Как правильно подобрать беговые лыжи

Смазки держания и скольжения

Лыжная мазь для пластиковых лыж бывает двух разновидностей: скольжения и держания.

Лыжные смазки скольжения предназначены для улучшения скользящих свойств

Наносятся только на переднюю и заднюю части классических лыж, неважно с насечкой они или без нее. А у коньковых смазывается вся скользящая поверхность

Мазь держания наносят только на гладкие лыжи, предназначенные для классического хода, и только на их центральную часть (колодку). Такая лыжная смазка бывает в твердом или жидком виде и подбирается по температуре снега. Служит для той же цели, что и насечки – не позволяет проскальзывать назад при отталкивании.

Нет необходимости наносить смазку держания на лыжи с насечкой, а вот смазку скольжения наносят на любые лыжи.

Лыжные палки

Тут есть один общий принцип: чем палки легче, тем лучше. Этот же принцип актуален для лыж и ботинок. Более легкие палки производят из карбона или углеволокна, но их стоимость довольно высока, поэтому рекомендуется брать изделия из стекловолокна. Они характеризуются жесткостью, легкостью и относительной дешевизной

Если говорить о том, как выбрать лыжи для конькового хода по росту, то тут важно знать, что и палки должны подбираться по росту. В среднем их длина должна быть на 15-20 см меньше, чем рост самого спортсмена

Но и тут не исключено, что лыжник подберет палки по собственному критерию, ведь всем удобно пользоваться ими по-разному.

Как подобрать лыжи по весу лыжника

      Каждый человек индивидуален. При одинаковом росте, все лыжники имеют разный вес. Поэтому обязательно нужно проверить, соответствуют ли подобранные по росту лыжи, весу лыжника. Для того, чтобы правильно подобрать лыжи по весу, нужно их положить скользящей поверхностью на ровный пол.

      Затем нужно встать на лыжи обеими ногами. Если лыжи правильно подобраны по весу лыжника, мы увидим, что они распрямляются не полностью. Посередине, под ботинком или колодкой остаётся  зазор между лыжей и поверхностью пола.

       Этот зазор должен начинаться от пятки ботинка и заканчиваться в тридцати – тридцати пяти сантиметрах перед носком ботинка. Это примерно 55 – 60 сантиметров. Эта часть лыжи называется колодкой. То есть в районе колодки лыжи не должны касаться пола.

      Если это расстояние меньше, то нужно взять лыжи чуть большей длины (они рассчитаны на больший вес). Если расстояние больше 60 см, то нужно взять лыжи чуть меньшей длины (они рассчитаны на меньший вес).

      Теперь лыжник, стоящий на наших лыжах двумя ногами, переносит вес тела на одну ногу. Он стоит на одной ноге и одной лыже. При этом зазор между лыжей и полом должен исчезнуть. Лыжа должна полностью распрямиться и прижаться к полу.

      Это сделано специально. Во время движения лыжник толкается ногой, при этом лыжа выпрямляется и колодкой касается снега. Кто уже бегал или ходил на лыжах, знает, что неправильно смазанные лыжи могут скользить и вперёд и назад. Они могут проскальзывать назад при толчке ногой. Это неудобно, толчка не получается. Чтобы этого не происходило под колодку наносят слой более тёплой мази, то есть, рассчитанной на применение в более тёплую погоду, чем она есть в данное время.

      При соприкосновении лыжи со снегом во время толчка ногой, когда лыжа полностью распрямляется, эта мазь начинает прилипать к снегу и удерживать её от проскальзывания.  А под конец и пятку лыжи наносят слой мази по погоде, для скольжения. О том как правильно смазать лыжи я расскажу позже.  После толчка лыжник вновь распределяет вес тела на обе ноги.  И средняя часть лыжи — колодка с нанесённой на неё тёплой мазью, вновь не касается снега и лыжник скользит по лыжне на концах лыж.

      Средняя часть лыжи — колодка, может иметь ребристую поверхность. Эти неровности играют ту же роль, что и смазка на плоской, гладкой лыже. Лыжа во время толчка цепляется этими неровностями за лыжню и не скользит назад. Но такое происходит не всегда. Вы можете использовать любой тип лыж. Как хотите. Я привык пользоваться лыжами с гладкой скользящей поверхностью.

