Оглавление
- Индивидуальные занятия и мини-группы
- ХК «Академия «Спартак»
- Центр подготовки по фигурному катанию «Конёк Е.А.Чайковской»
- Каток «Маяк»
- Ответы на часто задаваемые вопросы
- Уровни фигурного катания для взрослых в «Академии спорта»
- Уровни фигурного катания для детей в «Академии спорта»
- Зачем взрослому человеку заниматься фигурным катанием?
- Как присоединиться к групповой тренировке
- Студия фигурного катания Руслана Потамошнева
- Для кого подходят online тренировки по фигурному катанию
Индивидуальные занятия и мини-группы
Индивидуальные занятия — один из самых эффективных методов обучения, благодаря персональному подходу, постоянному вниманию и контролю тренера. Если вы хотите отработать элемент, который у вас не получается, или вашему ребенку нужно больше личного внимания в силу того, что он отвлекается, не сразу схватывает информацию, любит поиграть и т. п., то вам подойдет именно этот формат тренировок.
Занятия в мини-группах удобны, если Вы хотите заниматься семьей или с друзьями. Либо вам необходим индивидуальный подход, но за небольшой бюджет. Мини-группы бывают от 2-х до 4-х человек. Это количество позволяет обеспечивать оптимальный уровень обучения.
К безусловным плюсам индивидуальных занятий и занятий в мини-группах можно отнести то, что Вы выбираете сами удобное время, тренера, место тренировок, а также элементы, которые хотите изучать.
- Индивидуальное занятие (ОФП, СФП, хорео, танцы) —
1200 руб./час - Занятие в мини-группе до 4-х человек —
700 руб./час с человека
ХК «Академия «Спартак»
ЛЕД
Оплата по безналичному расчету
- Первое пробное занятие — 1500 руб.
- Разовое занятие — 1800 руб.
- Абонемент на 4 занятия – 6000 руб.
- Абонемент на 8 занятий – 8600 руб.
- Абонемент на 8 занятий (+2 заморозки) – 9600 руб.
- Абонемент на 12 занятий (три раза в неделю) – 11000 руб.
- Абонемент на 16 занятий (четыре раза в неделю) – 14000 руб.
- Абонемент на 24 занятий (3 месяца) – 23220 руб. (скидка 10%)
- Абонемент на 48 занятий (6 месяцев) – 43860 руб. (скидка 15%)
Оплата наличными
- Первое пробное занятие — 1900 руб.
- Разовое занятие — 2450 руб.
- Абонемент на 4 занятия – 6800 руб.
- Абонемент на 8 занятий – 9350 руб.
- Абонемент на 8 занятий (+2 заморозки) – 10350 руб.
- Абонемент на 12 занятий (три раза в неделю) – 11700 руб.
- Абонемент на 16 занятий (четыре раза в неделю) – 14700 руб.
- Абонемент на 24 занятий (3 месяца) – 25245 руб. (скидка 10%)
- Абонемент на 48 занятий (6 месяцев) – 47685 руб. (скидка 15%)
СФП/СиБ — занятия в зале
Оплата по безналичному расчету
- Разовое — 1100 руб.
- Абонемент на 4 занятия — 3850 руб.
* При одновременной оплате абонементов на лед А8 и офп А4 — Стоимость ОФП будет 3000 руб.
Оплата наличными
- Разовое — 1650 руб.
- Абонемент на 4 занятия — 4600 руб.
