Бенатия: роналду — номер один как человек и как футболист

Награды

Клуб

• Чемпионат Италии

  Вице-чемпион: 2014 г.

• Чемпионат Германии (2)

  Чемпион 2015 и 2016 гг.

• Кубок Германии (1)

  Победитель 2016 года

• Суперкубок Германии (1)
  • Финалист 2015 года
  • Победитель 2016 года
• Кубок Audi

  Золотая медаль 2015 г.

• Чемпионат Италии (3)

  Чемпион в 2017 и 2018 и 2019 гг.

• Кубок Италии (2)

  Победитель в 2017 и 2018 годах

• Лига чемпионов УЕФА

  Финалист 2017 года

• Суперкубок Италии (1)
  • Финалист 2017 года
  • Победитель 2018 года

Катар Аль-Духайль SC

• Кубок Катара ( 1

  Победитель 2019 года

  )

• Чемпионат Катара ( 1

  Победитель 2020 года

  )

• Кубок наследного принца Катара

  Финалист 2021 года

Личные различия

• Избранный игрок месяца ноябрь 2009 г.сторонниками Clermont Foot .
• Избранный игрок месяца февраль 2010сторонниками Clermont Foot .
• Марокканская Золотая Звезда 2011.
• Марокканский спортсмен и 2014 годов .
• Обладатель трофея Mars d’Or — Лучший футболист Марокко и 2014 годов .
• Лучший игрок сезона 2013-2014 « Рома» .
• Участник команды Серии А в 2013-2014 годах .
• Приз «  Gran Galà del calcio AIC 2014 » (лучший центральный защитник с Андреа Барцальи ).
• Лучший арабский игрок 2014, 2015 и 2016 гг.
• Обладатель трофея Mars d’Or — Лучший футболист Марокко 2014 года.
• Член европейской команды European Sports Media
•  : Обладатель награды за лучший арабский игрок 2014 года
• Участник команды «Гол» Серии А в 2017-2018 годах.
• Лучший игрок Ювентуса Турин в ноябрь 2017
• Член типовой команды чемпионата Катара в 2019-2020 годах.
• Лучший магрибский игрок 2017 года
• Лучший африканский игрок 2018 года по версии BBC
• » France Football » В типичной команде Магриба в , и 2018 годах.
• Член африканской команды в , , и 2018 годах
• « IFFHS » Типичная африканская команда CAF на десятилетие 2011-2020 гг.

Аминокислоты и старение

Было доказано, что старение — результат нехватки определенных аминокислот. И если принимать их  в виде добавок, это может нанести вред в случае, когда они не усваиваются. Неправильное всасывание определенных аминокислот связано с повреждением кишечника.

Само по себе старение – это накопление повреждений, которые приводят к изменению физических функций и внешнего вида. Первая часть процесса старения — это плохое всасывание определенных аминокислот. Со временем кишечник менее эффективно извлекает питательные вещества из пищи. Это связано с постоянно увеличивающимся повреждением рецепторов кишечника для определенных аминокислот. 

Пять из двадцати аминокислот, формирующих белок в организме человека, имеют проблемы с усвоением. Биологическое старение начинается с недостаточного всасывания в кишечнике хотя бы одной или всех пяти из этих аминокислот. 

Поскольку наличие всех 20 аминокислот человеческого белка необходимо для создания любого существенного белка, неспособность абсорбировать определенный белок из кишечника вынуждает лимфатическую систему «красть» недостающее питание из организма.

Например, такой признак возраста как морщины объясняется тем, что теряется коллаген. А он “крадется” организмом из-за содержания в нем аминокислот. Снижение коллагена в коже и субдуральные гематомы, часто наблюдаемые при старении, являются внешними структурными признаками активности лимфатической системы. При старении лимфатическая система становится чрезвычайно агрессивной, перерабатывая редко используемые структуры для обеспечения недостающих аминокислот.

Диабет и гипертония — самые известные болезни, наблюдаемые с возрастом. Оба заболевания вызваны сбоями в процессах, которые используют пептиды для регулирования. Дефицита одной единственной необходимой аминокислоты достаточно, чтобы остановить производство пептида. 

Приобретенное повреждение желудочно-кишечного тракта или потеря рецепторов для определенных аминокислот является основной причиной старения. 

История детства Медхи Бенатии — Ранняя жизнь и семейное прошлое:

Начиная, Medhi Amine El Mouttaqi Benatia родился 17 апреля 1987 года в Куркуроне, Франция.

Он родился у своего отца Ахмеда Бенатия (марокканца) и алжирской матери, о которой мало что известно.

Выросла в Courcouronnes во Франции, молодая Бенатия развила ранний интерес к футболу и, как и большинство футбольных вундеркиндов своего времени, начала играть в молодежных клубах, когда он был в возрасте 13.

Первой остановкой его зачисления в молодежные клубы стала Национальный футбольный институт (INF) Клэрфонтен где у него были проблемы с соблюдением академических требований, так как INF зачисляет своих игроков в обычные школы, чтобы они могли продвигать академическую лестницу во время обучения.

В ходе разработки Бенатия была отправлена ​​домой, опыт, который он расскажет позже, признав это:

Уйти из INF означало положить конец мечтам играть в футбол на профессиональном уровне.

Однако молодой Бенатия заново открыл себя в молодежном клубе EA Guingamp к недоумению тогдашнего директора INF Клода Дюссо, который много лет спустя дал интервью, отметив, что:

Список важнейших аминокислот

Особую играют так называемые незаменимые аминокислоты. Они отличаются тем, что не синтезируются в организме человека. Что это значит? Получить их можно только через пищу или путем приема специальных добавок. Таких аминокислот насчитывается сегодня 10, и о каждой из них мы поговорим более подробно:

Валин – один из самых полезных элементов белка. К его свойствам можно отнести участие в обмене азота в организме, быстрое восстановление утраченной энергии, восстановление поврежденных клеток мышечных тканей, ускорение метаболизма в мышцах

Преимущества данной аминокислоты весьма полезны для человека, который активно занимается спортом и нуждается в быстром восстановлении организма после тренировки.
Лейцин – вторая по важности из 10 аминокислот, которые не синтезируются организмом. Из основных преимуществ лейцина можно выделить защиту мышечных волокон от повреждений, эффективное восстановление мышц, кожных покровов и костей, снижение уровня сахара, пополнение организма необходимым объемом энергии и стимулирование синтеза гормона роста

Одна из тех незаменимых аминокислот, без которых не обойдется спортивный человек.
Изолейцин – крайне важный элемент, предназначенный для восстановления мышц, повышения выносливости, увеличения синтеза гемоглобина, регулирования уровня сахара, энергообеспечения всех клеток организма. Вместе с лейцином и валином является основой популярной сегодня спортивной добавки – ВСАА аминокислот.
Треонин также входит в 10 незаменимых для организма элементов. К преимуществам аминокислоты можно отнести оказание помощи в работе печени (снижается вероятность отложения жиров в органе), укрепление иммунитета, участие в жировом и белковом обмене, синтезе эластина и коллагена. Кроме этого, треонин находится в скелетной мускулатуре, центральной нервной системе и сердце.
Метионин. Влияние данной аминокислоты имеет огромную пользу для человека: она улучшает пищеварение, ускоряет процесс переработки жиров, уменьшает отложения в области печени, спасает от негативного действия повышенного радиационного фона, борется с токсикозом и ревматоидным артритом (что очень важно при беременности), спасает от химической аллергии. По праву входит в 10 лучших аминокислот.

Триптофан необходим для стабилизации настроения, нормализации психического состояния, снижения аппетита, уменьшения вреда действия никотина и повышения выработки гормона роста. Кроме этого, свойства данной аминокислоты обязательно знает человек, страдающий проблемами со сном (триптофан способен с этим бороться).
Лизин – еще одна из незаменимых аминокислот, которые необходимы организму человека. Данный элемент имеет невероятный спектр полезных функций – он способствует формированию костей, ускоряет процесс усвоения кальция, утолщает волосы, улучшает эректильную функцию, снижает опасность развития остеопороза, улучшает краткосрочную память, принимает участие в восстановлении мышечных тканей, поддерживает нормальный уровень азотного обмена, повышает либидо у женщин, снижает вероятность генитального герпеса. В общем, полезные свойства аминокислоты делают ее достойной представительницей 10 лучших.
Фенилаланин – еще один элемент, в котором нуждается каждый человек. Такие независимые аминокислоты способны улучшить память спортсмена, повысить способность к получению новых знаний, снизить аппетит, улучшить настроение, уменьшить болевые ощущения после тренировки.
Аргинин – одна из самых важных среди 10 аминокислот для человека. К ее положительным качествам можно отнести препятствие образованию тромбов в сосудах, ускорение обмена веществ в мышечных волокнах, повышение потенции, участие в дезинтоксикации печени, замедление роста опухолей и расширение сосудов. Данные незаменимые аминокислоты содержатся в семенной жидкости и кожной ткани. Если человек страдает гипертонией, то аргинин нужно получать в полном объеме.
Гистидин замыкает 10-ку незаменимых элементов. Человек, в организме которого явный недостаток аминокислоты, может иметь проблемы со слухом и суставами. Гистидин, в свою очередь, играет свою роль в восстановлении тканей, формировании суставов и нормализации уровня гемоглобина.

Расовое насилие:

В мае 2017 Бенатия была подвергнута расовой дискриминации, предоставив интервью итальянскому телевидению Раю. Марокканский защитник остановился в середине своего интервью, услышав расистское замечание о нем в его наушнике.

Серьезно реагируя на расовое замечание (которое не транслировалось публике, поскольку оно было слышно только на заднем плане, по его радиосвязи), Бенатия потребовала узнать, кто сделал заявление, спросив:

«Кто сказал это на заднем плане? Я слышал, как кто-то говорил в фоновом режиме. Кто сделал этот расистский комментарий ».

Однако телевизионная компания извинилась перед Бенатией, пообещав расследовать расовое заявление, сделанное ему.

«Рай искренне сожалеет о прискорбном инциденте расизма, который произошел с игроком« Ювентуса »Бенатией во время нашей программы« Кальчио Шампань »и который, к счастью, не был услышан зрителями, так как не вышел в эфир.

Рай предпринял все попытки определить, кто несет ответственность за случившееся, и на данный момент технический анализ исключает, что неприемлемые фразы были произнесены иждивенцем нашей компании ».

Биография Медхи Бенатии — Обвинение отца:

Где-то в марте 2016 года отец Бенатии Ахмед Бенатия дал интервью местным СМИ в Марокко, подробно рассказав, как его сын якобы отказался заботиться о своих родителях через несколько месяцев после того, как стал известен.

Однако мать Мехди поспешила опровергнуть обвинения, дав встречное интервью, подчеркнув, что ее сын выполняет свои обязанности:

«Мехди был холоден со своим отцом более двух лет по личным причинам. Однако все, что сказал его отец, было ложью.

Я не могу представить, как отец может пренебрежительно отзываться о своем сыне в стране (Марокко), за национальную команду которой Бенатия играет на международном уровне ».

Комментарий матери Мехди был не только встречным аргументом, но и раскрыл понимание воспитания ее сына, религиозных наклонностей, жизненных трудностей и того, как он заботится о своей семье в более широком контексте:

«Мехди абсолютно не изменился после перехода в« Баварию ». Вместо этого он остался верен своим детским ценностям.

Он практикующий мусульманин, который знает о важности семьи. Фактически, у него есть бабушка в Марокко, которой он также помогает, как и его бабушка по материнской линии

Мы также знаем о различных пожертвованиях, которые он делает для Марокко, включая мечети и все такое. Достаточно сказать, что Мехди является жертвой по этому делу, и очень жаль, что его несправедливо обвинил его собственный отец ».

Значение незаменимых аминокислот для организма (yaads = window.yaads || []).push({ id: «407385-36», render: «#id-407385-36» });

1. Незаменимые аминокислоты в организме для потери веса

Аминокислоты способствуют снижению веса, увеличивая потерю жира и сохраняя мышечную массу. В частности, было показано, что добавление незаменимых аминокислот с разветвленной цепью особенно эффективно, когда речь идет о потере веса.

Впечатляет исследование, опубликованное в Журнале Международного общества спортивного питания. Употребление добавок с аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA) во время восьминедельной программы тренировок приводило к значительному увеличению мышечной массы. А также к увеличению силы и большему снижению процента жира в организме, чем употребление добавки сывороточного протеина или спортивного напитка. Однако другие исследования показали неоднозначные результаты, что указывает на необходимость проведения дополнительных исследований в будущем.

2. Незаменимые аминокислоты в организме для мышечной массы

Как основные строительные блоки мышечной ткани, аминокислоты чрезвычайно необходимы для поддержания мышц и их роста. Кроме того, некоторые исследования показали, что добавление незаменимых аминокислот в организм может помочь предотвратить потерю мышечной массы. Это является распространенным побочным эффектом, возникающим как при старении, так и при потере веса.

Например, исследование 2010 года, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, показало, что добавление незаменимых аминокислот помогает улучшить функцию мышц. Особенно это касается пожилых людей, соблюдающих постельный режим. А исследования, проведенные в Южной Каролине, показали, что добавки с незаменимыми аминокислотами эффективны для сохранения мышечной массы и способствуют похудению у спортсменов.

3. Незаменимые аминокислоты в организме для улучшения производительности тренировки

Являетесь ли Вы случайным посетителем тренажерного зала или спортсменом, незаменимые аминокислоты для организма необходимы. Особенно если Вы хотите вывести свою тренировку на новый уровень. Фактически, незаменимые аминокислоты в организме, такие как лейцин, валин и изолейцин, обычно используются для содействия восстановлению мышц. А также предотвращения болезненности и борьбы с усталостью в рамках здорового питания после тренировки.

Один большой обзор восьми исследований показал, что добавки с BCAA были способны уменьшить боль в мышцах и улучшить мышечную функцию после интенсивных тренировок. Другое исследование показало, что ежедневный прием 4-х граммов лейцина повышает силу у мужчин во время 12-недельной программы тренировок с отягощениями.

4. Незаменимые аминокислоты в организме для повышения настроения

Триптофан является незаменимой аминокислотой, которая играет ключевую роль в регулировании настроения и поддержании психического здоровья. Он используется организмом для синтеза серотонина, нейромедиатора, который, как считается, влияет на настроение

Дисбаланс в этом важном нейромедиаторе может также способствовать возникновению серьезных проблем, таких как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство. А также беспокойство, посттравматическое стрессовое расстройство и даже эпилепсия

Исследование 2015 года, опубликованное в Британском журнале питания, сообщило, что хроническое лечение триптофаном благотворно влияет на когнитивные и эмоциональные функции. А также способно усилить чувство счастья. Между тем, другие исследования также обнаружили, что триптофан может помочь в лечении симптомов депрессии и облегчить беспокойство.

5. Незаменимые аминокислоты в организме способствуют лучшему сну

Некоторые данные свидетельствуют о том, что триптофан может также помочь улучшить качество сна и побороть бессонницу. Это связано с его способностью увеличивать уровень серотонина, который участвует в цикле сна.

В большом обзоре, опубликованном в журнале «Доказательная комплементарная и альтернативная медицина», отмечается, что имеются доказательства, подтверждающие способность триптофана, замедлять сон.  Хотя эти исследования все еще неоднозначны. В отличие от многих безрецептурных снотворных, триптофан также хорошо переносится и связан с минимальными побочными эффектами. Это делает его отличным природным средством, способствующим улучшению сна.

Клубная карьера

Марсель

Бенатия присоединился к « Марселю» в 2003 году и подписал с ними свой первый профессиональный контракт два года спустя. После аренды в « Туре» и « Лорьяне » 1 июля 2008 года он отправился в клуб Лиги 2 « Клермон» на бесплатном трансфере.

Удинезе

1 июля 2010 года Бенатия подписал контракт с клубом серии А « Удинезе» , снова бесплатно. Он сыграл за «Удинезе» 80 матчей в чемпионате, забив шесть голов.

Рома

13 июля 2013 года Бенатия подписала с « Ромой» пятилетний контракт на передачу 13,5 миллиона евро, при этом Нико Лопес и Валерио Верре пошли другим путем о совместном владении в рамках той же сделки. 26 сентября Бенатия забил свой первый гол за клуб в победе над « Сампдорией» со счетом 2: 0 . После дальнейших голов против Болоньи , Катании . и Кьево Верона во второй половине сезона, он закончил сезон с пятью голами в 33 играх.

Бавария Мюнхен

Бенатия в бою за мюнхенскую Баварию в 2014 году

27 августа 2014 года « Бавария» объявила, что подписала с Benatia пятилетний контракт за вознаграждение в размере 26 миллионов евро. «Бавария» обыграла « Манчестер Сити» , « Челси» , « Барселону» и « Реал Мадрид» , которые, как говорят, также были заинтересованы в его подписании. Он признал, что разочарован уходом из «Ромы», но ему сказали, что он должен уйти, потому что клубу нужны деньги. Услышав это, президент Ромы Джеймс Паллотта пришел в ярость и в ответ сказал, что его продали за то, что он «ядовитый лжец».

17 сентября 2014 года Бенатия официально дебютировал за «Баварию» в домашней победе над «Манчестер Сити» со счетом 1: 0 в первом матче сезона Лиги чемпионов УЕФА 2014–15 , в котором он сыграл 85 минут, выполнив 93% передач. . В ответном матче в «Манчестер Сити» он был удален на 20-й минуте за то, что лишил Серхио Агуэро явной возможности забить гол; последующий пенальти был реализован Агуэро, и Сити выиграл 3–2.

