Большие траты: 10 самых дорогих видов спорта в мире

Содержание:

Спорт — это здоровье. И мало-помалу мы все начинаем осознавать их. Следовательно, перед предложением более 250 официально признанных видов спорта, у нас есть из чего выбирать. Разнообразие видов спорта огромно.

И хотя все они полезны для здоровья, поскольку позволяют практиковать физическую активность, со всеми преимуществами, которые это приносит как в физическом, так и в эмоциональном плане, некоторые из них, несомненно, более популярны, чем другие.

Либо по культурным причинам, потому что они более профессиональны в СМИ на профессиональном уровне, потому что они способствуют большей общительности и дружескому общению, либо потому, что они просто веселее, есть виды спорта, которыми занимаются миллионы людей.

Но какие виды спорта наиболее популярны и у них больше всего практикующих? В сегодняшней статье вы найдете ответ на этот вопрос, так как мы предлагаем вам рейтинг заказанных видов спорта.

Летние индивидуальные виды спорта

В данном списке представлены летние индивидуальные виды спорта:

  • Аэробика;
  • Акробатика;
  • Армреслинг;
  • Атлетизм (бодибилдинг, культуризм);
  • Бокс (ОИ);
  • Борьба вольная (ОИ);
  • Борьба греко-римская (ОИ);
  • Бильярд;
  • Бадминтон (ОИ);
  • Воднолыжный;
  • Велоспорт (BMX, трековый, горный велосипед (маунтинбайк), шоссейный велоспорт) (ОИ);
  • Гимнастика (ОИ);
  • Гиревой;
  • Гребля на байдарках и каноэ (одиночки) (ОИ);
  • Гребной слалом (ОИ);
  • Гольф (ОИ);
  • Дартс;
  • Дзюдо (ОИ);
  • Каратэ (планируют включить в программу ОИ в 2020 году);
  • Крокет;
  • Кёкусенкай;
  • Кикбоксинг;
  • Конный спорт (ОИ);
  • Контактное каратэ;
  • Лёгкая-атлетика (бег, многоборье, метание молота, прыжки с шестом и другие) (ОИ);
  • Настольный теннис (ОИ);
  • Парусный спорт (ОИ);
  • Полиатлон;
  • Пауэрлифтинг;
  • Плавание (ОИ);
  • Прыжки в воду (ОИ);
  • Прыжки на батуте (гимнастика) (ОИ);
  • Самбо;
  • Сёрфинг (планируют включить в программу ОИ в 2020 году);
  • Скалолазание;
  • Скейтбординг (планируют включить в программу ОИ в 2020 году);
  • Соревновательный альпинизм;
  • Спортивное скалолазание (планируют включить в программу ОИ в 2020 году);
  • Стрельба из арбалета (ОИ);
  • Стендовая стрельба (ОИ);
  • Стрельба пулевая (ОИ);
  • Стрельба из лука (ОИ);
  • Теннис (ОИ);
  • Триатлон (ОИ);
  • Тхэквондо (ОИ);
  • Тяжёлая атлетика (ОИ);
  • Ушу;
  • Фехтование (ОИ);
  • Художественная гимнастика (ОИ);
  • Шахматы;
  • Шашки.

Зимние индивидуальные виды спорта

Обозначение «(ОИ)» — вид спорта который входит в современную программу Олимпийских игр.

  • Биатлон (ОИ);
  • Горнолыжный спорт (ОИ);
  • Конькобежный спорт (ОИ);
  • Натурбан (санный спорт);
  • Прыжки с трамплина на лыжах (ОИ);
  • Санный спорт (ОИ);
  • Сноуборд (ОИ);
  • Скелетон (ОИ);
  • Скалолазание (ледолазание);
  • Фристайл (ОИ);
  • Фигурное катание (ОИ);
  • Шорт-трек (ОИ).

Индивидуальный спорт воспитывает характер победителя — лидера. Таким людям проще достигать целей в одиночку, видеть мир таким, какой он есть, не дожидаясь помощи со стороны. К тому же профессионал знает, что за проделанную работу, он получит вознаграждение. Поэтому если касаться профессий-то индивидуал будет стараться делать работу лучше, чем другие.