Центр подготовки по фигурному катанию «Конёк Е.А.Чайковской»
СПОРТИВНЫЕ ГРУППЫ (спорт высших достижений)Проводится набор детей-спортсменов от 6 лет и старше в спортивные группы. Информация и запись на просмотр по телефонам: (499)-252-98-08 Доб. 1050, 8(985)211-45-66Для детей младше 6 лет работают спортивно-оздоровительные группы в которых проходит начальное обучение фигурному катанию, и которые являются базой для дальнейшего формирования спортивных групп.ГРУППЫ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ (для всех желающих)Центр подготовки по фигурному катанию «КОНЕК ЧАЙКОВСКОЙ» осуществляет запись в спортивно-оздоровительные группы на сезон 2011/2012 ВСЕХ желающих! Все занятия проходят на базе дворца спорта «Янтарь», который предоставляет одни из лучших условий для проведения тренировок в Москве. Группы формируются как по возрасту, так и по уровню подготовленности детей.Уровень катания: от новичков до спортсменов- любителей.Возрастные категории: дети от 3,5 лет и старшеГрафик занятий: 3 раза в неделю: 2 тренировки на льду и ОФП в зале + 1 хореография.Расписание: для дошкольников — только утренние и дневные группы, для школьников и старшеклассников- вечерние.Регулярно проходят просмотры детей с целью выявления наиболее талантливых и способных учеников для зачисления их в группы высшего спортивного мастерства.ГРУППЫ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХСтудентов, родителей, пенсионеров мы приглашаем в вечерние группы фигурного катания для взрослых!Занятия на льду 2 раза в неделю в вечернее время. В группы принимаются все желающие в возрасте от 17 лет и старше.
Каток «Маяк»
СтоимостьабонементаЗанятия на льду
8500 руб.
8 посещений / 4 недели *
ОФП, хореография2800 руб.
4 посещения / 4 недели *
Новый ледовый комплекс «Маяк» расположен рядом с метро Пражская в
живописном Битцевском парке. Это популярный ледовый каток на юге
Москвы, очень удобен для посещения жителей Ясенево, Чертаново, Бутово, Царицыно
и других южных районов Москвы. Каток стандартного размера 30×60 м
построен по современным технологиям, в своей инфраструктуре имеет уютные,
теплые раздевалки, панорамное кафе, бесплатную парковку.
Москва, ул. Красного Маяка, вл. 28
|
Гибкий график посещений:
минимальное количество занятий в группе — 2 раза в неделю,
вы можете выбрать для тренировок удобные для вас дни.
Рекомендованное количество тренировок — 3 раза в неделю, а если вы хотите в дальнейшем
заниматься спортом профессионально,
то тренируйтесь 4 раза в неделю.
Нужна помощь с выбором группы? Оставьте телефон, мы вам перезвоним и расскажем! Заказать звонок |
Группа
Время занятий
Тренер
Начало занятий
Стоимость абонементов(к-во посещений за 4 недели)
Записаться
Взрослые
Взрослые
Группа
Маяк-40(Взрослые-новички, «с нуля» и первый год обучения)
Время занятий
Вт 19:15-20:15Чт 19:15-20:15
Тренер
Александр Савин
Начало занятий
Занятия идут
Стоимость абонементов (к-во посещений
за 4 недели)
1 350 руб. (1)8 500 руб. (8)11 985 руб. (12)
Запись
Записаться на пробное занятие
Группа
+ ОФП (Взрослые, большой зал хореографии)
Время занятий
Чт 20:30-21:30
Тренер
Александр Савин
Начало занятий
Занятия идут
Стоимость абонементов (к-во посещений
за 4 недели)
750 руб. (1)2 800 руб. (4)
Запись
Группа
+ Хореография (Взрослые, большой зал хореографии)
Время занятий
Вт 20:30-21:30
Тренер
Нино Бурдиашвили
Начало занятий
Занятия идут
Стоимость абонементов (к-во посещений
за 4 недели)
750 руб. (1)2 800 руб. (4)
Запись
Группа
Маяк-41(Взрослые второго года обучении и далее)
Время занятий
Пн 19:15-20:15Ср 19:15-20:15Сб 16:30-17:30Вс 16:30-17:30
Тренер
Никита Смирнов
Начало занятий
Занятия идут
Стоимость абонементов (к-во посещений
за 4 недели)
1 350 руб. (1)8 500 руб. (8)
Запись
Записаться на пробное занятие
Группа
+ ОФП (Взрослые, манеж)
Время занятий
Ср 20:30-21:30
Тренер
Никита Смирнов
Начало занятий
Занятия идут
Стоимость абонементов (к-во посещений
за 4 недели)
750 руб. (1)2 800 руб. (4)
Запись
Группа
Маяк-42(Взрослые продвинутые)
Время занятий
Сб 17:45-18:45Вс 17:45-18:45
Тренер
Никита Смирнов
Начало занятий
Занятия идут
Стоимость абонементов (к-во посещений
за 4 недели)
1 350 руб. (1)8 500 руб. (8)
Запись
Записаться на пробное занятие
Группа
+ ОФП (Взрослые, манеж)
Время занятий
Вс 19:00-20:00
Тренер
Никита Смирнов
Начало занятий
Занятия идут
Стоимость абонементов (к-во посещений
за 4 недели)
750 руб. (1)2 800 руб. (4)
Запись
Группа
+ Хореография (Взрослые, большой зал хореографии)
Время занятий
Сб 19:00-20:00
Тренер
Нино Бурдиашвили
Начало занятий
Занятия идут
Стоимость абонементов (к-во посещений
за 4 недели)
750 руб. (1)2 800 руб. (4)
Запись
Ответы на часто задаваемые вопросы
Сколько человек в группе
В группе примерно 12-14 человек, что тренер мог легко со всеми коммуницировать и уделить каждому внимание.
