Как красиво научиться танцевать дома

Как танцевать медленный танец с девушкой? 6 простых шагов

Ты видишь в клубе самую красивую девушку и мечтаешь потанцевать с ней, но при этом не хочешь все испортить и смутить себя или ее. Не волнуйся: вот несколько советов о том, как танцевать с девушкой на вечеринке.

Шаг 1: Пригласи ее на танец

Не сходи с ума и не настраивай себя на отказ, просто спокойно скажи элементарное: «Хочешь потанцевать?»

Если она скажет«Нет» , не расстраивайся и не настаивай. Просто скажи:«Хорошо, может быть, в другой раз» или что-то в этом роде.

Если же она скажет «Да»

, просто улыбнись и выведи ее на танцпол. Представься. Ты же не хочешь, чтобы она понятия не имела, с кем танцевала!

Шаг 2: Начинай танцевать

Кадр из фильма «Дорога перемен»

Следуй за музыкой и всеми остальными. Некоторые девушки любят, когда их держат за руку, так что можешь попробовать сделать это (если она не захочет — не настаивай). Держи ее руку мягко и не сжимай. И да, надеемся, ты прекрасно понимаешь, что распускать руки — неправильно и неуважительно. Веди себя достойно и постарайся не наступать ей на ноги.

Шаг 3: Поговори с ней

Не обязательно танцевать в полной тишине, особенно если ты чувствуешь себя неловко из-за этого. Задавай ей вопросы, типа: «Какая твоя любимая песня?»

, но сведи разговоры к минимуму — она может не услышать тебя из-за музыки. Не задавай личных вопросов, чтобы не ставить в неловкую ситуацию. Однако спросить у девушки номер телефона будет вполне уместно, если ты планируешь пригласить ее на свидание.

Шаг 4: Когда танец закончится, скажи что-нибудь

Если это был медленный танец, поблагодари ее. Если это случайный танец на вечеринке или в клубе, то скажи, что было весело, и улыбнись. После этого ты можешь предложить девушке продолжить общение за барной стойкой, но будь готов к тому, что она может отказаться.

Соответствующая одежда и обувь

Комфорт во время танца – залог его успешного выполнения. Поэтому, при тренировках сальсы нужно иметь удобные наряды и обувь: для партнерш – свободная блузка, футболка или топ, юбка средней длинны, не сковывающее движения платье, брюки, туфли на невысоком каблуке; для партнеров – футболка или рубашка с недлинным рукавом, брюки либо джинсы, туфли на гнущейся подошве.

У вас есть желание, блеск в глазах, чувство ритма, ну и соответствующая одежда и обувь, тогда вы имеете все шансы присоединиться к зажигательному миру сальсы. И помогут вам в этом видеоуроки – самый простой способ овладения танцем, способствующий быстрому достижению результата даже в домашних условиях.

Прежде чем начинать обучение сальсе, нужно понимать, что это танец не для стеснительных. Сама сальса основана на общении мужчины и женщины, это – танец-флирт, танец-обольщение. Так что если вы хотите раскрепоститься, это танцевальное направление – для вас.

Сальсу нельзя назвать сложным танцем, ведь в ней нет строго закрепленной последовательности движений и шагов. Другими словами, достаточно разучить базу – и вы готовы. Каждый танцор комбинирует движения сальсы по своему вкусу, импровизирует. Потому начинать учиться этому танцу совсем не сложно.

Победить страхи

«Я слишком неповоротлив и толст, чтобы танцевать», «Я уже немолод, чтобы быть пластичным», «Все будут смотреть, как я нелепо дёргаюсь под музыку», «Какой позор будет, если я кому-нибудь прижму ногу!» и т.д.

Знакомые мысли? Тогда первый шаг к танцевальному будущему – написать все ваши страхи на лист бумаги и выбросить его в мусор!
Помните: Не бывает возраста, роста и комплекции, непригодных для танцев. Нужно лишь подобрать ритм, в котором вам будет комфортно двигаться – то есть выбрать танцевальное направление. И если вам действительнонужны занятия танцами, пусть они приносят вам только уверенность и радость.

