История натальи молчановой

«Фридайвинг — безопасный вид спорта»

— То есть в настоящем фридайвинге реальные опасности всё-таки другие?

— Да, но по статистике фридайвинг — очень безопасный вид спорта, особенно в условиях соревнований. У нас всё достаточно спокойно, какие-то травмы ушей или лёгких очень редки.

— А скорость погружения идёт в расчёт или главное просто достичь заявленной глубины?

— Скорость не важна, главное, чтобы тебе хватило воздуха до той глубины, которую ты заявил.

— Чем вызваны потери сознания, галлюцинации, о которых вы упоминали в некоторых публикациях? Какие видения на глубине случаются?

— Когда заканчивается воздух и наступает кислородное голодание, то какие-то видения действительно могут быть — и это плохой признак. В стандартной ситуации этого быть не должно. Но иногда, когда человек ошибся в оценке своих возможностей и нырнул на ту глубину, к покорению которой не был готов, такое случается. В кино это показано несколько преувеличенно. Когда человек ныряет, если он всё сделал правильно, полностью расслабился, то голова очищается естественным образом, мысли спокойны. А если есть напряжение, то может появиться волнение или страх и, как следствие, уже какие-то образы.

— А о чём надо думать во время погружения? Если всё как надо, то какие мысли в голове?

— Плывёшь и спокойно наблюдаешь за ощущениями, за тем, как потихонечку утомляются мышцы, потихонечку расходуется кислород.

Именно плавность движений и позволяет надолго растягивать те запасы, которые у нас есть. Правильная скорость, правильное продувание ушей — все эти технические вещи мы постоянно контролируем, и когда идёт глубокий нырок, мы всё это делаем наиболее экономичным образом. 

Карьера фридайвера

Алексей Олегович Молчанов родился 6 марта 1987 года в Волгограде. Его мать Наталья Молчанова – всемирноизвестный фридайвер, рекордсменка мира по свободному плаванию. Она работала детским тренером по плаванию, поэтому в возрасте 2-х лет Алексей начал плавать в ластах, а уже в 3 года мог несколько раз без остановки проплыть длинную дистанцию в бассейне

Частые семейные поездки на море сыграли свою роль: Алексей регулярно плавал, тренировался и нырял на небольшую глубину. Он опускался на глубину до 15 метров, доставая со дна рапаны и мидии. Спорт всегда прельщал Алексея. В школе он посещал секцию тхэквондо, занимался плаванием в ластах на скорость, катался на сноуборде, мотоцикле и одноколесном велосипеде. Кроме того, он даже ходил в шахматный кружок и музыкальную школу по классу скрипки. Но когда между ним стал выбор, заниматься музыкой или спортом, он выбрал последнее, потому что большую тягу имел именно к плаванию.

В 17-летнем возрасте Алексей окончил школу в Санкт-Петербурге. На тот момент его мама уже начала профессионально заниматься фридайвингом в Москве, поэтому юный Молчанов переехал в столицу. Там он поступил в университет на факультет юриспруденции. В 2004 году он впервые оказался на соревнованиях по фридайвину, в которых участвовала его мать. Алексей познакомился со многими профессиональными спортсменами, которые рассказали ему о занятиях йогой. Во время той поездки он совершил первое глубокое погружение на 30 метров, но из-за плохой подготовки организма к такой глубине, у него воспалились околоносовые пазухи. 

Несмотря на это, путешествие на Кипр так вдохновило Алексея, что с того момента он начал заниматься йогой в двух специализированных школах. Позже перед ним снова встал выбор – работать юристом по образованию или заниматься фридайвингом. Он выбрал последнее, и никогда не жалел о сделанном выборе, так как он стал человеком, неоднократно установившим мировые рекорды по фридайвингу. Сначала он тренировался под руководством своей матери Натальи, но со временем выработал собственную систему тренировок и упражнений, заимствованных из йоги.