Не будут ли упражнения слишком сложны?
Дети разного возраста занимаются в разных группах, тренер подбирает комплекс упражнений в зависимости от участников.
Что будет, если я пропущу тренировки?
Абонемент действует на неделю, вы сможете посетить тренировки в другой день. На другую неделю пропущенные тренировки не переносятся.
Могу ли я сразу оплатить на несколько недель вперед?
Да, такой вариант возможен
Наши менеджеры подскажут, как это сделать, если у вас возникнут сложности
в личном кабинете.
Уровни фигурного катания для взрослых в «Академии спорта»
Basic 1
- Торможение (нога в положении сзади)
- Скольжение на двух ногах вперед
- Саночки вперед
- Фонарики вперед
- Фонарики назад
- Выпад вперед на правой ноге
- Выпад вперед на левой ноге
- Ёлочка вперед
- Цапелька вперед на обеих ногах
- Полувыпады в обе стороны вперед (ноги не соединяем)
Basic 2
- Цапелька назад на обеих ногах
- Шассе вперед в обе стороны ( с подъемом внутренней ноги, но без отрыва наружной)
- Шассе назад в обе стороны (с подъемом внутренней ноги, но без отрыва наружной)
- Скрестные дуги назад (подготовка к подсечкам назад, проталкивание ножки, опорная — внутреннее ребро)
- Полувыпады в обе стороны назад (ноги не соединяем)
- Ёлочка назад
- Комбинация «восьмерка» вперед: фонарик-скрестно-фонарик-скрестно
- Циркуль в обе стороны
- Вращение на двух ногах через циркуль
- Прыжок с двух ног на две с поворотом
Basic 3
- Перетяжка вперед на обеих ногах
- Перетяжка назад на обеих ногах
- Подсечка вперед в обе стороны
- Подсечка назад в обе стороны
- Змейка вперед ( ноги максимально близко друг к другу)
- Змейка назад (ноги максимально близко друг к другу)
- Ласточка по прямой на правой ноге
- Ласточка по прямой на левой ноге
- Вращение на одной ноге через циркуль
- Козлик
Basic 4
- Дуга вперед наружу
- Дуга вперед внутрь
- Кросс-ролл вперед
- Поворот на зубчиках по кругу в обе стороны
- Вальсовая тройка по кругу
- Дуги вперед через перетяжку
- Обманный шаг через тройку
- Тройка № 7
- Винт вперед
- Перекидной
Basic 5
- Дуга назад внутрь
- Дуга назад наружу
- Кросс-ролл назад
- Тройка вперед внутрь по кругу в обе стороны
- Риттбергеровая тройка
- Дуги назад через перетяжку
- Подсечка вперед и ласточка вперед внутрь по кругу в любую сторону
- Подсечка назад и ласточка вперед наружу по кругу в любую сторону
- Волчок
- Сальхов
Basic 6
- Джаксон по кругу по часовой стрелке
- Джаксон по кругу против часовой стрелки
- Джаксон по прямой с обеих ног (качалочка)
- Флиповая тройка с подскоком
- Подсечка назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу на правой ноге
- Подсечка назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу на левой ноге
- Ойлер
- Винт назад
- Тулуп
- Каскад: перекидной + тулуп
Basic 7
- Двухкратная тройка назад внутрь с правой ноги
- Двухкратная тройка назад внутрь с левой ноги
- Скобка через джаксон с правой ноги
- Скобка через джаксон с левой ноги
- Твизл назад наружу (риттбергеровый)
- Винт со сменой ноги
- Комбинированное вращение с двумя позициями: волчок+винт
- Либела
- Риттбергер
- Каскад: сальхов + тулуп
Basic 8
- Татьянин шаг
- Чешский шаг
- Твизл вперед наружу
- Кросс-ролл назад с чоктау
- Волчок со сменой ноги
- Комбинированное вращение с тремя позициями без смены ноги: либела + волчок + винт
- Любая хореографическая последовательность (минимум две позиции)