А риск наступить на ногу – это такая же типичная опасность для танцора, как получить удар током для электриков. Вот только последствия несравнимы. Ничего страшного, если однажды кто-то наступит на ногу и вам.

Если это больше не пугает, переходим к следующему этапу.

Видеоуроки танцев для начинающих

Для тех, кто выбрал самостоятельное обучение, существует множество видео от профессиональных тренеров. Не обязательно сразу покупать дорогой курс, можно начать с бесплатных, чтобы убедиться в правильности выбранного направления.

• Для любителей уличной культуры и современных направлений канал Slenergy Extreme сформировал плейлист с обучающими уроками танца в стиле хип-хоп — https://www.youtube.com/channel/UCrielAtkCiTKv2Aagj48MhA Преподаватель школы Forma Артур Панишев провел на канале 23 занятия, тренер разбирает технику танца, дает ценные советы новичкам и рассказывает о подводных камнях хип-хопа.
• Восточные танцы – одно из тех направлений, которое отлично подойдет для изучения дома. В этом могут помочь видеоуроки тренера Александры Шкодиной — https://www.youtube.com/user/isar1713/videos
• С танцем бачата познакомят преподаватели из школы IMAGINEdance — https://www.youtube.com/channel/UCjYicQAYfN_MTzHbKqvL_dA/featuredПомимо парных уроков, тренеры дают индивидуальные домашние задания.
• С современным танцем вог можно познакомиться на канале Вероники Есиповой, которая последовательно и в деталях расскажет о нем и обучит новичков — https://www.youtube.com/channel/UC7n-IAZYx9RMYlBSQVWmQ9Q

На этом же канале можно узнать много о растяжке и подготовке к тренировке.

Танцы – язык тела, способ самовыражения и инструмент обретения красивого тела. Каждый найдет в нем что-то для себя. Научиться хорошо танцевать под силу любому, необходимо лишь желание, целеустремленность и немного терпения.

https://youtube.com/watch?v=lbeHO-7Wgzk

Почему нужно учиться танцевать?

Хорошая пластичность, красивые движения, грациозная и легкая походка – все это Вы приобретете после занятий танцами. Когда человек танцует, задействуются практически все мышечные ткани, а нагрузка равномерно распределяется на все части тела, благодаря чему происходит снижение веса. Танцуйте, и Вы приобретете привлекательную фигуру, избавившись от лишних килограммов.

Танцевальные движения позволят Вам навсегда забыть о скованности и неуверенности в себе. Теперь Вы сможете без труда завязать новые знакомства и расширить круг общения. Свою вторую половинку многие люди встречают именно в клубах или на танцевальных площадках, поэтому возможно, именно в этой среде Вы найдете свою любовь. Танцуя, Вы приобретете новые впечатления и испытаете яркие эмоции.

Танцевальные движения улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют артериальное давление, насыщают внутренние органы и ткани организма кислородом, укрепляют работу желудочно-кишечного тракта, что позволит избавиться от запоров, геморроя и других проблем. С танцами исчезает сутулость и вырабатывается правильная и красивая осанка, позвоночник становится более гибким, исчезают боли в спине. Кроме того, танцы укрепляют суставы и связки, повышают тонус всех органов. Танцы живота способны даже вылечить некоторые гинекологические заболевания. Словом, если Вы хотите оздоровить свой организм, тогда танцы – именно то, что Вам нужно.

Депрессия или подавленное настроение? Чувство ненужности, одиночество и замкнутость – вмиг улетучатся, если Вы начнете танцевать. Известно, что танцы улучшают не только физическое, но и душевное и психологическое состояние человека.

Как танцевать парню на дискотеке: 4 простых движения

Видов танцевальных техник великое множество, и если ты войдешь во вкус, то даже без посещения специальных танцевальных курсов можешь постоянно пополнять копилку своих движений с помощью различных обучающих видео, которых на ютьюбе в избытке.