Как подобрать ростовку лыж?

Чтобы понять, как выбрать размер лыж, следует обратить внимание на специальную размерную таблицу. Прочитайте ее, а лучше распечатайте и возьмите с собой в спортивный магазин

Она подскажет, как определить ростовку для лыж и купить экипировку, которая будет удобной в использовании. Только при таком подходе к выбору приобретенные лыжи подарят массу положительных эмоций во время катания по зимним заснеженным тропинкам.

Но не будем голословными! Перед вами – та самая полезная таблица подбора лыж по длине:

Фирмы производители

Рынок производителей горных лыж консервативен и не меняется десятилетиями.

Все основные игроки проверенные и выпускают качественные лыжи, но можно выделить четыре кубковые, за выбранное имя которых придётся немного доплатить:

Fischer, Atomic — австрийские топовые бренды. Rossignol и Salomon — французские.

Другие хорошие горнолыжные бренды: Blizzard, Dynastar, Head, K2, Nordica, Stockli, Volkl.

Существует не гласное мнение, что производители, которые не представляют модели лыж для мировых чемпионатов и кубков, чаще всего выпускают не лучшего качества и обычные, серийные.

Какие охотничьи лыжи лучше: дерево против пластика

Приобретать лыжи нужно только с учетом местности, в которой будет происходить охота:

• в снежном лесу на ровной почве, без склонов, спусков можно использовать пластиковые лыжи;
• в лесной местности, где есть горки, каменистые склоны, лучше применять деревянные изделия.

У пластиковых лыж охотники отмечают важный недостаток – более громкий звук при движении, зато к ним никогда не прилипает мокрый снег. Поэтому для весны, начала зимы стоит позаботиться о покупке лыж из пластика. Для устранения скольжения можно самому приклеить полоску камуса.

Деревянные устройства в оттепель будут неудобны: после прилипания снега они станут столь тяжелыми, что придется регулярно их очищать. Зато в мороз у пластика сильно возрастает травматизм, а дерево станет незаменимым материалом для изготовления охотничьих лыж. Вывод таков: охотнику стоит иметь две пары изделий, применяя их по мере надобности.

Как выбрать охотничьи лыжи по длине в соответствии с весом охотника?

Покупка лыж для зимней охоты – непростая задача: нужно не только учесть ширину и длину изделия, но и материал, из которого оно изготовлено.  Тем более, что маркетинговые ловушки усложняют процесс выбора зимних лыж и запутывают охотников

Теряясь в широком ассортименте товаров различных брендов, охотники покупают дорогостоящие лыжи, переплачивая за бренд, не обращая внимание на удобство и безопасность. Поэтому, задаваясь вопросом, как выбрать охотничьи лыжи, стоит учесть несколько рекомендаций

Качественные охотничьи лыжи должны выдерживать вес охотника со всем снаряжением. Рост при подборе охотничьих лыж имеет второстепенное значение. Главное правило – длина лыж не должна превосходить рост человека. При определении длины и ширины изделия расчёт проводят по следующей формуле:

Почему за основу берётся 49 квадратных сантиметров? Зимний слой снега бывает разным. Чтобы охотник гарантировано не провалился под снег во время движения, на каждый килограмм массы тела должно быть 49 см2 опоры.

Для лучшего понимания выполним расчёты на простом примере.

Допустим, что вес охотника составляет 95 кг.

Выполняем расчёт: 95х49 см2= 4655 см2 – суммарная площадь лыж.

Далее определяем длину лыж. Для этого необходимо суммарную площадь лыж разделить на ширину одной лыжи (зависит от выбираемой модели), умноженную на 2.

Если вам приглянулась модель охотничьих лыж, ширина которых составляет 15 см, то в таком случае искомая длина составит: 4655/(15 х 2)= 155 см.

Имейте в виду, что для перемещения по равнине следует выбирать лыжи подлиннее. Короткие маневренные лыжи лучше подойдут для труднопроходимой местности.