Сегодня Алексей большую часть времени живет в России и Канаде. Он регулярно проводит тренировочные сборы на Бали, в Мексике и Соединенных Штатах, участвуя в соревнованиях по всему миру и продолжая бить собственные мировые рекорды. Помимо участия в российских и мировых чемпионатах, Алексей тренирует других фридайверов, менее опытных. Он также управляет Федерацией фридайвинга России, и развивает марку Молчанова, которая производит одни из лучших доступных снастей для фридайвинга. Он часто возит с собой свою камеру и дрон, его подводные фотографии можно найти в онлайн-галереях и на выставках.

Первые рекорды

Самое первое погружение на Кипре было спонтанной выходкой, обернувшееся фронтитом и переживаниями. По возвращении, вылечив воспаление пазух, парень начал изучать дыхательные практики йоги.

Первые официальные соревнования по фридайвингу у Алексея Молчанова были в апреле 2004-го. Дебютант ЧР в 17 лет установил рекорд страны в динамическом апноэ — 158 м. Потом были национальные достижения в свободном погружении (66 м), с весом (76 м), ежегодно становился абсолютным чемпионом РФ.

В воспоминаниях фридайвер Алексей Молчанов говорил, что в начале к соревнованиям почти не готовился, не переживал, не тренировался, просто выигрывал. Осознанный сверхрезультат появился в 21 год в бассейне — 250 м на одном вдохе. Начиная глубинную карьеру, он сначала тренировался у мамы, а затем нашел свой подход к тренировкам. Он сделал упор на силовые упражнения и йогу. Она считала, что для тренировки нырков нужно нырять, а не качаться на суше, но сыну не мешала.

«Могу не дышать 8 минут и 33 секунды»

Фото: Алексей Молчанов, www.instagram.com/alexeymolchanov/

Тренировки во фридайвинге требуют комплексного подхода. Спортсмен тренируется в зале, занимается растяжкой, техникой плавания, задержкой дыхания. Алексей, например, может не дышать в течение 8 минут 33 секунд. Свой результат молодой человек запротоколировал на чемпионате мира еще в 2009 году, но улучшать не стал, несмотря на потенциал. Спортсмен просто сместил фокус на глубину и плавание, потому что это интереснее: учиться эффективно двигаться и расходовать кислород.

— Как правило, люди думают, что надо задерживать дыхание максимально надолго. Но на самом деле методика настроена на то, чтобы делать это с удовольствием. Классический подход подразумевает маленькую интенсивность и много повторений, чтобы человек учился плавать без захождения в зону желания дышать. Именно так можно прогрессировать и получать результаты.

По словам Алексея, фридайвинг — это не та история, где нужно делать что-то через себя. В этом спорте особенно важна тренировка расслабления и дыхания. Волнение и спешка могут привести к травме ушей и легких.

Фото: Алексей Молчанов, www.instagram.com/alexeymolchanov/

— Ныряние — это не уникальная способность. Я просто развил навык погружаться глубоко. Больше 50 лет назад ученые думали, что человек нырнет и раздавит грудную клетку. Но ныряльщики стали погружаться все глубже и глубже, и тут выясняется достаточно простой и интересный механизм. У нас происходит перераспределение кровотока: кровь от мест, где она нам критически не нужна, перетекает к органам, которые находятся под нагрузкой, от рук и ног — к легким, сердцу и мозгу. Тут мы должны позволить этому механизму сработать, потому что при напряжении это будет происходить гораздо хуже.

Спортсмен признается, что прогрессировать непросто.

— Разница в метр на глубине — это критично, потому что это близко к пределу. Это как в беге. Вот бегут 100 метров за 9,58 секунды. Ну неужели им сложно за 9,57, например, пробежать? Плюс-минус сотая же. Что такое сотая? А рекорд не могут побить годами. Поэтому то же самое в нырянии. Метр — это уже огромное расстояние, которое сложно преодолеть.

Наталья Молчанова – новая жизнь в сорок лет

Наталья Молчанова родилась в Уфе в 1962 году. Уже с детства она тяготела к спорту – сначала было фигурное катание, а после – плавание, которое стало делом ее жизни. Закончив школу, девушка переехала в Волгоград, чтобы поступить в институт физкультуры. Вместе с тем она занималась скоростным подводным плаванием, и даже стала мастером спорта. Но до чемпионских титулов добраться в юности она не успела. Ведь на одном из соревнований Наталья познакомилась со своим будущим мужем, который тоже увлекался плаванием. Потому, Наталья выбрала между спортивной карьерой и семьей последнее.