Но это будет чуть позже, а пока мы начнем с самых простых и базовых техник, которые помогут тебе танцевать красиво и расслабленно как в клубе, так и на корпоративе или на свадьбе друга.

Базовое движение ногами

Отступи в сторону одной ногой, а затем верни ее назад скользящим движением. Перед тем как обе твои ноги будут снова стоять вместе, согни ногу в колене и слегка наклонись вперед, а затем выпрямись легким пружинистым движением и пристукни ногой. Выглядеть это должно примерно вот так:

Здесь и далее видео How to Dance — For Men, youtube.com

Базовое движение туловищем

Присогни ноги в коленях и слегка двигай корпусом вперед и назад в такт музыке. Вторая часть этой техники включает поворот на носках справа налево. Совмести оба движения и выполняй на счет «раз и два».

Базовое движение руками

Итак, с ногами разобрались, а что делать с руками? Самый простой вариант — поднимать и опускать по очереди руки, согнутые в локте. Пока одна идет вверх, вторая опускается и наоборот. И да, делаем это одновременно с шагами из предыдущих приемов.

Запасной вариант движения руками

Снова сгибаем руки в локте и держим на уровне груди. Ведем руки навстречу друг другу так, чтобы они перекрестились, а затем отводим назад. И еще раз, и еще. Не забывай комбинировать с движением ног.

Как научиться танцевать дома хип хоп?

Первое, что нужно знать о данном направлении – это его максимально травматическое воздействие на суставы, особенно в коленях. Обучение этому стилю требует физической подготовки, а также постоянного слежения за техникой безопасности, иначе возможно растяжение связок, после которого не всегда удается полностью восстановиться.

Также хип-хоп вряд ли можно отнести к стилям, полностью доступным для домашнего обучения. Однако, это всё же реально, за счёт вариативности движений и широты возможностей импровизации. В целом, большинство современных танцев именно на этом и строится – танцор изображает практически всё что угодно, но четко под музыку.

После того, как стиль выбран, можно начинать изучать интернет в поиске подходящих видеокурсов. Помимо конкретных роликов с разбором движений, потребуется найти и ещё кое-что. Это связано с тем, что будущие танцевальные тренировки состоят из нескольких элементов:

• Разминки,
• Повтора движений прошлой тренировки,
• Изучения новых танцевальных элементов,
• Составления импровизированного танца,
• Дополнительной работы над трудными движениями.

В целом, лучше всего поставить перед разбором танцевальных элементов практически полноценную обычную тренировку, направленную на развитие силы и гибкости. Разминка – обязательно. Нужно медленно разогреться, немного потянуть мышцы. Обычно после этого танцоры переходят к изучению движений, но лучше также уделить время хотя бы базовым упражнениям, вроде приседаний и отжиманий.

Как научиться танцевать дома хип хоп:

• У данного направления есть несколько ключевых элементов (по крайней мере, у классического варианта) – это степы и кач. В начале своего обучения лучше разбираться именно с ними, и лишь затем переходить к более сложным движениям.
• Классическая танцевальная техника хип-хопа подразумевает под собой полусогнутый корпус и ноги, в результате чего тело выглядит расслабленным. Однако, современные аналоги, которые можно увидеть, например, в серии фильмов Шаг вперёд, конечно, имеют с этим мало общего.
• Всё начинается с основ. Для обучения необходимо разобраться с базовыми классическими элементами, и лишь затем видоизменять их и приносить в танец что-то своё.

Видеотренировок по хип-хопу достаточно много, найти их нетрудно. Однако, следует выбирать движения по степени своей физической подготовки. Некоторые требуют весьма серьёзных усилий, которые не подойдут неподготовленному новичку-танцору.

Выделите время для занятий

Постарайтесь выделить определенное время для своих занятий танцами. Когда люди занимаются в специальных школах, то они стараются посещать каждое занятие, ведь за это заплачены деньги. Однако когда вы занимаетесь дома, то у вас нет такого стимула. Нужно постараться заниматься регулярно и не пропускать свои же тренировки. Вам придется выработать железную волю. К тому же вы можете стараться повторять движения при любом удобном случае. Так вы будет держать себя в постоянной форме, а также сможете быстрее разучить связки и различные элементы.

