — помимо абсолютной победы, она установила новый мировой рекорд: взяла высоту 5,05 метра!

Тогда Елена боролась с самой собой: до этого в 2005 году на соревнованиях в Лондоне она стала первой спортсменкой в мире преодолевшей высоту в пять метров. Новый рекорд удалось установить лишь с третьей попытки под напряжённым взглядом тысячи зрителей. Его не удалось побить до сих пор. 

Российские чемпионы зимних Олимпийских игр

За олимпийскую медаль борются лучшие из лучших. Спортивную историю современной России пишут атлеты последних десятилетий.

25 российских спортсменов являются неоднократными чемпионами зимних Олимпийских игр. Чтобы никого не забыть, пройдем по всем видам зимнего спорта, где у России есть двукратные олимпийские чемпионы.

Биатлон

Семь российских биатлонистов смогли покорить высшую ступень спортивного Олимпа более одного раза. Олимпийские чемпионы России по биатлону: Сергей Чепиков (1988, 1994), Анфиса Резцова (1988, 1992, 1994), Светлана Ишмуратова (двукратная чемпионка 2006 г), Ольга Медведцева (2002, 2010), Анна Богалий-Титовец (2006, 2010), Ольга Зайцева (2006, 2010), Евгений Устюгов (2010, 2014).

Резцова Анфиса Анатольевна – единственная в мире олимпийская чемпионка сразу в двух видах зимнего спорта. Первое золотую медаль выиграла на Олимпиаде-1988 – в лыжных гонках. На Олимпийских играх 1992, 1994 завоевала золото в биатлоне.

Бобслей

Александр Зубков и Алексей Воевода – российские бобслеисты, двукратные чемпионы Олимпийских игр в Сочи (2014 г). Выиграли заезды «двоек» и «четверок». В 2017 оба попали в печальную историю с допинговыми скандалами. Международный олимпийский комитет (МОК) лишил Воеводу и Зубкова золотых медалей. Вместе с ними под санкции попал весь экипаж «четверки». Теперь у России, официально, нет олимпийских чемпионов по бобслею.

Лыжные гонки

Шесть российских спортсменов являются многократными олимпийскими чемпионами в лыжных гонках. Самые титулованные: Любовь Егорова и Лариса Лазутина – смотри выше. Трижды лыжные гонки выигрывали: Нина Гаврылюк (1988, 1994, 1998), Елена Вяльбе (1992-1998), Юлия Чепалова (1998-2006). Две золотые медали привезла домой Ольга Данилова в 1998 г.

Чепалова Юлия Анатольевна – чемпионка Олимпийских игр 1998, 2002, 2006. Чепалова единственная спортсменка из России, кто выиграл олимпийскую лыжную гонку в XXI веке.

Сноуборд

Вик Уайлд – российский сноубордист американского происхождения. В 2012 женился на российской сноубордистке Алене Заварзиной и получил российское гражданство.

Супруги вместе защищали цвета российского флага на Сочинской Олимпиаде (2014 г). Алена завоевала бронзу. Вик выиграл два золота. Вик Уайлд стал первым олимпийским чемпионом по сноуборду из России. Кроме, того Уайлд является единственным в мире сноубордистом, который завоевал две золотые медали на одной Олимпиаде.

Фигурное катание

Восемь российских фигуристов стали двукратными олимпийскими чемпионами уже после распада СССР. Две золотые медали в копилку российского спорта положили: Екатерина Гордеева (1988, 1994), Сергей Гриньков (1988, 1994), Артур Дмитриев (1992, 1998), Оксана Грищук (1994, 1998), Евгений Платов (1994, 1998), Евгений Плющенко (2006, 2014), Татьяна Волосожар (2014), Максим Траньков (2014).

Плющенко Евгений Викторович – российский фигурист, выступал в одиночном катании. Двукратный олимпийский чемпион, помимо золотых медалей завоевал для России два серебра олимпийской пробы. Кроме того выиграл три чемпионата мира и стал семикратным чемпионом Европы.

Евгений Викторович установил своеобразный рекорд по количеству медалей завоеванных на Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы. Всего, на соревнованиях международного уровня, Евгений Плющенко выиграл 12 золотых, 6 серебряных, одну бронзовую медаль. Ни один фигурист XXI века не имеет таких достижений.

Шорт-трек

Виктор Ан – самый титулованный спортсмен в истории шорт-трека. До 2011 года выступал за Республику Корея. Под корейских флагом выиграл три золотые медали Олимпиады-2006. 26 декабря 2011 года принял Российское гражданство. На Олимпиаде-2014 выиграл три золота в составе российской команды.