Почему карлсен играет сильнее тебя?

Сергей Карякин сейчас

Сейчас Сергей Карякин по-прежнему ставит перед собой амбициозные цели и стремится к их достижению. Одной из них стало участие в борьбе за Кубок мира летом 2021 года.

Спортсмен успешно дошел до финала, который состоялся в Красной Поляне. В Сочи Сергей померялся умом с Яном-Кшиштофом Дудой и проиграл польскому спортсмену, закрепившись на 2-м месте.

Сергей Карякин на Кубке мира 2021

В соцсетях Карякин поблагодарил жену и Дениса Хисматуллина за помощь в тренировках, а своей следующей целью назвал выступление на турнире претендентов на схватку с чемпионом мира.

По данным на 2021 год гроссмейстер занимал 14-ю позицию в рейтинге ФИДЕ, лидирует в котором по-прежнему Магнус Карлсен, а из россиян Сергея обошли Александр Грищук и Ян Непомнящий, находящиеся соответственно на 7-м и 4-м местах.

Правило №1. Еда, которая питает мозг

Первое из правил – в рационе питания обязательно должна быть пища, которая питает мозг. Карлсен часто ездит на турниры с личным шеф-поваром, который тщательно следит за тем, что попадает на тарелку чемпиону мира по шахматам. Меню норвежца преимущественно вегетарианское, впрочем, совсем от мяса он все же не отказывается.

Белки

Главный источник белка в рационе шахматиста – жирные виды рыбы: обычно это лосось и форель. Такой выбор Карлсен объяснил тем, что мозг человека на 60% состоит из жиров. Компенсировать их потерю при умственной работе нужно элементами, которые очень похожи по составу с жирными кислотами мозга. Поэтому OMEGA-3, которым богаты прежде всего жирные виды рыбы, – именно то, что нужно.

Соответственно, для улучшения памяти и работы мозга – смело нужно увеличить количество рыбы в рационе. Еще один вариант питательных белков для шахматиста – яичный омлет, который Карлсен достаточно часто ест непосредственно перед поединками.

Рыба – главная в рационе шахматиста / Фото chefmarket

Что еще употребляет шахматист

Что касается углеводов, то хороший запас энергии шахматисту обеспечивает паста. Как заправка к салатам у норвежца – оливковое или кокосовое масло. В список продуктов, которые регулярно употребляет Карлсен, входят также:

  • авокадо;
  • тыквенные семечки;
  • зелень
  • красная свекла;
  • грецкие орехи.

Грецкий орех – самый эффективный способ улучшить процесс мышления. Он есть в рационе всех шахматистов. Орехи – просто отличный источник жиров, антиоксидантов и витаминов группы Е.

Грецкий орех очень важен для умственной деятельности / Фото lhealth

По десерту в Магнуса Карлсена все просто – зеленый чай с черным шоколадом. Стоит отметить, что особенно полезен для мозга именно темный шоколад, то есть тот, в котором высокое содержание какао. Все дело в наличии в шоколаде антиоксиданта – флаванола. Именно он помогает улучшить кровоснабжение в мозге и увеличивает работоспособность.

На столе у ​​чемпиона мира по шахматам часто можно увидеть апельсиновый сок, который он разбавляет водой. Для улучшения умственной работы важен витамин С, который благотворно влияет на активацию мозга. Еще один источник для норвежца – корейская кимчи. Европейский ее аналог – более привычная для наших широт квашеная капуста. Она также присутствует в рационе Карлсена

Также очень важной в его рационе является черника. Ее ягоды улучшают кровоснабжение, что сверхважно для работы мозга

Секрет – в жевательной резинке

Кроме того, в Магнуса Карлсена есть свой маленький секрет, как улучшить концентрацию в стрессовые моменты. Норвежец во время партий для этого иногда использует обычную жевательную резинку. Такой лайфхак, конечно, не сделает человека умнее, однако исследования ученых все же показали, что жевательная резинка действительно может улучшить когнитивные функции человека. В частности, жевание резинки активирует работу сразу нескольких участков коры головного мозга.