- Флип
- Лутц
- Каскад: сальхов + риттбергер
Basic 9
- Выкрюк с любой ноги
- Крюк с любой ноги
- Скобка с любой ноги
- Дорожка шагов с использованием как минимум половины ледовой площадки
- Прыжок во вращение на выбор (в одной позиции)
- Комбинированное вращение со сменой ноги
- Аксель
- Каскад: лутц + риттбергер
- Каскад: флип + тулуп
- Любой двойной прыжок
Рекомендации:
- Каждый уровень рассчитан на 2,5 месяца обучения при посещении занятий
на льду 2 раза в неделю, одного раза ОФП и одного раза хореографии в неделю. - При регулярном посещении занятий, взрослый ученик может достигнуть
9-го уровня на второй-третий год. - Ученик может участвовать в любительских российских и международных соревнованиях:
- Basic 2, 3, 4 — соревнования в номинации «пре-бронза»
- Basic 5, 6, 7 — соревнования в номинации «бронза»
- Basic 8, 9 — соревнования в номинации «серебро»
Уровни фигурного катания для детей в «Академии спорта»
Basic 1
- Падение на лед и подъем со льда
- Чередование ходьбы и скольжения на двух ногах вперед
- Ходьба на зубцах вперед
- Саночки вперед
- Фонарики вперед
- Фонарики назад
- Цапелька вперед на правой ноге
- Цапелька вперед на левой ноге
- Комбинация: саночки + прыжок
- Торможение (пяткой)
Basic 2
- Ёлочка вперед и назад
- Полувыпады в обе стороны вперед (ноги не соединяем)
- Полувыпады в обе стороны назад (ноги не соединяем)
- Выпад вперед на обеих ногах
- Цапелька назад на обеих ногах
- Цапелька по кругу с обеих ног
- Циркуль вперед в обе стороны
- Вращение на двух ногах через циркуль
- Пистолетик на обеих ногах
- Торможение (полуплуг)
Basic 3
- Змейка вперед (ноги максимально близко друг к другу)
- Змейка назад (ноги максимально близко друг к другу)
- Шассе вперед в обе стороны (с подъемом внутренней ноги, но без отрыва наружной)
- Шассе назад в обе стороны
- Комбинация «восьмерка»: фонарик скрестно, фонарик вперед
- Скрестные дуги назад (подготовка к подсечке назад, проталкивание ноги, опорная — внутреннее ребро)
- Ласточка по прямой на правой ноге
- Ласточка по прямой на левой ноге
- Вращение на одной ноге через циркуль
- Козлик через выпад (желательно с левой, как подготовка к перекидному)
Basic 4
- Дуга вперед внутрь
- Дуга вперед наружу
- Подсечка вперед в обе стороны
- Подсечка назад в обе стороны
- Вальсовая тройка по кругу
- Перетяжки вперед на правой ноге
- Перетяжка вперед на левой ноге
- Кросс-ролл вперед
- Кросс-ролл назад
- Перекидной
Basic 5
- Дуга назад внутрь
- Дуга назад наружу
- Тройка вперед наружу с обеих ног
- Тройка вперед внутрь по кругу
- Перетяжка назад на правой ноге
- Перетяжка назад на левой ноге
- Трехшажный шаг вперед
- Трехшажный шаг назад
- Винт вперед не менее 3-х оборотов
- Сальхов
Basic 6
- Подсечка вперед и ласточка вперед внутрь на правой ноге
- Подсечка вперед и ласточка вперед внутрь на левой ноге
- Двукратная тройка назад внутрь по кругу с обеих ног
- Риттбергеровая тройка
- Джаксон с двух ног (качалочка)
- Поворот на зубчиках по кругу в обе стороны
- Флажок с правой ноги
- Флажок с левой ноги
- Волчок (2 оборота в позиции)
- Тулуп
Basic 7
- Перебежка назад по кругу и ласточка вперед наружу на правой ноге
- Перебежка назад по кругу и ласточка вперед наружу на левой ноге
- Джаксон по кругу по часовой стрелке
- Джаксон по кругу против часовой стрелки
- Флиповая тройка с подскоком