Крепление и палки

В основе выбора должен быть уровень катания и вес лыж. Главным элементом крепежа является задняя и передняя пружина. Они будут открываться, если вы будете падать, в результате лыжа отстегнется и нога останется невредимой. Начинающие спортсмены должны выбирать жесткость пружин (измеряется в динах), исходя из их массы: при 60 кг ― 6 дин, 80 кг ― 8 дин.

А как вы выбирали крепление? Или вам помогал консультант?

Выбирая палки, вы должны ориентироваться изначально на их длину, ― хотя, как вы уже могли догадаться, на самом деле параметров намного больше. Возьмите палку за наконечник и согните руку в локте под углом 90 градусов ― именно та палка, что вам нужна, упрется в пол. Хорошим вариантом считается алюминиевая модель либо облегченная карбоновая.

Буду рад вашей подписке на приключенческий блог «На Грани». До скорого!

Текст — агент Q.

Геометрия лыж

Каждая модель имеет свою геометрию, визуально различающуюся друг от друга. Лыжа с широкой талией способствует лучшей проходимости. Оптимальная ширина лыж для катания по неровным и бугристым склонам – 75 мм. Для оборудованных трасс – до 68 мм.

Существуют модели с широкими носами и пятками. Это отличное решение для плавного и безопасного выполнения крутых поворотов. Функция широкой пятки – быстрый выход из поворота, благодаря чему скорость не снижается.

Колеблетесь? Тогда предлагаем воспользоваться универсальными моделями с шириной талии 6,8 – 7,5 см, а ширина пятки вместе с носком составляет 10 – 11 см. В этом случае вероятность ошибки полностью исключена.

Интересные материалы

На что обращать внимание при выборе волейбольного мяча

Как выбрать волейбольный мяч? В первую очередь необходимо определиться с местом его эксплуатации. От этого зависят практически все характеристики…

13082 0 3

Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Боксерская груша — прекрасный тренажер для дома. Кроме физической нагрузки, занятия дают также психологическую разрядку, что положительно сказывается…

23771 0 3

Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы

Шагомер — прибор, позволяющий подсчитать количество шагов, пройденных за день. Данное устройство может крепиться на руку, как браслет,…

10117 0 1

Хоккейная клюшка: правила выбора длины и жесткости

Хоккейная клюшка является важнейшей частью игры, ведь от ее качества и умения игрока управляться с данной частью экипировки во многом…

29681 0 1

Лыжи для конькового хода по бренду

Выбор лыж по бренду — это скорее субъективные предпочтения каждого. Хорошие гоночные лыжи есть у каждого бренда большой пятерки: Fischer, Salomon, Atomic, Rossignol, Madshus. Такие же качественные лыжи делают Yoko, Peltonen, SkiTrab. Все эти бренды выпускают полную линейку беговых лыж от прогулочных до профессиональных гоночных.

Из брендов, специализирующихся только на прогулочных лыжах (Tisa, Nordway, Innovate, Sable, Spine) рекомендуем Tisa. Модели Tisa Race Сap Skating и Tisa Top Skate — единственные достойные коньковые лыжи до 5000р. Race отличается от Top лучшей скользящей поверхностью и нанесенной структурой для разного типа снега. Подбираются только по росту, жесткость стандартная для каждой длины.

Как выбрать лыжи Fischer для конькового хода

На лыжах Fischer для определения жесткости используется индекс FA. По индексу, используя таблицу, можно точно подобрать лыжи под вес лыжника, особенности трассы и уровень подготовки. Любительские и прогулочные модели подбираются только по росту — для каждой длины лыж стандартная жесткость. Подробнее о цифрах на лыжах фишер читайте в статье Все о цифрах на лыжах Fischer: структуры, эпюры, FA, HR, SVZ, а краткий обзор всего модельного ряда Fischer — в статье Беговые лыжи Fischer: модели, особенности, характеристики.

Коньковые лыжи Salomon и Atomic

Лыжи Salomon и Atomic мы рассматриваем вместе, потому что они очень похожи, да и производятся на одной фабрике. На всех лыжах этих брендов пишется диапазон веса лыжника в килограммах, поэтому подобрать их не составляет труда. Для подбора профессиональных гоночных лыж используются дополнительные показатели, о которых мы подробно писали в статьях Все о цифрах на лыжах Salomon и Все о беговых лыжах Atomic. А обзор всего модельного ряда Salomon читайте в статье Беговые лыжи Salomon: модели, характеристики, особенности.