Личная жизнь

Первой женой Сергея Карякина была украинская шахматистка Екатерина Должикова, также достигшая немалых результатов и являющаяся мастером международного уровня. Но по различным причинам в дальнейшем брак молодых людей распался.

Уже в России шахматист познакомился с Галией Камаловой. Они встретились впервые, когда молодой человек только попал в Российский государственный социальный университет. Девушка в качестве представителя вуза помогала шахматисту решить вопросы с переездом, но тогда продолжения этого знакомства не последовало.

Бурный роман, изменивший личную жизнь Сергея Карякина, начался, когда парень вернулся с серебряной медалью олимпийского шахматного турнира. Между прочим, Галия Камалова и сама не дилетант в игре. Девушка училась на кафедре шахмат и знает особенности этого искусства.

В 2014 году Галия стала женой Сергея и с тех пор обязательно ездит с ним на все соревнования, являясь своеобразным талисманом для мужа. А в конце 2015 года супруга впервые сделала Карякина отцом, подарив ему сына, которого назвали Алексеем.

Сергей Карякин с женой Галией Камаловой

Примечательно, что, хотя шахматы Сергей Карякин любит страстно, он считает их именно спортом, а каждый спортсмен должен быть физически крепким и иметь надлежащую форму

Молодой человек уделяет пристальное внимание физической подготовке: много времени проводит в бассейне, ездит на велосипеде. Среди любимых игр гроссмейстера — теннис, футбол, баскетбол, боулинг

Кроме того, у Карякина есть специальный физиотерапевт, а в ежедневную тренировку входят пробежки и хождение на руках. Кстати, иногда шахматист тренируется со своим полным тезкой, чемпионом мира по пятиборью Сергеем Карякиным, а также с легкоатлеткой Марией Савиновой.

Стиль игры

Норвежца считают универсальным игроком отмечая, что особенно ему хорошо удаются миттельшпиль (следующая за дебютом стадия шахматной партии) и эндшпиль (заключительная часть партии).

Самые знаменитые игроки отзываются о Карлсене, как о феноменальном игроке. Гроссмейстер Люк ван Вели заявил, что когда другие не видят в позиции ничего, он только начинает играть». Также он добавил, что Магнус является тонким психологом, который никогда не сомневается в том, что рано или поздно соперник допустит ошибку.

Советско-швейцарский шахматист Виктор Корчной утверждал, что успех парня зависит не столько от таланта, сколько от умения гипнотизировать соперника. Гроссмейстер Евгений Бареев как-то сказал, что Карлсен играет настолько ярко, что складывается впечатление будто у него отсутствует нервная система.

Кроме сравнения с Моцартом, манеру игры Магнуса многие сравнивают с американцем Бобби Фишером и латышом Михаилом Талем.

Правило №3. Отдых – обязательно

Чтобы не перегореть эмоционально и уберечь мозг от стрессов, в Карлсена есть 3 правило, которого он, как и 2 предыдущих, придерживается безоговорочно. И звучит оно так: «Никогда не забывайте об отдыхе»

Один из факторов феноменальной работы мозга норвежца – он прекрасно чувствует, когда нужно уделить внимание восстановлению сил. И Магнус делает это не только между играми, но и во время самих поединков

Перерыв в работе – отличный способ вернуть свежесть мыслей и восстановить концентрацию, которую трудно длительное время поддерживать даже чемпионам этого дела.

Вот уже на протяжении 7 лет Магнус Карлсен неизменно остается королем шахмат. Дело здесь не в одном лишь таланте норвежца. Дисциплина во всем, что касается собственной жизни, питания и отдыха, постоянные поиски новых лайфхаков помогли Карлсену стать настоящим гением в своей профессии. И в шахматном мире пока не видно соперника, который смог бы превзойти достижение норвежского чемпиона.

Биография Магнуса Карлсена

Магнус Карлсен появился на свет 30 ноября 1990 года в норвежском городе Тенсберг. Он рос в семье инженера Хенрика Карлсена, который был серьезным шахматистом с рейтингом Эло – 2100 пунктов. Кроме Магнуса у его родителей подрастало 3 дочери: Хеллен, Ингрид и Сигна.

Детство и юность

Еще в раннем детстве будущий чемпион демонстрировал незаурядные способности. В возрасте 4 лет он помнил наизусть названия всех 436 муниципальных городов страны.

Кроме этого, Магнус знал все столицы мира, а также флаги каждого государства. Тогда же он начал учиться играть в шахматы. Стоит заметить, что настоящий интерес к этой игре у него проявился в 8-летнем возрасте.

В данный период биографии Карлсен начал изучать книги по шахматам и принимать участие в турнирах. Одновременно с этим он любил проводить блицы в Сети. Когда ему исполнилось 13 лет, корпорация «Microsoft» отправила семью Карлсенов в годовое турне.

Уже тогда Магнусу предрекали чемпионское звание по шахматам. И это были не просто слова, поскольку мальчик действительно показывал феноменальную игру, выигрывая у гроссмейстеров.

Личная жизнь

Помимо шахмат, у норвежца множество других увлечений. Магнус отлично играет в теннис, футбол и баскетбол. Виртуозно держится на лыжах и обожает комиксы. Немалая статья доходов Карлсена – это работа моделью. Молодой гроссмейстер рекламирует одежду известной голландской компании G-Star Raw. Коллеги Магнуса – Лив Тайлер и Джемма Артерон. Рекламная деятельность шахматиста приносит парню более миллиона долларов в год.

За сердцем шахматной звезды охотится немало красавиц. При росте 185 см звезда шахмат является видным парнем. Этот молодой человек с тяжеловатым взглядом на вопрос газеты The Telegraph о личной жизни ответил, что о создании семьи пока не думал. А до 25 лет юноша ни разу не влюблялся. В той же беседе шахматист отметил, что увлечения, конечно, возникали, но не влюбленность.

В 2014 году Магнусу приписывали отношения с Кейт Мёрфи – гендиректором игры Play Magnus. Но молодые люди опровергли эти слухи. Юноша живет в Осло и в 2015 году перебрался в собственный дом. В беседе с журналистом он поделился, что покупка особняка – идея с прицелом на будущее, когда обзаведется семьей.

Магнус Карлсен и его бывшая девушка Синн Кристин Ларсен

В 2017 году одной красавице удалось завоевать сердце короля шахматной доски. Молодой человек подтвердил, что состоит в отношениях с девушкой по имени Синн Кристин Ларсен. Магнус сменил статус в «Фейсбуке» и выложил пару фото с возлюбленной в «Инстаграме». Но подробностей романа Карлсен не раскрывал.

Тем не менее журналистам стало известно, что через несколько месяцев после знакомства пара рассталась. А в январе 2020-го в аккаунте шахматиста появился снимок с новой избранницей. На этот раз дамой сердца чемпиона стала Элизабет Лоренцен Дженне, норвежка, занимающаяся модельным бизнесом. Поклонники игрока, бросившись собирать информацию о новой возлюбленной Магнуса, узнали, что молодые люди встречались на тот момент около года.

Магнус Карлсен с бородой

До того как добиться выдающихся результатов в шахматах, Магнус играл в футбол и стал призером прыжков с трамплина. Сегодня молодой человек – рьяный болельщик футбольного клуба «Реал». В 2013 и 2014 годах удостаивался чести нанести символический стартовый удар в матчах этого клуба. Кроме занятий шахматами и рекламой, Карлсен открыл бизнес и продвигает собственный бренд. Молодой человек разработал шахматную доску, которая подойдет и для детей, и для взрослых.

Еще норвежец не прочь посидеть за компьютером. Звезда пропагандирует шахматы через программу Play Magnus. Занимается благотворительностью. Однажды игрок признался, что спит по 11-12 часов и строгий график работы не для него. Новостями с поклонниками норвежец делится через соцсети – «Инстаграм» и «Твиттер».

Один знаменитый американский режиссер предлагал Карлсену сняться в фильме. Шахматист согласился, но не смог получить визу. Молодой человек часто участвует в телевизионных шоу, дает интервью. В 28-м сезоне популярного мультсериала «Симпсоны» Магнус стал героем проекта.

Трудолюбие

Фотографическая память и высокий уровень IQ не превратят вас в выдающегося или просто хорошего игрока. Во время партии шахматисты используют различные навыки, каждый из которых можно улучшить в ходе тренировок. Память и интеллект становятся эффективными средствами для достижения превосходства над соперниками при ежедневном совершенствовании ваших умений. При упорных тренировках обладатель IQ в пределах 120-130 единиц (среднестатистический человек) сможет обыграть соперника с интеллектуальным коэффициентом уровня 155-165 единиц (ученый с мировым именем).

Шахматы не постигаются за один или два урока. Долгие часы отводятся на понимание принципов перемещения фигур, дебютов и правил ведения игры в эндшпиле. Человеческий мозг нуждается в значительном количестве времени для того, чтобы адаптироваться к шахматной доске, быстрому поиску возможных ходов и выигрышных комбинаций. Эти навыки должны стать вторым «я» шахматиста. Исследования показывают, что для достижения гроссмейстерского уровня игры человеку требуется десятилетие систематических тренировок. Магнус Карлсен стал одним из самых молодых обладателей титула гроссмейстера в истории шахмат. Норвежец получил это звание в 13 лет и 148 дней. Он начал играть в шахматы в пятилетнем возрасте и затратил восемь лет на то, чтобы достичь наивысшего мастерства.

Впрочем, сказанное не означает, что десять тысяч часов за шахматной доской сделают гроссмейстером любого человека. Большая часть любителей шахмат никогда не преодолеет рубеж в 2200 баллов Эло, что соответствует титулу мастера ФИДЕ. Успех приходит к тем, кто обладает Значительными способностями и готов к тяжелому ежедневному труду.

Шахматы

С детских лет шахматисту Сергею Карякину сопутствует феерический успех. Еще юным он становился победителем украинских и европейских соревнований, а в 14 лет в составе украинской сборной заслужил звание чемпиона шахматной олимпиады.

С 2009 года Сергей Карякин проводил партии уже в качестве члена российской сборной, куда его включили сразу же после получения гражданства РФ. Он был серебряным призером шахматной олимпиады, в составе команд «Томск-400» и «Малахит» выигрывал клубный чемпионат страны и чемпионат Европы.

В 2015 году Карякин обыграл в драматичном финале россиянина Петра Свидлера на Кубке мира в Баку, и с тех пор главной мечтой гроссмейстера стало звание чемпиона мира. На пути к этой вершине Сергей 28 марта 2016 года стал победителем среди претендентов бросить вызов действующему чемпиону мира.

Норвежец Магнус Карлсен и Сергей Карякин встретились в ноябре того же года и в 12 партиях решили, кто же на 2016 год сильнейший шахматист планеты. В итоге после долгой и равной борьбы Карлсен сумел сохранить звание чемпиона мира.

Гроссмейстер Сергей Карякин

Матч молодых звезд стал знаковым событием в возрождении международного интереса к шахматам. После проигрыша Гарри Каспарова в 1997 году компьютеру стала наблюдаться тенденция к снижению интереса к этому виду спорта. Но интернет-трансляция турнира Карлсена и Карякина побила рекорды по количеству просмотров

Состязание привлекло внимание болельщиков накалом игры и самым низким суммарным возрастом соперников за всю историю шахматных чемпионатов

В 2016 году Сергей Карякин получил приглашение стать членом символического клуба Михаила Чигорина. Организация была создана с целью сохранения имен всех шахматистов, которые хотя бы в одной партии побеждали действующего чемпиона. Сергей Карякин в этом списке, который берет начало еще с 1889 года, стал 104-м. Всего в клубе было зарегистрировано 108 шахматистов всех стран.

В том же году Сергею Карякину на чемпионате мира по рапиду и блицу удалось переиграть соперника во второй категории и стать победителем. Против него в турнире вновь выступал Магнус Карлсен.

Популярность шахматиста и его успехи на международной арене привлекают к гроссмейстеру интерес со стороны международных корпораций и политических деятелей. Так, в 2016 году «Лаборатория Касперского» стала партнером Сергея Карякина на его матчах. А спустя год шахматист по предложению Владимира Путина вошел в Общественную палату Российской Федерации VI созыва.

Сергей Карякин сейчас

2017 год ознаменовался в профессиональной карьере Сергея Карякина матчем по быстрым шахматам. Его противником выступил Гарри Каспаров, для которого эта игра стала первой после возвращения. Состязание проходило в Сент-Луисе, США. Гроссмейстеры сыграли вничью.

Оригинальное состязание предложили гроссмейстеру создатели программы о вундеркиндах «Лучше всех!». Соперником взрослого шахматиста стал юный гений Миша Осипов, который в 2016 году проиграл партию Анатолию Карпову. Тогда малыш оказал экс-чемпиону мира достойное сопротивление, хотя на тот момент ему было всего 4 года, и он даже не умел пользоваться механическими часами. Через год Миша пришел на программу более подготовленным.

С талантливым малышом и предстояло сразиться Сергею Карякину. Результатом состязания стала ничья, а гроссмейстер, давая комментарий, отметил, что до этого момента не встречал такого одаренного ребенка, хотя регулярно участвует в сеансах игры с юными шахматистами

Карякин отметил, что Мише нужно, не форсируя события, улучшать навыки игры и уделять внимание комплексному развитию

Сергей Карякин зарекомендовал себя как активный общественный деятель. Во время предвыборной кампании 2018 года шахматист стал доверенным лицом Владимира Путина.

Шахматист Сергей Карякин

От имени Российской шахматной федерации спортсмен участвовал в открытии еще одной детской школы шахмат — в Крыму, на базе лагеря «Артек».

В командных соревнованиях, прошедших в Казахстане в 2019 году, Карякин в числе участников сборной России получил чемпионский титул. В то же время в соавторстве с Екатериной Волковой гроссмейстер выпустил сборник задач под названием «Шахматная школа Сергея Карякина. Медная книга», вслед за ней состоялась презентация второго сборника «Шахматы: обучающий задачник. Бронзовая книга».

В честь 50-летнего юбилея партии «Космос – Земля» 1970 года Сергей сразился с членом экипажа МКС Анатолием Иванишиным, находившимся в космосе. Почетная игра закончилась вничью.

Интеллект

Каждый из нас понимает суть термина «интеллект», но с трудом даст его точное определение. Интеллектуальные атрибуты личности включают логику, абстрактное мышление, обучаемость, восприятие и еще дюжину компонентов. Шахматы — не баскетбол или бокс, которые строятся на физическом развитии спортсменов. Поэтому качество игры шахматиста напрямую связано с его умственными способности. Формирование последовательности ходов, расчет комбинаций, построение эффективной стратегии — проявление творческих навыков индивида. Высокий интеллектуальный уровень требуется и для изучения теории: от простейших дебютных построений до игры в эндшпиле.

Магнус Карлсен — бессменный номер один в рейтинге ФИДЕ — обладает выдающимися умственными способностями. Приводить его уровень IQ бессмысленно: эта цифра не отражает феноменальных навыков норвежского чемпиона. Отметим, что другие лидеры рейтинга ФИДЕ также обладают необычайно высокими показателями интеллектуального коэффициента. Это утверждение справедливо и в отношении выдающихся мастеров прошлого. IQ Бобби Фишера превышал 180 единиц по результатам теста 1958 года. Будущему чемпиону тогда только исполнилось 15 лет!

Шахматы

С 10-летнего возраста Магнуса тренировал Торбьерн Рингдал Хансен – ученик чемпиона Норвегии и гроссмейстера Симена Агдестейна. Интересен факт, что он побуждал ребенка изучать учебники советских шахматистов.

Через пару лет Карлсена продолжил обучать уже сам Агдестейн. Мальчик настолько быстро прогрессировал, что в 13 лет стал одним из самых молодых гроссмейстеров мира. В 2004 г. ему удалось стать вице-чемпионом мира в Дубае.

В Исландии Магнус победил экс-чемпиона мира Анатолия Карпова, а с другим экс-чемпионом, Гарри Каспаровым, сыграл вничью. С этого момента биографии норвежец начал еще больше прогрессировать и доказывать собственное превосходство над противниками.