- Риттбергер
- Каскад: перекидной + риттбергер
- Каскад: сальхов + тулуп
- Винт назад
- Волчок в классической позиции не менее 5 оборотов
Basic 8
- Перебежка назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу на левой ноге
- Перебежка назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу на правой ноге
- Скобка через джаксон (по прямой)
- Твизл через выпад с обеих ног (2 оборота)
- Флип
- Лутц
- Каскад: сальхов + риттбергер
- Каскад: риттбергер + тулуп
- Винт со сменой ноги
- Либела
Basic 9
- Татьянин шаг через тройку
- Чешский шаг
- Кросс-ролл назад с чоктау
- Твизл назад наружу (риттбергеровый)
- Каскад: флип + тулуп
- Каскад: лутц + риттбергер
- Аксель
- Либела в классической позиции не менее 5 оборотов
- Комбинированное вращение
- Хореографическая последовательность (не менее 2-х позиций на выбор)
Рекомендации:
- Каждый уровень рассчитан на 2,5 месяца обучения при посещении занятий на льду 2 раза в неделю, одного раза в неделю ОФП и одного раза хореографии.
- При регулярном посещении занятий ученик может достигнуть 9-го уровня на второй-третий год.
- Ученик может участвовать в соревнованиях:
- Basic 2, 3 — любительские соревнования внутри школы («Пингвин» и «Дебют»)
- Basic 4 — сдача норматива «Новичок» на общегородских соревнованиях
- Basic 5, 6 — сдача норматива «Юный фигурист»
- Basic 7, 8, 9 — сдача нормативов на 3-й юношеский разряд
- Для сдачи спортивных разрядов существует отдельная программа подготовки.
Зачем взрослому человеку заниматься фигурным катанием?
Конечно, если речь идет о воплощении детской мечты, сомнений быть не может! Однако есть масса других положительных моментов, делающих уроки фигурного катания полезным занятием для каждого взрослого человека:
-
Посещение школы художественного катания – отличная альтернатива фитнесу и спортивным залам. Элементы ICE-фитнеса делают тренировки динамичнее, интереснее, увлекательнее обычного фитнеса. Уроки фигурного катания актуальны для взрослых людей, которым порой сложно заставить себя заниматься спортом.
-
Посещение школы фигурного катания позволяет любому человеку научиться элементам хореографии и актерского мастерства, танцам на льду, обрести пластику и завидную растяжку.
-
Обучение фигурному катанию способствует налаживанию обмена веществ, что помогает бороться с лишним весом. На наших уроках интенсивно сжигается избыточная масса, поэтому посещайте спортивную школу «Академия спорта», если хотите держать себя в форме.
-
Режим и характер тренировок довольно интенсивный. В процессе фитнеса с катанием существенно укрепляется мышечная система, причем все группы мышц. Также укрепляются суставы. Даже во взрослом возрасте вас ждет появление правильной осанки и укрепление позвоночника.
-
Упражнения на льду – хорошая эмоциональная разгрузка после трудного рабочего дня. Многие специалисты рекомендуют сотрудничество со спортивной школой, посещение уроков для борьбы со стрессами и депрессивными состояниями, избавления от страхов, комплексов и навязчивых мыслей.
-
Помимо улучшения физической формы и внешнего вида уроки фигурного катания для взрослых регулируют обменные процессы, нормализуют работу внутренних систем и органов. Во время подобных тренировок ваш организм получает больше кислорода — это улучшает здоровье в целом. Занятия на прохладном воздухе укрепляют иммунитет, закаляют.
-
Посещение наших спортивных секций – это также возможность испытать себя, узнать новых людей, завести знакомства для налаживания крепких дружеских связей.
Говорят, в каждом взрослом человеке живет маленький ребенок, который никогда не забывает о своих детских мыслях и желаниях. Вырастая, мы придаем слишком мало значения прошлым мечтам, а зря, ведь каждый из нас имеет все необходимое для того, чтобы воплотить их в реальность.
Обучение в нашей школе — это не только новый шанс для тех, кто с детства мечтает о ледовой сцене и коньках, это также возможность для тех взрослых людей, кто хочет попробовать себя в интересном и еще пока неизведанном деле. Конечно, порой пробовать себя в новом занятии – сложная задача, требующая проявления характера и силы воли. Особенно это касается людей, прежде не занимавшихся спортом. Однако мы уверены: неразрешимых ситуаций нет, ведь уроки фигурного катания – возможность, доступная каждому!
Преимущества нашей методики сложно переоценить. Мы знаем Москву как большой и шумный мегаполис, в котором представлена масса новых возможностей на любой вкус. Но занятия по фигурному катанию по нашим программам заметно выделяют «Академию спорта» среди других школ, проводящих упражнения на льду.
Приходите к нам на фигурное катание! Это не только укрепит ваше здоровье, гармонизирует психоэмоциональное состояние, но и подарит массу положительных эмоций, научит чему-то новому и поможет открыть неизвестные таланты!
Как присоединиться к групповой тренировке
Выберите группу и оставьте свою заявку
Менеджеры по работе с клиентами свяжутся с вами и подтвердят вашу заявку, при наличии свободных мест. Количество мест в группе ограничено, чтобы тренер мог всех контролировать и успевать общаться со всеми спортсменами.
Оплатите тренировки
Оплатите тренировки через Личный кабинет.
Получите ссылку-доступ
Перед началом тренировки вам на почту придет ссылка-приглашение для подключения конференции Zoom. Более подробную инструкцию можно посмотреть здесь
Важно при регистрации указать настоящее имя и фамилию спортсмена, чтобы тренер мог с ним свободно общаться.
Занимайтесь с удовольствием!
Подключитесь к тренировке. Установите ваш гаджет, чтобы видео ребенка и тренера было хорошо видно, а звук был достаточно громким
Кроме того, вам понадобится:
для занятий ОФП, СФП — коврик, кроссовки, скакалка;
для хореографии — коврик, балетки или носочки;
для занятий танцами — коврик, джазовки.
Студия фигурного катания Руслана Потамошнева
Студия фигурного катания Руслана ПотамошневаВ крупных городах все больше людeй стремятся заполнить свое свободное время чем-то полезным для души и тела. Занятия фигурным катанием — это идеальная возможность вырваться из «колеи», отвлечься от повседневных забот, одновременно тренируясь и узнавая что-то новое, расширяя круг знакомств.Если вы мечтаете: — избавиться от ощущения рутины и испытать себя; — освоить элементы фигурного катания, научиться кататься уверенно, с легкостью и грацией; — стать сильным, гибким и подтянутым, почувствовать красоту своих движений; — найти новых друзей с общими интересами.Приходите к нам на лед!
Для кого подходят online тренировки по фигурному катанию
-
Для детей от 4 до 6 лет
Для детей тренировки проходят в игровом формате, по 45 минут. Это упражнения на координацию и ловкость, а также основы танца. Домашние задания не дают скучать на выходных и превращаются в увлекательное занятие для всей семьи. -
Для детей от 8 до 12 лет
Развиваем ловкость, равновесие, гибкость, формируем красивую осанку и растяжку. Отрабатываем на полу прыжки, вращения, ласточки и т. п. Ну и конечно, на тренировках дружно и весело, что хочется заниматься спортом каждый день! -
Для взрослых
Позитивные тренировки проходят в команде, где каждый мотивирует друг друга. Работаем над физической подготовкой, стройнеем, становимся гибкими и пластичными, формируем красивую осанку. Улучшаем прыжки и вращения.