Лыжи Rossignol для конькового хода

На лыжах Rossignol вес пишется на наклейке с артикулом и штрих-кодом. Любительские модели подбираются только по росту. Об особенностях лыж Rossignol, правильном выборе и обозначениях читайте нашу статью Все о беговых лыжах Rossignol.

Коньковые лыжи Madshus

На лыжах Madshus диапазон веса лыжника написан на платформе NIS, более точный подбор проводится через показатель End Flex. Подробнее о лыжах Madshus, структурах и технологиях читайте в нашей статье.

Лыжи Peltonen и Yoko для конька

Peltonen и Yoko мы объединили в одну главу, потому что оба бренда точно подбираются только на флекс-тестере. В наших статьях есть ориентировочные таблицы жесткости.

• Обзор лыж Peltonen
• Обзор лыж Yoko

Читайте по теме: Как смазывать лыжи для конькового хода

Если сайт оказался вам полезен, можете поддержать нас на Патреоне. Или выберите другой способ поддержать проект. Даже маленькая помощь — большой вклад в наше дело.

Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram,  и .

Как подобрать лыжи и лыжные палки

При выборе есть факторы, которые надо учитывать.

• материалы;
• ростовка;
• особенности.

Материалы

Материал — важный критерий выбора. По этому признаку он делится на следующие категории:

1. Деревянные конструкции стояли у истоков этого спорта. От них и пошли все последующие группы. Они подойдут для новичков, из-за того, что более «послушны». При выборе, в их пользу будет трактовать и цена, так как они дешевле пластиковых. По природе, дерево более жесткое и менее маневренно. Их износостойкость уступает пластиковым, из-за того, что они чувствительны к погодным условиям. Не рекомендуются для использования во время таяния снегов и для горного экстремального катания. Еще они не скользят назад при сильных морозах.
2. Пластиковые модели — это новое поколение. Их технические характеристики более продвинуты. Главный плюс — износостойкость. Они неприхотливы к погоде и влажности. Только в большие морозы проскальзывают назад. Эта лыжня подойдет для экспертов или хотя бы любителей, но не начинающим. Пластик более гибок, мягок и изворотлив. Такое снаряжение подойдет для маневров, горных склонов и неровных дорог. По типу конструкции делятся на сэндвич и кэп. У кэпов сердечник из пены. В основе сэндвичей стоит все то же дерево, комбинированное с пластиком.

На заметку: Деревянный инвентарь станет неплохим выбором для успешного освоения катания и плавного перехода на беговой режим

Ростовка

Единой таблицы расчета ростовки лыж относительно физических характеристики человека нет. У каждого свое телосложение и особенности, поэтому нужна индивидуальная подгонка, но есть общие правила, которые помогают выбрать грамотно. Необходимо рассмотреть плюсы и минусы разной длины лыжни.

Чем тяжелее, выше и массивнее лыжник, тем длиннее и шире должны быть лыжи. Эти показатели прямо пропорциональны.

Если лыжи используются для обычных прогулок, тогда, как правило, они должны быть на 15 см длиннее высоты хозяина.

Коньковый ход предусматривает выбор лыжни, которая будет на 15-20 см длиннее обладателя

Обратите внимание на повышенный показатель гибкости

Запомнив эти правила, таблица соотношения длины лыжни и роста лыжни всегда будет под рукой.

Особенности

Основные характеристики были рассмотрены, осталось упомянуть некоторые хитрости и нюансы.

1. Подбор лыжни ребенку производится следующим образом: 20 кг = 70 см. Дальше это число растет пропорционально. От 40 кг лыжи подбираются по той же формуле, что и для взрослых.
2. Нельзя отталкиваться только от роста лыжника, ведь именно вес создает нагрузку на поверхность. Его тоже нужно учитывать.
3. Новичок рискует так и не освоить лыжное катание, если неправильно выбран инвентарь.
4. Новичкам лучше выбрать более широкое полотно для большей устойчивости.