Выбор индивидуального вида спорта для вашего ребёнка должен быть простым, благодаря богатому выбору. Но, прежде не забывайте советоваться со своим ребёнком, прежде чем отдать его в тот или иной спорт.

Командный или индивидуальный спорт. Заключение

Подводя итоги мы видим, что индивидуальных видов спорта больше чем командных. Каждый вид спорта уникален по своему. Как вы уже поняли, командный или индивидуальный спорт оказывают разное влияние на будущий характер детей. В любому случае спорт это соревнование на определение лучшего или лучших. Быть сильным, быстрым, победить соперников и конкуренцию это всё будет закалять характер детей для взрослой жизни.

Делайте решительные выводы и помните, не идите против воли своих детей! Если сын или дочь хочет заниматься настольным теннисом, например, пусть так и будет. Не навязывайте своё решение.

Советуем ознакомиться с нашей статьёй «С какого возраста можно отдать ребёнка в спортивную секцию».Мы опубликовали официальную информацию из СанПиН 2.4.4.1251-03

Какой самый лучший вид спорта в мире

Мы продолжаем выбирать и обсуждать лучший спорт в мире из популярных видов спорта и доступных для тренировок обычным людям, а не только для профессионалов. И чтобы не растягивать время, мы начнем сразу без предисловий с 6 места в категории самый лучший мировой спорт. А с претендентами занявшими 10-7 место вы можете познакомиться в прошлой статье о топ 10 лучших мировых популярных видах спорта.

Какой спорт лучше

я сам удивился что футбол оказался на шестом месте в определении какой спорт лучше

Но в итоге по моим оценкам футбол взял всего лишь одну десятку за зрелищность, и если посмотреть правде в глаза, то это правда. Ведь самая большая аудитория мировых любителей футбола это именно зрители, которые сами этим футболом по-настоящему не занимаются.

А разве можно искренне назвать спорт самым лучшим только из-за того что его интересно смотреть по телику. Футбол действительно замечательный вид спорта, но его самый большой минус в том, что он обещает хорошим игрокам миллионы долларов прибыли и известность.

Но в итоге футбол, как и бразильский карнавал, водит людей в добровольное заблуждение. Тысячи людей идут в этот спорт в поисках удачи и богатой жизни, но достигают ее и всю любовь миллиарда телезрителей по всему миру лишь считанные десятки людей.

Зато за бортом этого успеха остаются многие тысячи спортсменов, потративших свою жизнь на попытку исполнения этой мечты, но в итоге посещая обычную унылую работу. Поэтому если вы надеетесь что вы войдете в эту сотню счастливчиков, тогда добро пожаловать в жестокий и конкурентный, профессиональный но дорогой и успешный футбол. Или просто для удовольствия играйте в этот замечательный, но к сожалению не лучший спорт после работы.

Легкая атлетика

Легкая атлетика – один из основных, древнейших (история начинается до нашей эры) и наиболее массовых видов спорта, входящий в программу Олимпийских игр.

К нему относятся ходьба, бег, метание снарядов и прыжки. В России легкая атлетика как полноценный спорт появилась в 1888 году, а уже в 1908-м состоялся первый чемпионат страны.

Выходцы из России неоднократно становились лучшими на крупнейших соревнованиях: Елена Исинбаева (золото чемпионата мира и Олимпиады в прыжках с шестом), Юрий Борзаковский (бегун, выигрывал ЧМ, первенство Европы и олимпийское золото), Андрей Сильнов (олимпийский чемпион по прыжкам в высоту) и многие другие.

Юрий Седых, например, в 1986 году установил рекорд по метанию молота (86,74 метра), который никто не побил до сих пор. Примечательно, что Наталья Лисовская, жена Юрия, в 1987-м установила рекорд по толканию ядра (22,63 метра), который также пока никто не «снял». Таким образом получается, что этой семейной паре принадлежат 2 из 7 самых старых рекордов легкой атлетики.