Бенатия забил свой первый гол за «Баварию» 13 декабря, открыв счет — 4–0 победой над «Аугсбургом» головой; Этот результат вывел его клуб на 10 очков впереди таблицы Бундеслиги. 12 мая 2015 года Бенатия забил свой первый гол в Лиге чемпионов, возглавив «Баварию» в ответном полуфинальном матче против «Барселоны»; хотя его команда выиграла 3–2, они выбыли со счетом 5–3 по сумме двух матчей.

Он начал сезон 2015–16 в Суперкубке Германии , который «Бавария» проиграла в серии пенальти после ничьей 1–1 в Вольфсбурге . 14 августа он возглавил штрафной удар Хаби Алонсо, забив первый гол в новом сезоне Бундеслиги, разгромив « Гамбург» со счетом 5: 0 .

Ювентус

15 июля 2016 года чемпионы Италии « Ювентус» подписали «Бенатию» на сезонный кредит на 3 миллиона евро с возможностью выкупа за дополнительные 17 миллионов евро в конце сезона. Дебютировал клуб 27 августа, в 1-0 победа над Лацио в Серии А .

10 марта 2017 года Бенатия забил свой первый гол за «Ювентус» в победе со счетом 2: 1 над «Миланом» в серии А на стадионе «Ювентус» . 12 мая «Ювентус» воспользовался возможностью навсегда подписать «Бенатию» до 2020 года.

В мае 2017 года Бенатия вышел из интервью телеканалу RAI Due, когда услышал в наушнике расистские оскорбления по отношению к нему. Компания извинилась.

11 апреля 2018 года «Ювентус» вел со счетом 3: 0 на выезде с « Реалом» в четвертьфинале Лиги чемпионов , и этот счет привел бы к дополнительному времени, поскольку «Ювентус» проиграл первый матч дома со счетом 3: 0. Рефери Майкл Оливер назначил «Реалу» пенальти на 93-й минуте компенсированного времени после того, как Бенатия бросил вызов Лукасу Васкесу в штрафной; пенальти был впоследствии реализован Криштиану Роналду для окончательного совокупного поражения 4–3. Бенатия сказал после игры, что звонок Оливера вызвал у него «все большее отвращение к миру футбола». 9 мая он дважды забил гол в матче «Ювентуса» со счетом 4: 0 над «Миланом» в финале Кубка Италии 2018 года на стадионе «Олимпико» в Риме.

Аль-Духаил

После пяти матчей в Серии А в первой половине сезона 2018–19, в январе 2019 года стало известно, что Бенатия перешел в клуб « Аль-Духайль» из Лиги звезд Катара . 28 января «Ювентус» объявил о размере комиссии за трансфер, которая составила 8 миллионов евро плюс максимум 2 миллиона евро в виде бонусов. Он дебютировал за «Аль-Духаил» 16 февраля в домашней победе над « Аль-Сайлией» со счетом 1: 0 в Лиге звезд Катара.

Внешние ссылки

О других проектах Викимедиа:

Мехди Бенатия , на Викискладе?

• Ресурсы, связанные со спортом  :

• Футбольный портал
• Марокко портал
• Портал Франции

Новости Футбола

• 10:16
  Чемпионат мира FIFA

  Форсберг подарил болгерл футболку – девочка помогла Швеции тянуть время

• 10:16
  Наши за границей

  Клуб, за который выступает украинец Шахов, получил нового тренера

• 09:46
  Лига Чемпионов

  Основной центрбек Реала может пропустить матч против Шахтера

• 09:35
  Общие новости

  Почеттино: Я отдал бы Золотой мяч Месси, а Левандовский должен быть вторым

• 09:17
  Национальная сборная Украины

  Леоненко — об 1:1 с Боснией: Зинченко и Малиновский не спасли бы ситуацию

• 09:11
  Общие новости

  Перенос матча УПЛ, тюрьма для игрока Баварии, Яремчук в банде FIFA 22. Главные новости за 12.10. Аудио

• 08:50
  Премьер-лига

  Три игрока Динамо вернулись в общую группу перед матчем со Львовом

• 08:28
  Общие новости

  Павелко: Все, кто сотрудничает с УАФ, довольны своими финансовыми условиями

• 08:08
  Чемпионат мира FIFA

  Петраков допустил ошибки, однако удержать победу над Боснией было нереально. Аудиомнение #119

• 08:07
  Наши за границей

  Коваленко частично тренировался в общей группе Специи после травмы

Статистика

Цели отбора