Обувь и лыжные ботинки

Для маленького ребенка выбираем классические зимние ботинки или сапожки, но не валенки. Изделия должны быть мягкими, комфортными и теплыми, выполненными из натуральных материалов, которые не пропускают влагу и не дают ножкам потеть. Как правильно выбрать зимнюю обувь ребенку, читайте здесь.

Когда ребенок освоит азы катания, можно переходить на специальные лыжные ботинки. Обувь берет по размеру, а не на вырост. Она должна подходить под крепление лыж. Сегодня изготавливают три вида креплений:

• NN 75 – традиционное прочное и надежное, доступное и недорогое крепление, с которым катались еще наши бабушки и дедушки. Из недостатков отметим сложную фиксацию ботинка, с которой справится не каждый ребенок. Кроме того, на крепления часто налипает снег;
• SNS – современные крепления, которые работают автоматически. Здесь не нужно наклоняться и застегивать самостоятельно. Кроме прочего, они обеспечивают прочную и надежную фиксацию;
• NNN – крепления современного поколения, которые надежно фиксируют ботинок к лыже. Сегодня вы найдете многообразие моделей и стоимости таких креплений, что упрощает подбор и поиск ботинок.

Перед покупкой обязательно примерьте ботинки. Размер обуви детей до 14 лет можно подобрать следующим образом. К длине ступни прибавляем сантиметр

Важно, чтобы в области расположения большого пальца оставался небольшой запас, чтобы ботинки не жали, и ноге было комфортно внутри. При этом обувь должна плотно облегать к ступне

Типы беговых лыж

Подразделяются на три основных типа:

• коньковые;
• классические;
• комбинированные.

По направлению использования бывают: для начинающих лыжников, среднего уровня и спортсменов, а также для экспертов. Для туристов, прогулок и катания, соревнований по классическому ходу и коньковому бегу – каждый вид нужно подбирать и знать особенности подбора.

Коньковые

Бег на коньковых лыжах представляет собой движения, похожие на катание на коньках. Лыжник поочередно переносит вес тела на скользящий снаряд, а серединой другой отталкивается от лыжни. Помогает себе лыжник способом толкания палками и инерцией корпуса. Приспособления для конькового хода жесткие, при отталкивании не касаются просветом под поверхностью в области стопы к снегу.

Классические

При беге в классическом стиле лыжня имеет параллельные ленты хода. Сами лыжи длиннее коньковых и пластичнее по жесткости. Для занятий этим способом прокладывается трасса. Нижняя плоскость снаряда смазывается определенной смазкой, подобранной под температуру снега.

Комбинированные

Сочетающие базовые свойства классики и конькового снаряжения. Чтобы подобрать инвентарь, нужно узнать, каким видом катания человек будет заниматься. Лыжный спуск делится на: спортивное направление, вид катания вне трасс – фрирайд, гимнастические упражнения при катании фристайлом, слалом.

Для каждого стиля катания нужно подбирать вид снаряжения по длине. Для горнолыжного спуска также подбираются соответствующие ботинки по размеру и жесткости.

Виды лыж и их особенности

Не вызывающий затруднений у специалистов вопрос: «Как правильно выбрать лыжи?» может поставить в тупик любого взрослого человека, который встречается с подобным инвентарем только во время короткого зимнего отдыха на лыжном курорте

Для того, что не ошибиться в выборе, важно знать основные виды лыж и понимать, для какой именно езды они предназначены

Различают два основных типа лыж: горные и беговые.

Горные лыжи – особая разновидность, которая используется преимущественно для спуска с горы, а также в различных горнолыжных дисциплинах. Учитывая разнообразие дисциплин, количество подтипов таких моделей поражает воображение:

• Карвинговые лыжи отличаются глубоким вырезом по бокам, который позволяет лыжнику легко входить в повороты.

• Фан-карвинговые лыжи адаптированы для езды без палок, поэтому в таких моделях между лыжей и ботинком предусмотрена повышающая пластина.

• Модели для ски-тура, то есть использования на неоснащенном подъемниками склоне, дополнительно снабжены камусами, особыми устройствами, которые не позволяют лыже проскальзывать, если лыжник взбирается по склону вверх.