В 80-х она родила двоих детей и из декрета вышла работать детским тренером по плаванию. А в начале нулевых муж бросил ее ради более молодой женщины. В 36-ь лет Наталья осталась одна с двумя подростками на руках. Однако, от материальной помощи мужа гордо отказалась. Цинично брошенная женщина впала в затяжную депрессию на три года, и пришла в себя только в 39-ь. Как-то, листая спортивный журнал, она прочитала статью профессионального фридайвера Юлии Петрик – одного из первых тренеров в этом направлении в России. Женщине этот экстремальный вид спорта показался воодушевляющим – нырять на большую глубину с задержкой дыхания без кислородных баллонов и другого страховочного снаряжения.

Женщина сразу вспомнила, как в детстве, после того, как ее сестра чуть не утонула в реке, их обоих отдали в бассейн учиться плавать. И девочке очень нравилось нырять на глубину, и особенно воодушевляла галактическая спираль, которая появлялась при этом над головой. Это необычное космическое ощущение и стало основным мотивом при увлечении ею плаванием. Уже как новичок во фридайвинге Молчанова поражала всех своими невиданными результатами и рекордами.

Потому, в сорокалетнем возрасте Наталья перебралась в столицу и начала преподавать в московском физкультурном университете и вместе с тем вести курсы по фридайвингу. Понятно, что она не оставляла плавание всю жизнь, потому ее скорые успехи в этом виде спорта были бы вроде обоснованы. Однако, она молниеносно стала чемпионкой мира по фридайвингу уже в 2005-м. И в последующие 10 лет взяла еще 21 золотую награду, как чемпион мира, установив 41 мировой рекорд. Удивительно, ведь обычно спортсмены завершают свою карьеру в этом возрасте, а у Натальи Молчановой она только стартовала. К счастью, для карьеры во фридайвинге возраст был не помехой.

Примеру матери последовал и ее сын Алексей, который уже был принят в питерское училище олимпийского резерва по плаванию. Он тоже начал брать рекорд за рекордом (на данный момент он действующий чемпион мира по фридайвингу). Наталью вначале не слишком вдохновляла идея сына посвятить себя этому виду спорта – в ней боролись мать и спортсменка. Ведь фридайвинг – один из наиболее опасных видов спорта. Но видя упорство сына и его явный талант – она сдалась. В дальнейшем они вместе часто вели курсы по фридайвингу.

Наталья была фридайвером-универсалом и уникальной спортсменкой. Сама она говорила, что ей нравились мировые соревнования по фридайвингу особенно тем, что атмосфера на них была очень дружественной, никто никого не пытался срезать, а, напротив, очень поддерживал и выручал. Еще Молчанова признавалась, что благодаря фридайвингу стала более спокойной, перестала видеть в жизни опасность, как это было раньше. Ведь именно этот вид спорта позволяет в наибольшей степени прочувствовать свое единение с миром.

«На Южном Урале создаются важные и полезные семье с детьми службы»

– Марина Владимировна, почему в этом году местом проведения выставки-форума «Вместе – ради детей» выбран Челябинск?

– Прежде всего, правительство Челябинской области само выразило заинтересованность в проведении мероприятия

Это важно. Во-вторых, Южный Урал – это территория, которая в тех вопросах, которые нас интересуют, работает на развитие. Если взять тему инвалидности, в этом регионе выстраивается комплексная система реабилитации, а важным звеном этой системы становится активная поддержка родителей

Очень важно, что общественные некоммерческие объединения активно привлекаются и имеют свою нишу в работе с населением. Причем все эти подходы в работе реализуются не только в областном центре, но и в муниципалитетах. Во многих из них создаются важные и полезные семье с детьми службы. Это и Сатка, и Миасс, и Магнитогорск, и другие города области, где эти практики присутствуют.

Если взять тему инвалидности, в этом регионе выстраивается комплексная система реабилитации, а важным звеном этой системы становится активная поддержка родителей

Очень важно, что общественные некоммерческие объединения активно привлекаются и имеют свою нишу в работе с населением. Причем все эти подходы в работе реализуются не только в областном центре, но и в муниципалитетах

Во многих из них создаются важные и полезные семье с детьми службы. Это и Сатка, и Миасс, и Магнитогорск, и другие города области, где эти практики присутствуют.