Выделяя определенное время для танцев, вы сможете постоянно развивать гибкость и выносливость. Для этого перед началом занятий делайте простые упражнения, направленные на растяжку и разогрев мышц. Хорошо если вы занимаетесь йогой, ведь это может очень помочь. Кроме того старайтесь совершенствовать свой музыкальный слух. Вам необходимо уметь слушать музыку и ее ритм, а так же биение басов, различные переходы и т.д. Движения должны быть всегда в такт.

Итак, для того чтобы начинать разучивать какие-либо движения следует определиться с направлением танца. Из всего многообразия можно выделить несколько современных танцев, популярных среди молодежи.

С чего начать

Итак, если решение в пользу домашнего обучения современным танцам принято, нужно определить последовательность действий.

Как начать танцевать

Найти в интернете танцевальные уроки. На первый взгляд эта задача покажется простой, ведь на запрос «Уроки современных танцев», поисковик предложит десятки тематических ресурсов. На самом деле можно потратить несколько часов и даже дней, пока будет найден тот курс, который нужен именно вам. Критерий, по которому можно это понять – симпатия ко всему, что вы видите и слышите на данных видео-уроках. Голос и манера подачи информации ведущего, его внешний вид, умение двигаться, музыкальное сопровождение, качество изображения и звука, окружающая обстановка студии, из которой ведется запись – все это должно вызывать у вас доверие и уважение. До тех пор, пока есть сомнения в правильности выбора, продолжайте поиски. Ваш личный успех в освоении танцевальных навыков напрямую зависит от готовности воспринимать информацию с легкостью и удовольствием.

Определить четкий график. Соблюдение дисциплины – непростой, но очень важный пункт в домашнем обучении. «Взять себя в руки» и направиться в обучающий центр даже при отсутствии вдохновения гораздо проще, если уплачены деньги за абонемент и заданы конкретные рамки тренировочного режима. При самостоятельном обучении придется параллельно тренировать силу воли. Откладывание индивидуальных занятий на потом, пропуск намеченных уроков без уважительной причины вряд ли приведут к успеху.

Приобрести форму для занятий. Ошибочно полагать, что занимаясь танцами в домашней обстановке, можно обойтись без специальной одежды и обуви. На самом деле танцевальная «экипировка» играет огромную роль в продвижении к успеху. Во-первых, «правильный» внешний вид задает тон уроку и создает определенный настрой. Во-вторых, танцевальная одежда отлично подчеркивает фигуру и придает девушке элегантный вид, что, в свою очередь, положительно влияет на самооценку и заставляет двигаться вперед. Впрочем, совсем необязательно сразу покупать форму для танцев

Для начала можно обойтись спортивными леггинсами и майкой, однако важно, чтобы одежда была красивой и хорошо сидела на фигуре. Растянутые спортивные штаны и домашние тапочки уж точно не вдохновят на образ звезды танцпола

А вот что касается обуви, то лучше с самого начала надевать туфли на невысоком устойчивом каблуке. Таким образом, ноги и корпус будут привыкать к танцевальным движениям в той обуви, которая обычно используется в клубном дресс-коде.

Танцевальная «экипировка» играет огромную роль в продвижении к успеху

После необходимых приготовлений можно смело приступать к освоению соблазнительных и завораживающих движений.

На что еще обратить внимание?

Приветствуется отработка взглядов и улыбок перед зеркалом, чтение статей на тему правил кокетства, общения, секретов соблазнения. Также не стоит забывать о походке и королевской осанке. Помимо танцевальных уроков можно выполнять упражнения на выпрямление позвоночника и растягивание мышц спины, умение красиво стоять, правильно держать голову.

Для освоения искусства современного танца вовсе не нужны тяжкие жертвы и лишения

Делая выводы, остается добавить, что для освоения искусства современного танца вовсе не нужны тяжкие жертвы и лишения. Но терпение, трудолюбие, систематичность и дисциплинированность в этом благородном деле не окажутся лишними.