Карлсен и Карпов

В 2005 г. Карлсен оказался в списке ТОП-10 сильнейших игроков на мировом первенстве, сумев подтвердить звание самого сильного шахматиста мира, и вдобавок к этому – самого юного.

В 2009 г. новым тренером юноши стал Гарри Каспаров. По словам наставника, он был впечатлен талантом норвежца, сумев «подтянуть» его в развитии дебюта. Каспаров отмечал уникальную интуицию Магнуса, помогающую ему как в блицах, так и традиционных партиях.

Интересен факт, что за виртуозную игру Карлсена прозвали «шахматным Моцартом».  В 2010 г. его рейтинг в Эло достиг – 2810 пунктов, благодаря чему норвежец стал самым молодым в истории шахматистом № 1 – 19 лет и 32 дня.

В 2011 г. Магнусу удалось одолеть своего основного противника Сергея Карякина. Любопытно, что в возрасте 12 лет и 211 дней Карякин стал самым молодым гроссмейстером в истории, вследствие чего его имя оказалось в Книге рекордов Гиннесса.

По прошествии 2-х лет Магнус оказался в рейтинге наиболее влиятельных людей планеты. В 2013 г. гроссмейстер стал 13-м чемпионом мира по шахматам, получив всеобщее признание и популярность.

В следующем году рейтинг парня в Эло составил фантастических 2882 пункта! Положением на 2020 г. этот рекорд не смог побить ни один шахматист, включая самого Магнуса.

В начале 2016 г. чемпион занял 1-е место в 78-м турнире Вейк-ан-Зее. Через несколько месяцев он отстоял чемпионское звание мира в поединке с Карякиным. После этого он занимал призовые места в турнирах по рапиду и блицу.

В 2019 г. Магнус Карлсен стал чемпионом супертурнира в голландском Вейк-ан-Зее, после чего занял первые места еще в 2-х супертурнирах – мемориале Гашимова и «GRENKE Chess Classic». В обеих соревнованиях ему удалось показать блестящую игру. Тогда же он выиграл турнир по быстрым шахматам и блицу в Абиджане.

Летом того же года Карлсен оказался победителем турнира «Norway Chess». Он проиграл всего одну партию американцу Фабиано Каруане. Стоит заметить, что в течении всего 2019 г. он не потерпел ни одного поражения в классических партиях.

В конце того же года Магнус стал шахматистом № 1 в мире по быстрым шахматам. В результате, он оказался чемпионом сразу в 3-х шахматных категориях!

Память

Не менее важный элемент успеха в шахматах. Магнус Карлсен, которого журналисты назвали «шахматным Моцартом», обладает фотографической памятью. В семь лет он мог перечислить названия всех муниципалитетов Норвегии и их административных центров, стран мира и их столиц, улиц и домов своего родного города

Вы можете задаться вопросом о том, насколько важно знание географии для игры в шахматы

Но дело не в географических знаниях Магнуса. Приведенный пример лишь иллюстрирует то, как исключительные мнемонические способности позволяют норвежскому гению запоминать типичные шахматные позиции, классические партии, дебюты и эндшпили. В одном из давних интервью чемпион рассказывал о том, что знает наизусть несколько сотен партий великих чемпионов прошлого. Безусловно, выдающаяся память не является залогом успеха в поединках с сильными соперниками. Но ведущие гроссмейстеры мира обладают исключительными способностями к запоминанию необходимой информации.

Мотивация

Достижение успеха в какой-либо сфере невозможно без правильной мотивации. Шахматы лишь подтверждают эту истину. Магнус Карлсен не раз заявлял о своей любви к игре и рассказывал о наслаждении от пребывания за доской. Этот подход отличается от установок многих гроссмейстеров, которые воспринимают турниры как рутину и готовы согласиться на ничью после десяти ходов. Приведенный пример наглядно показывает, почему Магнус не готов отказаться от поисков победной комбинации в равной позиции на доске. Карлсен мотивирован на достижение успеха. «Выигрывает тот, кто стремиться к этому!», — говорил Найджел Шорт.