– На каждый форум организаторы возлагают определенные  надежды. Что лично вы ожидаете от форумов и оправдывают ли их результаты ваши ожидания?

– Не столько надо говорить об ожиданиях, сколько о цели, которую мы ставим перед каждым форумом. А цель сформулирована в самом названии: «Вместе –ради детей. Вместе 10 лет». Десять лет, конечно, имеется в виду Десятилетие детства, которое объявлено президентом. 2018 год – первый год реализации этого масштабного проекта, поэтому ставим перед собой задачу увидеть партнеров, поддержать профессионалов и договориться о будущих совместных действиях. Выставка-форум очень удачная площадка для такого разговора.

«Социальные неурядицы бывают не менее болезненны, чем физическое нездоровье»

– Существует множество организаций, которые помогают семьям и детям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Как вы считаете, не остаются ли при этом «обижены» благополучные семьи и дети?

– Наш фонд создан для поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, поэтому это наша задача. Но я не могу сказать,что в стране нет других заинтересованных организаций, которые продвигают, например, вопросы воспитания, образования, охраны здоровья, безопасности детей и так далее. У нас своя ниша. К тому же мы знаем, что жизнь прожить – не поле перейти, случается, что семья, считавшаяся благополучной, может столкнуться с жизненными трудностями

И очень важно иметь возможность найти профессиональную поддержку в восстановлении своего социального статуса. Что я имею в виду? Вот если мы болеем, мы же знаем, что есть поликлиника, куда можно пойти и посоветоваться с врачом. Социальные неурядицы тоже бывают не менее болезненны, чем физическое нездоровье

Конечно, важна помощь семьи, друзей, родных, но и профессиональная помощь должна присутствовать. Вот мы и собираем профессионалов, которые создают программы, адресованные разным трудным жизненным ситуациям. В общем, философия нашей совместной работы: сделать так, чтобы люди могли жить самостоятельно, не прибегая к помощи государства. Но когда возникает необходимость, должна быть возможность этой помощью воспользоваться и дальше по дороге жизни уже идти самостоятельно.

Социальные неурядицы тоже бывают не менее болезненны, чем физическое нездоровье. Конечно, важна помощь семьи, друзей, родных, но и профессиональная помощь должна присутствовать. Вот мы и собираем профессионалов, которые создают программы, адресованные разным трудным жизненным ситуациям. В общем, философия нашей совместной работы: сделать так, чтобы люди могли жить самостоятельно, не прибегая к помощи государства. Но когда возникает необходимость, должна быть возможность этой помощью воспользоваться и дальше по дороге жизни уже идти самостоятельно.

 

На одном вдохе

На протяжении всей жизни Наталья не прекращала плавать, поэтому успехи во фридайвинге не заставили себя долго ждать. Но какие успехи! В первый же год на чемпионате России-2003 Молчанова установила рекорд страны в нырянии в ластах в длину.

«Во фридайвинге всего шесть соревновательных дисциплин: три в бассейне и три на глубине. Задерживая дыхание, фридайверы соревнуются, кто дальше нырнет с ластами и без ласт, в длину и в глубину. Есть еще такая дисциплина, как ныряние в глубину по тросу. Это сравнимо тому, что делали в древности ловцы жемчуга и собиратели губок. Они ныряли с камнем в руках, а потом с добычей поднимались к поверхности по веревке, которая была привязана к лодке», — рассказывал Алексей.

Молчанова понимала, что скорость и физическая сила во фридайвинге вовсе не главное — важно научиться отключать голову, что помогает рациональнее тратить кислород. Наталья увлеклась йогой, практиковала дыхательные упражнения пранаямы

Однако добиться состояния, в котором отключаются мысли, но сохраняется полный контроль за ситуацией, ей помогла книга о психотехнике Олега Бахтиярова.

Молчанова уверяла: с водой надо взаимодействовать, а не пытаться покорять ее. И у нее это прекрасно получалось. Спортсменке удавалось невозможное: она как будто умела расширять себе легкие, «упаковывая» туда несколько дополнительных литров воздуха!К 2005 году на счету у Натальи было уже девять мировых рекордов, причем во всех известных дисциплинах фридайвинга. Ей покорялось все!

Уму непостижимо, как можно на (!) одном лишь вдохе погрузиться на такую глубину, затем подняться и вынырнуть!

Более того, ситуация осложняется тем, что на глубине в 100 метров давление становится таким сильным, что легкие человека сжимаются до размера апельсина. Наступает состояние гипероксии — грубо говоря, отравление кислородом.

У фридайверов это называется глубинным опьянением: из-за перепада давления под действием азота человек теряет контроль, появляется ощущение некой эйфории, а некоторые спортсмены рассказывают даже о сильных галлюцинациях

В этот момент очень важно сохранять концентрацию, чтобы не потерять сознание, хотя обмороки случаются довольно часто. Для таких случаев рядом всегда находится страхующий.В том же 2009 году Наталья установила еще один рекорд — погрузилась на глубину 90 метров без использования ласт

Можете представить, насколько это сложно физически, а у тебя к тому же нет доступа к кислороду!

Наталья Молчанова с сыном Алексеем

Примерно в тот же период времени фридайвингом увлекся сын Натальи Алексей, который, как и мама, всю жизнь посвятил плаванию. Молчанова была резко против такого решения, но молодого человека было уже не остановить. Вскоре мать и сын стали вместе устанавливать один мировой рекорд за другим. Наталья показывала невероятные результаты, все сильнее приближая их к достижениям мужчин.

Рядом на скале прикреплены таблички с именами тех, кто так и не выплыл из этой подводной вертикальной пещеры. Наталья преодолела путь вместе с сыном. На одном вдохе они проплыли смертельно опасный маршрут, занявший у них около трех минут. К слову, Молчанова стала первой и единственной в мире женщиной, кто прошел эту пещеру.

На чемпионате мира в 2013 году в Сербии Наталья установила невероятный мировой рекорд, продержавшись под водой с задержанным дыханием 9 минут 2 секунды! Более того: результат Молчановой на три секунды превосходил результат мужчин на том же международном соревновании.

Казалось, спортсменка нашла свою стихию, подружилась с ней, почувствовала себя как дома. Глядя на то, как Наталья погружается в воду, складывалось впечатление, что она вовсе не задерживает дыхание, а дышит полной грудью — расслабленно и уверенно.

За рубежом о русской ныряльщице слагались легенды, спортсмены всего мира восхищались ей, заслуженно считая величайшим соревновательным фридайвером всех времен. Ведущие американские издания прозвали ее The Queen — Королева фридайвинга.

Плаванье — главное увлечение детства

Однако в бассейн она попала гораздо раньше этого возраста, и посылом к тому было неприятное происшествие. Отдыхая семьей в полном составе на реке в родном городе, сестра Натальи Рина чуть не утонула. Девочкам тогда было: старшей — 6 лет, а младшей — 3 года. После этого случая обеих отдали обучаться плаванию. Наталье легко давалось обучение. Она свободно переплывала бассейн длиной 25 метров на одном дыхании. Среди ребят секции детского плавания была лидером по нахождению под водой. Еще одной страстью будущей чемпионки были горы. Непокоренные вершины манили ее. Это была история не про порабощение высочайших пиков, а скорее про то, что там можно было ощутить недостаточное количество воздуха в легких, слабое головокружение от давления стихии.

Трагический уход

Но, как это не прискорбно, именно море забрало жизнь легендарной российской пловчихи. 2 августа 2015 года Наталья Молчанова пропала без вести во время погружения около острова Ивиса в Средиземном море. Это были обычные ныряния ради удовольствия, а не тренировка или соревнования. Даже глубина была лишь 30 метров, что для женщины, накануне установившей рекорд в 71 метр, сущий пустяк.

Наталья Молчанова ушла из жизни 23-кратной чемпионкой мира и обладательницей 41 мирового рекорда. Скорее всего, она бы еще не раз превзошла саму себя, если бы море не забрало ее в свои объятья.

В 2020 году вышел биографический фильм о Наталье под названием «Один вдох». В мире ее до сих пор величают королевой фридайвинга, но на родине мало кто знает историю Молчановой. Женщина — настоящая легенда, но и ее трагический уход должен послужить для всех серьезным уроком.

Начало пути

Наталья Анатольевна Авсеенко родилась 13 февраля 1975 года. Уже в детстве она начала заниматься плаванием, и довольно успешно – в конце 80-х – начале 90-х она выступала за сборную СССР. В 15-летнем возрасте успехи резко «встали», прогресса не было, да и на тот момент Наталья начала готовиться к поступлению в МГУ, поэтому со спортом пришлось завязать – он отнимал слишком много времени.

Учеба в МГУ привела ее к изучению межкультурной коммуникации и культурной антропологии – предметам, далеким от фридайвинга. Она успела стать кандидатом культурологии, написать кандидатскую диссертацию на тему «Американская традиция на российском телевидении». Кроме того, научная деятельность способствовала тому, что Наталья стала работать доцентом кафедры Лингвистики и межкультурной коммуникации факультета иностранных языков МГУ. 

Опасности фридайвинга

К сожалению, спортсмен, который увлечен таким видом спорта, подвергает свой организм при погружении на большую глубину космическим нагрузкам. Но, видимо, опасность и является одной из главных причин, по которым отдается предпочтение именно глубоководному нырянию. Опытные фридайверы говорят, что опускаясь на предельную глубину, испытывают чувство эйфории, сравнимой с наркотическим опьянением. Глубина ниже 50-метровой отметки заставляет спортсмена ощущать себя как в невесомости, потому что замедляется сердцебиение. Вся кровь концентрируется в области грудной клетки, предотвращая тем самым излишнее ее сжатие. Потеря сознания — одно из опасных явлений во фридайвинге. Из-за нехватки кислорода спортсмен просто выключается, если рядом не окажется помощника, может захлебнуться и утонуть. Поэтому на соревнованиях всегда происходит погружение фридайвера со страхующим человеком, который в случае необходимости окажет своевременную помощь.

Море дарит невесомость

По словам Алексея, фридайвинг совсем не экстремальный, а ленивый спорт, потому что в нем главное — умение расслабиться. Меньше двигаешься, больше кислорода остается, глубже нырнешь. Уникальный вид, с контролем экстрима и подавлением адреналина. Есть ощущение эйфории от красоты подводного царства, чувства невесомости, но не должно быть адреналинового вброса.

Но какими эмоциями тогда описать их переход сквозь Blue Hole в Египте, вертикальную пещеру в 100 метров под водой, именуемую не иначе как «кладбище дайверов»? Здесь погибло их больше, чем в Красном море. В гидрокостюмах с моноластами они выглядели, как большие рыбы, живущие в пещере. Чтобы пройти Голубую дыру, понадобилось около трех минут не дышать. Для обоих это не трудно.

Но эмоций получено было много. Молчановы стали единственными россиянами, проплывшими этот участок на одном дыхании. Наталья — и сейчас единственная женщина, сделавшая этот нырок трижды.

«Акулам мы неинтересны, в отличие от моржей»

— Не могу не спросить про акул. Наверняка же приходилось нырять в местах, где они обитают. Видели их близко?

— Да, в Мексике и на острове Роатан в Гондурасе я нырял с ними. В Мексике были серые бычьи акулы, которые считаются достаточно опасными. В Гондурасе нырял с карибскими рифовыми акулами. Очень интересный опыт, волнительный. Но акулам, когда они нас хорошо видят, когда вода прозрачная, им просто любопытно. Они не понимают, что там за существо такое необычное — подплывают, посмотрят и уплывают. Они чётко понимают, что мы не входим в их пищевой рацион, что не их добыча. Агрессии от акул к человеку нет.

— А как же белые акулы?

— С белыми я не нырял. Но у меня есть товарищи фридайверы, которые с ними ныряют. Они говорят, что им мы тоже неинтересны. Самое главное условие безопасного общения с ними — хорошая видимость. И чтобы был опытный инструктор, который знает местные условия и местных акул.

— То есть самостоятельно нырять в незнакомом месте с акулами не стоит?

— Конечно, нужно обязательно узнать какие-то местные особенности и только потом нырять

Поэтому важно, чтобы мероприятие было хорошо организовано, и тогда это большое удовольствие. Поэтому я с акулами волновался даже меньше, чем с моржами

С ними было сложнее в плане того, что не знаешь, чего от них ждать.

— Моржи проявляли какой-то интерес?

— Да, им было очень интересно. Пересматривая фото и видео, я потом увидел, что они с очень большим любопытством смотрели на нас — кто это с ними плавает. Всё-таки люди же с ними не плавали в том месте никогда. А вообще, очень много животных, с которыми тоже можно понырять. И многие приходят во фридайвинг, чтобы понырять с китами, дельфинами, морскими котиками. Они все очень интересно себя ведут, при этом дружелюбно. Киты, например, могут остановиться, посмотреть, поиграть даже. Просто понаблюдать, повращаться. Морские котики вообще супердружелюбные. Это одни из самых, наверное, интересных животных, от общения с которыми получаешь огромное удовольствие. Они такие игривые, ведут себя как щенки.

— Получается, под водой совсем иная атмосфера в плане взаимоотношений живых существ?

— Да, там совсем другие ощущения, и наше взаимодействие с животным миром на суше и под водой очень сильно отличается. Если мы пойдём в дикую природу, куда-то в лес, то там очень тяжело кого-то увидеть. Все держат дистанцию.

Трудно описать всю глубину ощущений, когда ты вплотную взаимодействуешь с животным миром в естественной среде. Только ради этих уникальных моментов стоило заняться фридайвингом.

Уникальная особенность спортсменки

Все дело в том, что рождена она была именно для того, чтобы быть фридайвером. И не просто ныряльщиком для удовольствия, а непревзойденным чемпионом в этом экстремальном виде спорта. Объем ее легких был 8 литров, учитывая, что у женщин он 3,5 литра, а у среднестатистического мужчины — 4,5. Спортсмены могут добиться увеличения легких до 6-7 литров. Правда данные не особо точные, потому что спирометр, которым это все измеряется, имеет шкалу с высшей отметкой в 8 литров. У чемпионки он зашкаливал на максимуме. Через год после начала тренировок по погружению Наталья Молчанова установила свой первый рекорд. Это случилось на Открытом кубке Москвы по фридайвингу в 2003 году, и с тех пор каждое соревнование и чемпионат приносили ей мировые рекорды и золотые медали. Фридайвер Наталья Молчанова с гордостью носила звание королевы, превзойти ее было не по силам никому.

Семья и тренерская работа

Окончив школу, Наталья поступила в Волгоградскую академию физической культуры и спорта. Родители не сопротивлялись отъезду дочери в другой город. Поступив в академию, она стала участницей множества спортивных состязаний, где получила разряд мастера спорта и познакомилась со своим будущим мужем. Инженер Олег, который не был профессиональным спортсменом, а просто занимался плаванием для здоровья, сумел покорить сердце девушки. Они поженились и родили на свет двоих детей: дочь Оксану и сына Алексея. Выбрав семейную жизнь, Наталья Молчанова отошла от большого спорта, посвятив себя тренерской работе. Своих детей Наталья пыталась приобщить к плаванию. Дочери совсем не понравился этот вид спорта, и заниматься им она не захотела, а вот сыну Алексею, наоборот, пришелся по вкусу. Он, как и мать, посвятил свою жизнь плаванию и ныряниям. Кстати говоря, преуспел в этом и тоже ставит рекорды и завоевывает медали на соревнованиях и мировых чемпионатах.

Семья долго не просуществовала, и спустя чуть более десяти лет совместной жизни пара развелась. Это было нелегкое время для Натальи, которая осталась одна с двумя детьми. Тяжело переживая разрыв, она бралась за дополнительную работу, чтобы не только обеспечивать детей всем необходимым, но и немного отвлечься от гнетущих депрессивных мыслей.

Наталья Молчанова с сыном Алексеем запечатлена на фото ниже.

Исчезновение

2 августа 2015 года она была объявлена ​​пропавшей без вести после того, как провела частный урок дайвинга недалеко от Форментеры , Испания . Она спустилась на глубину 40 метров (131 фут), что было не так глубоко, как обычно; но, пойманная течением, без гирь, она, как полагают, была сбита. Она никогда не поднималась на воздух. Первоначальные усилия по спасению и восстановлению не увенчались успехом. По состоянию на 4 августа поисково-спасательные работы продолжались, но поисковая группа, в том числе ее сын Алексей Молчанов, сочла ее мертвой .

Гражданский кодекс Испании предусматривает, что лицо, пропавшее без вести в результате кораблекрушения или во время опасной деятельности, должно быть объявлено умершим заочно через три месяца после пропавшего сообщения.

Причины гибели

Поклонники чемпионки строили множество догадок, что именно стало причиной трагедии – глубина 30-40 м для Натальи Молчановой не являлась серьезным испытанием, она погружалась и на большие глубины. Условия для занятий фридайвингом в этой местности тоже более чем лояльны – температура воды около 24-25°C на поверхности и термоклин на 20-25 м, понижающий температуру на 10-15°C. Подобный перепад температур, конечно же, не губителен для ныряльщика. Так в чем же дело? Встреча с хищником или удар головой обо что-нибудь? Или ее снесло течением и она потеряла сознание?

Чтобы выяснить возможную причину гибели, рассмотрим сам процесс погружения фридайвера в воду. Человеческое тело обладает определенной плавучестью – т.е. способностью держаться на воде. На него действует выталкивающая сила (закон Архимеда), из-за чего на первых 25 м тело «активно» сопротивляется погружению на глубину. Чтобы предотвратить сопротивление, спортсмены-ныряльщики используют специальные гидрокостюмы с пониженным коэффициентом плавучести и грузы (как и Наталья Молчанова). Однако на более серьезных глубинах тело фридайвера уже практически не сопротивляется – наступает «свободное падение». Правда, оно не является главной проблемой ныряльщика, ведь в этот момент гораздо опаснее азотный наркоз.

Из-за высокого давления на глубине (каждые 10 м оно увеличивается примерно на 1 атмосферу) кровь перенасыщается воздухом из легких. Некоторые газы в повышенной концентрации оказывают токсичное воздействие на организм. Одним из таких газов является азот – отравление им проявляется в форме возбуждения, эйфории, галлюцинаций и т.п. Азотный наркоз у некоторых фридайверов можно обнаружить уже на глубине 30 м. Конечно, такой опытный спортсмен как Наталья Молчанова отлично знала об этой особенности, но, тем не менее, не была застрахована даже от этого.

После достижения определенной глубины фридайвер всплывает. В это время давление окружающей среды постепенно снижается, а объем легких увеличивается. Из-за расширения легких парциальное давление кислорода в них уменьшается. Кровь, как мы помним, в этот момент перенасыщена воздухом, в состав которого входит и кислород. Если давление кислорода в легких будет ниже, чем в крови, то происходит переход кислорода из крови в легкие согласно закону Генри. В ситуации, когда в крови будет недостаточное количество кислорода, человек теряет сознание из-за гипоксии. На последних 10 м всплытия легкие фридайвера увеличиваются в объеме практически вдвое, поэтому на этом этапе процесс обратного перехода кислорода наиболее интенсивен, а ныряльщик максимально уязвим.

Предотвратить гипоксическую потерю сознания помогает правильная техника погружения и всплытия. В частности, не рекомендуется подолгу задерживаться на глубине, при всплытии запрокидывать голову, делать резкий вдох на поверхности и т.д. Однако опасные и переменчивые течения вносят свои коррективы в подъем с глубины, а с морской стихией сложно совладать опытному спортсмену. Как известно, напарники погибшей видели ее на поверхности после всплытия, но затем она мгновенно ушла в воду. Вероятно, в это время чемпионка и потеряла сознание. Специальный гидрокостюм с пониженным коэффициентом плавучести не позволил воде эффективно выталкивать ее тело на поверхность, в результате чего оно вновь погрузилось в воду, а спасатели так и не смогли его найти.

5 марта 2020 года в прокат выйдет фильм «Один вдох» на основе реальных событий по биографии Натальи Молчановой.