Умственные виды спорта

Умственные виды спорта, требующие минимальных физических нагрузок или ловкости или совсем не требующие их, часто не считаются настоящим спортом. Некоторые интеллектуальные виды спорта признаны спортивными федерациями. Следующий список предназначен для того, чтобы представить все, что может быть названо интеллектуальным спортом, а не для доказательства того, что они являются спортом.

Киберспорт

  • Королевская битва
  • Цифровая коллекционная карточная игра
  • Файтинг
  • Шутер от первого лица
  • Многопользовательская онлайн-боевая арена
  • Стратегия в реальном времени
  • Сим-гонки
  • Спортивная видеоигра
  • Шутер от третьего лица

Настольные стратегии

Игра в маджонг в Ханчжоу, Китай

  • Аримаа
  • Нарды
  • Шахматы
    • Chess960 (случайные шахматы Фишера)
    • Проигрыш в шахматы
  • Шашки
  • Китайские шашки
  • Дипломатия
  • Домино
  • Черновики
  • Идти
  • Го-Моку
  • Жаке
  • Джангги
  • Людо
  • Манкала
  • Маджонг
  • Реверси
  • Риск
  • Скрэббл
  • Шоло Гути
  • Сого (четыре балла)
  • Stratego
  • Судоку
  • Сянци (китайские шахматы)
  • Ють

Самые зрелищные виды спорта

10 место. Художественная гимнастика

Один из видов спорта, показывающий, насколько искусно, грациозно и, на первый взгляд, легко человек может владеть собственным телом.

Соревнования по художественной гимнастике проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Раньше, в далеком прошлом, упражнения выполнялись под живую музыку, как правило под фортепиано. Сегодня для выступлений используют оркестровую фонограмму. Каждое упражнение не должно превышать по времени полторы минуты.

9 место. Легкая атлетика

Лёгкая атлетика включает в себя ходьбу, бег, метания и прыжки и объединяет много дисциплин. За какими соревнованиями по лёгкой атлетике вам нравится наблюдать больше всего?

8 место. Фигурное катание

Фигурное катание относится к сложнокоординационным видам спорта. Когда наблюдаешь за спортсменами, кажется, что им всё дается легко, но фигурное катание требует собранности и концентрации. А особенно сложные элементы заставят понервничать даже самых «закаленных» зрителей.

7 место. Волейбол

Как в советское время, так и после него во всех школах действовал один закон: если во время физ-ры тепло, урок проходит на улице, если холодно — играем в волейбол. Так что в нашей стране этот вид спорта хорошо всем знаком, правда является не самым популярным.

Хотя наблюдать за волейбольными матчами интересно, их не назовешь чем-то скучным, вроде крикета или шахмат.

6 место. Формула 1

Чемпионат мира Формулы-1 проводится ежегодно и состоит из отдельных этапов (Гран-при). В конце года выявляется победитель чемпионата. В Формуле-1 соревнуются как отдельные пилоты (за звание Чемпиона мира), так и команды (за Кубок конструкторов).

5 место. Биатлон

Честно говоря, я удивлен тому, что биатлон занял столь высокое место в голосовании. На мой взгляд, в нем нет ничего сверхординарного: простые гонки на лыжах, которые «разбавляют» стрельбой. Ладно, стреляли бы по живым мишеням, было бы куда зрелищнее.

4 место. Баскетбол

Сложно превратить детскую мечту в нечто, чем заинтересуется целый мир. Но Джеймсу Нейсмиту это удалось. В детстве он придумал необычную коллективную игру, которая сегодня известна как баскетбол. На нашем сайте уже есть статья, посвященная этому виду спорта, поэтому повторяться не буду.

Скажу лишь, что зрелищность в баскетболе играет большую роль. Чего только стоят эффектные слэм данки!

3 место. Бокс

В данном случае все вопросы о зрелищности сняты. Спрос на мордобой будет всегда, а потому бокс и в будущем будет одним из самых прибыльных видов спорта.

2 место. Хоккей

У многих хоккей ассоциируется с грубой силой, но есть в этом спорте и много красивых моментов, которыми можно любоваться вечно. Это тот вид спорта, который по зрелищности легко может составить конкуренцию лидеру.

1 место. Футбол

Для тех, кто не в теме, футбол — это всего лишь стадо баранов, бегающих за одним мячом. Но мы то с вами знаем, что это настоящее искусство; эмоции и зрелищность в футболе всегда на высоте. Чего стоит профессионально исполненный штрафной удар, быстрая и стремительная контратака или точный дриблинг. Помните, как замирает сердце, когда голкипер отбивает сложный удар, нанесенный с нескольких метров? А если вы когда-нибудь видели филигранно исполненный «сухой лист», — тогда вам не стоит объяснять, почему этот вид спорта самый зрелищный и самый популярный в мире.

P.S. А теперь я предлагаю вам проголосовать за самый зрелищный вид спорта. Возможно, ваш голос повлияет на расстановку мест в этом рейтинге.

 Загрузка …

Большой теннис

Глобальный охват и аудитория в 1 миллиард человек делают теннис самым популярным индивидуальным видом спорта в мире.

Самые высокие призовые в индивидуальном спорте: все четыре турнира Большого шлема — Australian Open, French Open, Уимблдон и USA Open обладают огромными призовыми фондами в десятки миллионов долларов.

Актуальность в течение года: теннисные мероприятия проходят по всему миру весь календарный год без перерывов, но основную зрительскую аудиторию собирают летом.

Самое престижное спортивное событие: Уимблдон — не только главный теннисный турнир, но и самое престижное спортивное событие. В 2016 и 2017 годах его посмотрело более 1 миллиарда телезрителей, а за финалом 2017 года наблюдало 17 миллионов человек только в Великобритании.

Самые высокооплачиваемые спортсмены: Роджер Федерер и Новак Джокович зарабатывают более 60 миллионов долларов за сезон, но лишь пятая часть из этих денег является призовыми.

Гендерное равенство: удивительно, но призовые в мужских и женских турнирах одинаковые. Кроме того, женские соревнования пользуются не меньшей популярностью чем мужские. Мария Шарапова и Серена Уильямс в какой-то момент своей карьеры входили в двадцатку самых высокооплачиваемых спортсменов планеты.

Чемпионы из 30 различных стран: в рейтинг 100 лучших игроков входят представители 45 государств. Теннисисты из 30 различных стран выигрывали по крайней мере один турнир Большого шлема, что является уникальным спортивным рекордом.

Велосипедный спорт

Езда на велосипеде улучшает работу внутренних органов, а также укрепляет иммунитет. Такое увлечение само по себе очень увлекательное, но оно при этом положительно сказывается на работе всех систем организма человека.

Активнее всего при катании на велосипеде используются мышцы спины, ног, рук. Поэтому для мужчин этот вид спорта подходит лучше всего. Он входит в тройку самых полезных видов спорта.

Велоспорт – это самая лучшая профилактика варикозного расширения вен. Кровь в данном случае не застаивается. Также езда на велосипеде благоприятно влияет на работу половых органов. Это связано с тем, что кровоснабжение в области таза улучшается.

Если вы с раннего детства приучите ребенка кататься на велосипеде, то таким образом можно в 2 раза снизить вероятность проблем с давлением. Так как кардиологи утверждают, что велоспорт позволяет устранять главную причину вегетососудистой дистонии – гиподинамию.

Топ 10 самых опасных животных в мире

ТОП 10 САМЫХ ОПАСНЫХ ЖИВОТНЫХ В МИРЕ

https://youtube.com/watch?v=EB3XC9fwgbs

Мы все очень любим животных. Но некоторые их виды очень опасны для жизни человека. Нам с вами очень повезло, что мы не обитаем в тропических широтах, где большая их часть и проживает.Самую большую опасность несет не слон или носорог, а намного меньшее божье творение.

Слон.

Это очень красивое животное и миролюбиво смотрится в вольере зоопарка, исключением являются места их обитания к индийскому или африканскому гиганту приближаться опасно. Они имеют очень большие размеры и могут вас растоптать как муравья. Сбежать от слона,не будет не единого шанса так как скорость его до 40 км в час. Самые опасные слоны-это слоны одиночки,которых называют отшельниками,они самые агрессивные и кровожадные.Каждый год от слонов гибнет более 300-х сот человек.

Носорог.

Еще один представитель,самых опасных африканских животных. У него очень слабое зрение,так что он не будет разбираться,предоставляет угрозу цель подходящая к нему или нет. Если вы не бегаете со скорость 40 км/ч, то убежать от него нет шансов.

Африканский лев.

Лев очень легко и быстро может разорвать человека на части. Обычно они не нападают на людей,но исключений в истории нападений львов на человека предостаточно. Одна из таких историй,произошла в глубине Африки,львы людоеды съели более сотни людей,которые строили железную дорогу. Буквально несколько лет назад,лев разорвал 9 человек в Замбии.Поэтому львы и считаются одними из самых опаснейших животных мира.

Медведь гризли.

Эти медведи очень огромные и не могут вскарабкаться на дерево в отличие от своих мелких сородичей. Именно поэтому,у них только один выход и это нападение. В дикой природе они скрытны и избегают людей, но если вы вдруг надумаете зайти на их территорию,то ждите беды.Самым нелепым поступком будет, подойти к медведице с потомством,защищая своих малышей она разорвет моментально любого.

Большая белая акула.

Из морских видов животных,представляет самую большую опасность для человека. Они нападают на людей которые могут купаться,заниматься дайвингом или кататься на волнах на доске для серфинга.Если акула,нападет на вас в воде у вас малое количество шансов на выживание.По статистике большая белая акула нападала на человека 143 раза с 1990 года,30 случаев закончились смертью.

Крокодил.

Очень опасный вид животного, который может практически съесть человека за несколько минут. Крокодилы нападают на свою жертву за считанные секунды, вы даже и не поймете что с вами произошло. Самыми опасными крокодилами, являются морской и нильский вид. Обитают они в основном в Африке и также в Юго-Восточной Азии, убивая ежегодно сотни людей.

Бегемот.

Этот монстр один из самых опаснейших обитателей Африки. Обычно бегемоты ненавидят людей и сразу же нападают на них. Если вы думаете что он неповоротлив и слишком медлен, то вы ошибаетесь. Эти животные представляют самую большую опасность в воде, они могут перевернуть вашу лодку или просто вас утопить.

Скорпион.

Все скорпионы ядовитые, но только некоторые,а точнее 25 видов,их яд критично опасен и смертелен.Они часто заползают в жилище человека, где и находят свою жертву. Скорпионы уносят жизни, 1000 человек ежегодно.

Змея.

Змеи очень опасны и некоторые из них способны отправить человека на тот свет в течении нескольких минут. Более 480 видов змей имеют яд,но только 270 из них убивают людей. Успокаивает то, что змея кусает только тогда, когда на нее нападут или просто случайно наступят.

Комар

И первое место нашего топа занимает это кровожадное животное.Он не убьёт вас за секунду, но может занести вам смертельную инфекцию от которой вы умрете в страшных мучениях.Каждый божий день гибнут сотни людей от их инфекций:такие, как, желтая лихорадка, малярия, туляремия и этот список можно продолжать очень долго. Страны которые расположены по близи экватора, страдают больше всех.

Каждый год они заносят смертоносные инфекции более чем 600 тысячам человек и более 1.5 миллиона умирают от их «безобидных» укусов.Комар это редкая зараза и является самым смертельным и опаснейшим животным на нашем земном шарике.


>

Борьба

Этот вид спорта считается довольно травмоопасным, но все же на здоровье его влияние сказывается только положительно. Так как улучшается работа всех систем, улучшается состояние мышц и костей.

Такой вид спорта помогает развить хорошую интуицию. Борцы отмечают, что борьба их научила быстро анализировать ситуацию, принимать верные решения. Развивается ловкость и скорость реакции.

Общая выносливость организма человека повышается. Еще это позволяет вам избежать многих заболеваний, особенно это касается инфарктов, инсультов. Так как регулярные тренировки снижают вероятность развития данных заболеваний.

Во время тренировок разрабатываются все группы мышц, поэтому они начинают работать на уровне рефлексов. Что особенно полезно при случайных падениях (на скользком тротуаре и т.д.).

Приемы борьбы могут быть использованы для самообороны, например, если вашему здоровью угрожают хулиганы, грабители, недоброжелатели.

Важно!
Борьба категорически противопоказана людям, у которых есть заболевания позвоночника. Так как во время тренировок на него приходится основная часть нагрузки

6 ХОККЕЙ

Обзор про самый популярный вид спорта в мире и Украине, как хоккей, заинтересует большую аудиторию.

Такой приоритетный вид спорта как хоккей пользуется популярностью среди молодежи и не только. Да, украинская хоккейная лига не сравнится с НХЛ и КХЛ, но это не означает, что за ней не следят украинские болельщики. Многие украинские хоккеисты выступают в известных хоккейных командах мира, что доказывает профессионализм игроков.

Загрузка…

Национальная хоккейная лига по праву входит в пятерку крупнейших профессиональных лиг на планете, а годовой доход НХЛ составляет 4,5 миллиарда долларов. Многие начинающие хоккеисты мечтают поднять над головой Кубок Стэнли.

3.Хоккей

Называя зимние виды спорта, нельзя не назвать хоккей. Он популярен в таких странах, как США, Россия, Канада, Финляндия и Швеция. Хоккей – самый популярный вид спорта в России. Об этом свидетельствует количество его фанатов. Число его поклонников насчитывает 2 млрд. человек. Суть игры в том, что две команды участников стараются забить в ворота друг друга шайбу клюшками. Основная специфика – в напряженной борьбе и физической силе. Некоторые люди сравнивают хоккей с американским футболом и регби. Хоккеисты должны обладать выносливостью, силой и командным духом. У хоккея много поклонников, а также есть много примеров, когда спортсмены посвящали ей всю свою жизнь.

Национальная баскетбольная ассоциация

Национальная Баскетбольная Ассоциация (НБА) широко считается главной мужской профессиональной баскетбольной лигой в мире. Является активным членом баскетбольного клуба США (USAB), который признан ФИБА национальным органом управления баскетболом в США. НБА является одним из 4 основных североамериканских профессиональных спортивных лиг. Игроки НБА-самые высокооплачиваемые спортсмены мира, по среднегодовой зарплате на одного игрока. Лига была основана в Нью-Йорке 6 июня 1946 как баскетбольная ассоциация Америки (BAA).

См. также; Топ-10 величайших игроков НБА всех времен.

Лыжный спорт, 750 млн поклонников

История появления самих лыж относится ко времени около 4000 лет назад, тогда это приспособление появилось у северных жителей для облегчения передвижения по снегу на охоте и в обычном быту.

Поэтому не случайно то, что особой популярностью лыжный спорт пользовался именно в северных странах, где снег являлся природным явлением. Свою историю данный вид спорта начал много лет назад еще в 18 веке в Норвегии. С 1924 года лыжный спорт включен в зимние Олимпийские виды спорта.

Данный вид имеет порядка двадцати дисциплин, среди которых гонки, скоростной спуск, слалом, прыжки с трамплина, биатлон и др. Основным видом являются, конечно, гонки (преследование, эстафета, командный спринт), но самым зрелищным стал биатлон, который соединил скорость передвижения на лыжах и меткость стрельбы по мишеням.

Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе?

О заболевании

На крайней стадии остеохондроза нежелательны все виды спорта. На начальной и средней стадиях одни виды спорта полезны, а другие нет. Это связано с особенностями и причинами заболевания.

Тибетская медицина относит остеохондроз к обменным заболеваниям, связанным с нарушением кровообращения. Занятия спортом стимулируют активность спинных мышц. Благодаря этому улучшается циркуляция крови и питание межпозвоночных дисков.

С другой стороны, расплющивание дисков бывает связано с нагрузками. Поэтому при дорсопатии исключены любые усилия, которые вызывают их сдавливание.

Вредные виды спорта

  1. Бег. При беге толчковые усилия вызывают резкие нагрузки на диски позвоночника. При дорсопатии это может спровоцировать осложнения заболевания. Спортивная обувь защищает стопы и суставы, но ударные воздействия на позвоночник почти неизбежны. Поэтому при развитии дегенеративных изменений в дисках бег противопоказан. 
  2. Тяжелая атлетика. Подъем любых тяжестей создает давление на межпозвоночные диски. При развитом остеохондрозе это может привести к быстрому развитию протрузии или грыжи диска. 
  3. Теннис. Ударные усилия при игре в теннис создают резкие нагрузки на позвоночник. Кроме того, при дегенеративно-дистрофических изменениях повышается вероятность ротации или смещения позвонков. Это может привести к острому болевому синдрому.
  4. Метания копья, диска, молота. Эти виды спорта связаны с широким размахом рук в сочетании с силовыми нагрузками, что может усугубить развитие остеохондроза. По этой же причине при болезнях позвоночника вредны пинг-понг, бадминтон.
  5. Хоккей, футбол, регби и другие командные игры. Командные игры чреваты падениями и травмами. При развитом остеохондрозе межпозвоночные диски не обладают достаточной амортизацией, и любые ударные воздействия могут привести к их повреждению. По этой же причине не рекомендуются такие виды спорта как горные лыжи, сноуборд, коньки.
  6. Велоспорт. Спортивная езда на велосипеде создает повышенную нагрузку не только на ноги, но также на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Это приводит к ускоренному изнашиванию и разрушению межпозвоночных дисков.
  7. Прыжки. При остеохондрозе противопоказаны любые виды прыжков – в длину, высоту или с шестом. Эти виды спорта создают ударные нагрузки на позвоночник, не допустимые при слабости межпозвоночных дисков и пониженной амортизации.

Полезные виды спорта

Правильные физически нагрузки препятствуют образованию мышечных спазмов и помогают устранить уже имеющиеся. Они улучшают кровоснабжение межпозвоночных дисков и способствуют их восстановлению.

  1. Плавание. Самый полезный вид спорта при остеохондрозе. Развитие заболевания напрямую связано с вертикальным давлением, которое создает вес тела. В водной среде эта нагрузка уменьшается. Одновременно мышечная работа усиливает кровообращение и приток крови к позвоночнику. Наиболее полезный вид плавания при дорсопатии – на спине. Полезна также акваэробика, поскольку она помогает избавиться от лишнего веса – одного из существенных факторов развития остеохондроза. Главное, что отличает плавание при остеохондрозе – возможность повышения мышечного тонуса, улучшения кровообращения и других положительных эффектов без дополнительных силовых воздействий на позвоночник. В воде вес тела уменьшается и равномерно распределяется по телу. Кроме того, плавание помогает избавиться от мышечных спазмов и тем самым еще больше разгрузить диски.
  2. Спортивная ходьба В отличие от бега спортивная ходьба не создает ударных нагрузок на позвоночник. Движения при этом оптимизированы настолько, что помогают улучшить мышечный тонус нижней части спины и устранить застойные явления без побочных эффектов.
  3. Лыжи Относительно этого вида спорта среди врачей нет общего мнения. Одни считают его вредным при остеохондрозе. Другие, наоборот, полезным. Ударные нагрузки при лыжном беге отсутствуют. С другой стороны, возможны мышечные перенапряжения спины. Поэтому можно сделать вывод, что этот вид физических нагрузок может быть полезен, но без спортивных рекордов.

Заключение

Количество видов спорта действительно поражает. Более того, мы не знаем даже четверти из всех возможных дисциплин, их подвидов и подкатегорий. Каждый год появляются новые дисциплины, некоторые становятся действительно популярными. В то же время существуют старые забавы вроде сырной гонки. Несмотря на официальный статус, их сложно отнести к спортк как таковому.

Напоминаю, хорошая физическая активность должна быть полезной для здоровья, увлекательной и безопасной

На эти критерии стоит обращать основное внимание. Зрелищность и сложность в длительной перспективе не дадут той пользы, какую обеспечит даже обычный фитнес или аэробика

Поэтому делайте выбор с умом, ставьте для себя конкретные задачи и помните, что в тренировках главное стабильность.

Если эта статья была вам полезна, буду благодарен за репосты и вашу подписку на следующие статьи. Впереди вас ожидает много ценного и полезного материала, который не стоит пропускать.