Через некоторое время усердной работы каждая девушка сможет не просто веселиться в вихре яркой клубной жизни, но останавливать на себе восхищенные взгляды окружающих и быть на сто процентов уверенной в собственной неотразимости. И все это благодаря умению танцевать!

Подборка фигур

Ролик для поклонников четких сжатых инструкций без авторских комментариев и подробных объяснений. Содержит подборку па разного уровня сложности, от простых шагов до сложных крестообразных «переплетений» ног. Каждая фигура показывается в паре, для женщины и мужчины по отдельности – удобно разучивать и практиковать в домашних условиях. 
 
Девушкам придется обзавестись специальными туфлями. Есть несколько критериев выбора, от которых необходимо отталкиваться:

• обувь должна быть мягче обычной уличной, 
• высота каблука 7,5 – 10 см,
• допускается модель с открытой или закрытой пяткой (последняя помогает удерживать баланс). 

Проверить на устойчивость можно, прибегнув к небольшой хитрости: если туфли поставить рядом на ровную поверхность, они не должны шататься.
 

17 февраля 2020

Уроки танца бачаты для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Bachata – испанский термин, обозначающий музыкальное и танцевальное направление. В танце выделяют две основных категории: доминиканская (два вида: оригинальная и с европейским уклоном) и модерна. Первая имеет классический стиль, характеризующийся простотой. Модерна – усовершенствованный современный вариант, популярный в европейских странах, имеет несколько подстилей, допускается выполнение в одиночку. Партия мужчины и женщины одинаковы с технической стороны, отличаются только акцентами.
 

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН собрали лучшие обучающие видео уроки по парной и сольной бачате, которые помогут обучиться базовым движениям и станцевать первый танец с нуля.
 

Забудьте о страхах

Все страхи живут в голове. Если вы думаете, что у вас нет чувства ритма, гибкости, возраст не тот, это ещё не значит, что вам нельзя записываться на танцы. Они прекрасно развивают все эти качества. В школе вы будете заниматься в группе для начинающих или индивидуально, хореограф покажет и расскажет, что и как делать. Обучение проходит постепенно, с азов — вас всему научат.

— Одна из отличительных особенностей нашей школы — у нас нет возрастных ограничений. Я на своем опыте убедилась, что людям после 30-ти практически невозможно найти занятия народными танцами, так как все танцевальные школы набирают только детей либо людей с танцевальным опытом. А наши ученики выбирают те направления танцев, которые им по душе, и делают неплохие результаты уже с первых занятий, — рассказывает руководитель школы  Татьяна Левкова.  

Будь проще

Большая часть молодых людей на дискотеках и клубах не умеет правильно двигаться. Они не знают движений определённого танца, или не могут уследить за ритмом. Но, чаще всего этого никто не видит. А всё потому, что не надо думать о том, что на вас будут смотреть и обсуждать. Это комплексы, от которых нужно срочно избавляться.

Девушкам немного проще, чем танцевать в клубе парню. По сравнению с парнями, им легче выражать свои эмоции танцуя. Они более раскрепощённые и умеют подать себя правильно. Понаблюдайте за их поведением. Учитесь не только слышать музыку, но и ощущать её ритм.

Сейчас не так сложно научиться какому-либо занятию в домашних условиях. Это касается и клубных танцев. Достаточно найти подходящее видео и постоянно тренироваться.

Когда одновременно танцует много людей, гораздо проще слиться с толпой и начать двигаться с ней в такт. В танце можно выразить любые эмоции, главное полностью раскрепоститься. Как научиться парню танцевать на дискотеке — простые движения помогут начать танец. Повторяйте за волнующейся все движения, отдайтесь ритму музыки. Всё получится!

Клубные танцы представляют собой необычную смесь из множества танцевальных стилей, соответствующих ядерному коктейлю из музыкальных направлений. Набор движений универсален и вам не придется путаться, подбирая соответствующий музыке танец. Достаточно просто представлять, какие музыкальные стили своим слиянием породили на свет клубную музыку. Тут и хип-хоп, реги, фанк и множество других.

До того как мы поговорим о том, как же проще обучиться клубным танцам, надо выяснить зачем вам это. Если для того, чтобы чувствовать себя естественно, достаточно просто глянуть на видеорепортажи и вы никогда больше не почувствуете себя не в своей тарелке. Если клубные танцы влекут вас с профессиональной точки зрения, то лучше обратиться в танцевальную школу.

Прежде чем записаться в такую школу, соберите о ней всю информацию, ведь обучение стоит дорого, а выбор у вас есть всегда. Ищите отзывы о школе, узнайте в каких направлениях и как долго она работает, а так же есть ли там первый бесплатный урок, ведь манера преподавателей учить тоже играет немаловажную роль.

Так же клубные танцы можно освоить дома. Для этого сперва вам надо подобрать подходящий наряд. Одежда не должна сковывать движения, а быть простой и удобной.

Учиться танцевать клубные танцы дома можно по видеоурокам, которых много в интернете на торрентах и других ресурсах. Также вы можете посмотреть некоторые из них в конце этой статьи.

Есть уроки, которые освещают азы. Здесь любое движение осваивается легко и быстро, а заучивать их придется самостоятельно.

Например, один из таких обучающих материалов содержит 30 уроков и комментируется профессиональным хореографом, объясняющим тонкости. Считается, что после этого курса можно стать профессионалом в клубных танцах.

Правда, есть одна тонкость. Чтобы чувствовать себя на танцполе как рыба в воде, нужно там появляться, чтобы студийные или домашние наработки откорректировать практическими занятиями.

Людям, которые серьезно интересуются, как научиться танцевать в клубе, трудно не завидовать. Поиски ответа на вопрос — весомое доказательство свободного времени, которое они проводят очень весело.

В основе хорошего танца лежит музыкальная композиция. В любом городе огромное количество ночных клубов. Попса в них звучит изредка, на первом месте стоит электронная музыка. Многим неизвестно, как двигать телом, когда звучит электронная музыкальная композиция. Они сидят за столиком и пьют ликер в ожидании подходящего мотива.

Современная клубная молодежь, вопреки лояльности к популярным музыкальным стилям, с восторгом встречает ретро-сеты и толково переделанную попсу.

Диджеи стремятся удовлетворить пожелания молодых людей, а администраторы беспокоятся о посещаемости заведений. Отыскать ночной клуб с подходящей музыки, несложно. Но, возникает очередной вопрос — «как под нее танцевать»?

Как научится танцевать в домашних условиях

Хотелось бы дать несколько рекомендаций, тем, кто решил приобщиться к миру танцев. Конечно же, отбросьте страх и начните просто получать удовольствие от движений. Не сдавайтесь при первых же сложностей и будьте верными своим желаниям. • Даже самый мало продвинутый танцор, знает, что танец, это не только два прихлопа, три притопа, это целое искусство, делящееся на стили. Какой именно Вам по душе, решите только Вы. Послушайте музыку разных направлений, какая Вам приятнее, какой ближе ритм, возможно, о каком-то конкретном танце, Вы мечтали в детстве, всё доступно. • Если танцевальные школы Вам не подходят, по каким-либо причинам, обучиться азам танцев вполне вероятно и дома, главное Ваша нацеленность. В интернете много виде — уроков, в которых всё понято объясняется. Не откладывайте свою мечту. • Возможно, Вы таите в себе желание, научиться парным танцам, к примеру, танго, сальса, латино, но из-за отсутствия партнёра, не решаетесь идти в танцевальные школы. А зря, во-первых, там помогут с парой, а во-вторых, можно научиться танцевать соло, что не менее красиво.

Танец, прекрасный способ погрузиться в свой мир, исследовать себя, расширить физические способности, избавиться от комплексов. Танцуйте в первую очередь, для себя, не бойтесь, что Вас кто-то осудит, избавляйтесь от границ. У танца нет возраста, денежных ограничений, можно найти способ и стиль, каждому по душе.

Учим танец Vogue. Пошаговое видео

Обучающий ролик от танцевального канала Just Family Crew начинает серию видео уроков по изучению эффектной танцевальной связки, показанной в начале урока. Первая часть танца представляет hands perfomance с простыми движениями ног и бедер. Каждое движение подробно показано несколько раз в медленном и быстром темпах. По мере освоения элементы соединяются в общий танец. 
 

Vogue dance. Обучение

Необычный лайф-формат видео поможет разнообразить тренировки и глубже погрузиться в тему. Ролик особенно рекомендуется изучающим и практикующим английский язык. Влог девушки Одри из Нью-Йорка показывает процесс обучения танцу с нуля. Автор посвящает обучению 30 дней и сравнивает ежедневные успехи, показывая кадры с занятий у инструктора и домашних тренировок. Практическая польза ролика — в изучении новых движений руками и в партере (на полу). Обладая техникой выполнения базовых движений, можно на пару минут освоить танец Одри.
 

Лёгкий танец в стиле вог

Любая тренировка, сведенная к бесконечному разучиванию сложных движений, будет скучной и полной разочарований. Проверить хореографические силы и примерить танец на себе новичкам помогают простые связки с набором самых простых элементов. Видео длительностью меньше минуты поможет пополнить хореографическую копилку начинающих танцоров. 

Vogue dance хорошо развивают пластику, координацию и артистизм. Рекомендуем онлайн занятия желающим тренироваться с удобной скоростью обучения, по собственному графику, в любом удобном месте.

Важность постоянных усердных тренировок

Нужно делать небольшие перерывы во время тренировок. Во время них можно и отдохнуть, и качественно проанализировать свои успехи.

Постоянная практика позволяет научиться хорошо танцевать

Когда начинается обучение уличным танцам, надо осознавать, что практически все зависит от самого человека. Недостаточно простого желания научиться танцевать, потому что без приложения усилий не удастся ничего добиться. Надо морально подготовиться к тому, что на первых порах все будет не очень просто. Могут возникать проблемы с гибкостью, координацией, но регулярные тренировки помогут выработать все на должном уровне. Если что-то не будет получаться, не стоит расстраиваться, переживать. Постоянная практика позволит научиться классно танцевать. Надо тренироваться хотя бы несколько раз в неделю.

Полезные советы

Важно выстроить график занятий, к которому несложно будет привыкнуть. Одинаковое время тренировок позволит добиться результата быстрей.
Если возникают проблемы с конкретным движением, рационально будет посмотреть другой ролик

Возможно, там его продемонстрируют более понятно, с другого ракурса.
Занятия перед зеркалом помогают минимизировать количество ошибок.
Желательно дополнить рацион полезной пищей, например, овощей и фруктов. Благодаря правильному питанию можно сделать физическую форму лучше, получить дополнительный заряд энергии. Также нужно пить достаточное количество жидкости.
Не нужно бояться быть эмоциональным во время танцев, потому что они основаны именно на этом.

Обучение уличным танцам может дать результат. Танцы позволяют поддерживать себя в оптимальной форме, они приносят удовольствие и положительные эмоции.

Легкие танцы для девочек

Танцы для девочек 5 лет должны быть легкими, включать в себя простые движения. Программу для дошкольников разрабатывает хореограф, основываясь на индивидуальных возможностях и физических данных ребенка.

Важно! Обязательно урок должен проходить в игровой форме

Хореография положительно влияет на развитие девочек

Педагог разучивает с девочками самые простые движение, после того как провел разминку. Возможные упражнения и элементы, которые могут входит в танец для девочек 5 лет:

• приставной шаг;
• шаг польки;
• марш на месте и с продвижением вперед;
• ковырялочка;
• прыжки;
• вращение на месте вокруг себя;
• плавные движения руками (вверх, в стороны, вперед).

В начале простые движения отрабатываются отдельно на каждом занятии, после включаются в композицию. Так детям проще запомнить все связки.