• Лыжи для ски-кросса изготавливаются максимально маневренными и прочными, поскольку для подобного стиля характерна высокая скорость, а трассы обычно оснащены трамплинами, спроектированы таким образом, чтобы в наличии были и виражи, и существенные перепады высоты.

• Лыжи для занятий фристайлом имеют специфически загнутый носок и пятку, позволяющий продолжить движение, даже если лыжник из прыжка опустился спиной к движению. Эта дисциплина относительно молодая, но уже получившая массу поклонников: прыжки и трюки привлекают активную молодежь, неравнодушную к экстремальным видам спорта.

• Лыжи с широкой талией – идеальный вариант для фристайл-бэккантри, то есть езды по целине или заснеженному полю.

• Модели с талией более 80 мм чаще всего используются во фрирайде – катании вне трассы (по буграм и горам, целине, с прыжками и трюками). Эта дисциплина требует от лыжника идеальных навыков и отличной физической формы. Это же требование предъявляется и к моделям для экстрима – самого опасного подвида фрирайда, которая заключается в катании с опасных склонов.
• Широкие (не менее 110 мм) и максимально мягкие лыжи пригодятся для катания по глубокому снегу. Паудеры – идеальный вариант покорения нетронутого снега.

Беговые лыжи.

Беговые лыжи

Различают два типа беговых лыж по стилю катания конкретного лыжника:

• Для конькового хода необходимы короткие лыжи с кантом для устойчивости.
• Для классического хода подойдут модели из пластика с гладкой поверхностью в средней части, которая смазывается специальным составом, не позволяющим лыже проскальзывать назад.

Вам будет интересно узнать больше о беговых лыжах со статьи: Как выбрать беговые лыжи?

Еще одной приемлемой классификацией лыж можно считать разделение на подтипы в зависимости от аудитории, для которой те или иные модели предназначены. Различают:

• Профессиональные (спортивные) лыжи – это наиболее дорогостоящая категория лыж, предназначенная для людей, которые давно и успешно катаются на лыжах. Отличаются модели этой категории прочностью и легкостью конструкции. Ведущие производители выпускают лыжи для разной погоды и разного снега, как например – Rossignol.
• Любительские (фитнесс) лыжи – средняя ценовая категория. Такие модели идеально подходят для новичков в лыжном спорте и начинающих кататься. Несмотря на простоту конструкции и больший вес, нежели у профессиональных моделей, они способны демонстрировать отличную проходимость, высокую скорость и удобство езды.
• Туристические лыжи – это широкие и тяжелые (не менее 1,5 кг) лыжи, которые предназначены для туристических походов. Широкие и прочные модели оснащаются дополнительными насечками от проскальзывания, поэтому являются удобным вариантом для длительных походов.

Охотничьи лыжи.

охотничьи лыжи

• способность выдерживать большой вес (не только самого лыжника, но и снаряжения, оружия),
• максимальная легкость конструкции и прочность.

4 типа лыж по видам горнолыжного катания

Racing (карвинговые лыжи) — обобщённое название скоростных спусков по подготовленным трассам, в которых используются карвинговые лыжи. Типы спусков: слалома-гигант, слалом, скоростной спуск, ski cross.

Горные лыжи с карвинговой геометрий имеют характерный боковой вырез. Главная задача его — помочь горнолыжнику катиться резанными дугами. Чем в принципе и занимаются 90% любителей на горнолыжных курортах.

Фрирайд — катание вне подготовленных трасс. Конструкция используемых лыж более широкая и длинная. Фрирайдные лыжи не подойдут для катания на специально подготовленных, ратраченых трассах.

Фристайл — лыжные трюки и акробатические элементы в специально подготовленных парках.

All-mountain, Allround (Универсальные лыжи) — как и всё универсальное, имеет недостатки и достоинства для каждого стиля езды. Не подходит для профессионального занятия любым из видов горнолыжного спорта.

Выбор новичков и любителей спокойной горнолыжной езды — карвинговые и универсальные. Подробнее про универсальный инвентарь смотрите в видео: