Грэпплинг

СУДЕЙСКАЯ КОЛЛЕГИЯ

Состав судейской коллегии

Наивысшими регулирующими полномочиями наделен Главный судья соревнований. Все соревновательные встречи обслуживаются Судейской коллегией.

Униформа судей

Униформа Центральных судей и Судей на ковре представляет собой поло, брюки классического покроя, ремень, темного цвета спортивная обувь на мягкой подошве.

Судьи на ковре одевают красную повязку на правое запястье и синюю на левое, что определяет отнесенность жеста Судьи на ковре в соответствии с цветом униформы спортсменов.

Общие обязанности судей

Судейская коллегия исполняет обязанности по организации и обслуживанию соревнований в соответствии с положениями настоящих Правил.

Центральные судьи и Судьи на ковре используют утвержденную настоящими Правилами терминологию и сигналы в соответствии со своими обязанностями для регулирования хода соревнований.

Центральный судья и Судья на ковре имеют право обращаться за консультацией исключительно к Главному судье соревнований. Вмешательство в работу Судейской коллегии спортсменов, представителей их команд расценивается как неуважение к Судейской коллегии и влечет за собой дисквалификацию данных участников.

Судья на ковре

Судья на ковре ответственен за обеспечение проведения соревновательной схватки в соответствии с положениями настоящих Правил. Он дает команды и инструкции, которые должны беспрекословно выполняться участниками.

Основные обязанности Судьи на ковре состоят в объявлении начала и окончания соревновательной схватки, остановке борьбы, вынесении замечаний, объявлении победителей.

Особые обязанности Судьи на площадке:

• Жестом вызывать спортсменов к центру площадки в начале соревновательной схватки.

• Проверять униформу спортсменов на соответствие положениям настоящих Правил и требовать заменить ее в течение 1 минуты в случае несоответствия.

• Стимулировать активность пассивных во время соревновательной схватки борцов, выносить соответствующие замечания.

• Дисквалифицировать спортсменов за проведение запрещенных приемов, неуважительное отношение к сопернику, Судьям, зрителям, неспортивное поведение.

Центральный судья

Центральный судья внимательно следит за ходом соревновательной схватки оценивает технические действия спортсменов, а также фиксирует замечания, объявляемые Судьей на площадке.

Центральный судья обеспечивает:

• Хронометраж времени.

• Подсчет оценок технических действий спортсменов и замечаний.

• Сообщение победителя соревновательной схватки Судье на площадке в случае, если встреча завершилась по баллам.

Техника

Техника грэпплинга представлена широким спектром методов, таких как клинч, бросок и сваливание, болевой приём и удушение, позиционная борьба, ускользание, перевороты (свипы)

Клинч

Клинчем является борьба спортсменов в положении стоя с участием верхней половины тела. Используется для того чтобы подготовить бросок, либо защиту от него.

Бросок

Бросок — это техника, с помощью которой один из борцов выводит из равновесия другого, поднимает его в воздух и ударяет о землю. Цель броска — вывести оппонента из строя сильным ударом о землю или занять доминирующую позицию.

Сваливание (Тэйкдаун)

Тэйкдаун отличается от броска тем, что он проводится без подъёма противника в воздух и без характерной для броска амплитудности. По своей сути тэйкдаун представляет собой сваливание противника на землю, чтобы продолжить схватку там.

Болевой приём и удушение

Удушение используется, чтобы привести оппонента в бессознательное состояние.

Различаются два типа удушений:

• Воздушное удушение, применяется для прекращения поступления воздуха в лёгкие противника;
• Кровяное удушение, применяется для прекращения поступления крови в мозг противника.

Болевые приёмы применяются для повреждения суставов противника, либо других частей тела, что причиняет сильную боль сопернику и приводит к его сдаче. Болевые приёмы подразделяются на:

• Рычаги, с помощью которых сустав оппонента двигается по прямой вне его нормального диапазона движения;
• Узлы, с помощью которых сустав оппонента вращается по своей оси вне его нормального диапазона движения;
• Ущемления, с помощью которых мускул противника сжимается между костями (обычно голени и предплечья), либо ущемления, которые расширяет, разделяет сустав.

Позиционная борьба

Используется для приведения противника в положение, в котором он не способен атаковать. Типы позиций:

• ;
• ;
• ;
• ;
• ;
• ;
• «»;
• «».

Ускользание

Ускользание применяется для того, чтобы борец смог сменить невыгодную борцовскую позицию на выгодную. Например, когда лежащему спортсмену удается вернуться в положение стоя, либо когда спортсмену, к которому применяют болевой приём или удушение, удается выскользнуть из него, либо когда спортсмен будучи в невыгодной позиции возвращает себя в положение гарда.

Переворот (свип)

Данная техника применяется для смены невыгодной позиции на выгодную с помощью переворота противника.

Приёмы, которые разрешены и запрещены в грэпплинге

Согласно международным правилам данной разновидности борьбы, разрешены
следующие приёмы:

Перечень запрещённых приёмов
:

• запрещено воздействовать рукой или коленом на лицо;
• нельзя кусать соперника, таскать за волосы, щипать, царапать, воздействовать на уши;
• правила запрещают сильно воздействовать на глазные яблоки;
• запрещается наносить удары в паховую область;
• нельзя захватывать большие и другие пальцы верхних и нижних конечностей, делать крюк пальцем.

Новички, которые заинтересовались этим единоборством, могут облегчённо вздохнуть, ведь для тренировок и соревнований не требуется дорогостоящая экипировка. Для занятий приобретают специальные атрибуты, которые требует определённых правил использования:

В свое время Танхун плотно изучал это направление борьбы семьи Грейси в США, а также учился овладевать навыками самообороны без оружия (самбо). Также увлекался другими единоборствами, и на этапах своего обучения часто слышал от своих наставников, что именно его боевая система превосходит аналогичные. То есть, если познать все азы, научишься побеждать любого соперника. Однако так ли это на самом деле — выяснить утверждение можно только с помощью поединка. Ведь каждый вид борьбы имеет свои уникальные особенности. И в сознании Танхуна возникла мысль, создать перечень лимитированных правил и организовать первый в мире турнир по рукопашному бою, где эффективность методики доказывалась бы без жестких, грубых, смертельных ударов.

В 1998 году прошел первый чемпионат по грепплингу. Во время поединка разрешены удары, ответные действия, различные захваты. Сегодня этот вид спорта получил широкое распространение по всему миру. Проводятся состязания в Европе и мировые первенства.

Разрешенные и запрещенные методы борьбы

* замки, запястья, рычаги;
* удушения, кроме применения рук для защиты дыхательных путей;
* воздействия на лодыжку и ноги;
* не допускается борьба в произвольной одежде.

Стили. Допускаются общеизвестные спортивные дисциплины, в числе которых: греко-римская борьба , сумо , лута-ливре и другие.

Запрещенные приемы:

* нельзя давить руками или коленями на лицо;
* запрещены укусы;
* захваты больших и других пальцев рук и ног;
* таскание за волосы;
* крюк пальцем;
* сильное воздействие на глаза;
* прием «полный нельсон», «распятие»;
* воздействия, удары в пах;
* щипаться, царапаться;
* воздействие на уши.

Побеждает не только сильный, но и умный

физическую силу

Уникальность спортивной дисциплины в том, что заниматься грепплингом может фактически каждый, если нет ограничений по состоянию здоровья. Тренировки развивают силу, гибкость, пластику, улучшают тактические навыки оценки сил противника. Он разовьет умение сопротивляться не только руками, ногами, но и всем телом. С помощью грепплинга можно овладеть удушающими, болевыми приемами, научиться сбрасывать противника, наносить удары из любых положений. Единоборство развивает чувство баланса — свое собственное и веса противника.

Грепплинг- это борьба из последних сил

Сегодня грепплинг — это уже самостоятельная спортивная дисциплина. Турниры по данному виду спарринга проводятся различными спортивными организациями: ADCC, North American Grappling Association, FILA. Он развивается более чем в 120 странах мира, однако на просторах СНГ фактически не известен.

Разновидность боевого искусства создана на основе борьбы на ринге. В данной разновидности спортивных единоборств гармонично совмещаются приемы и техники многих боевых дисциплин. Грепплинг включает вольной борьбы, дзюдо и джиу-джитсу. Решающую роль в единоборстве играет техника спортсмена. Весовая категория и физические данные не имеют значения. Ограничения на болевые и удушающие приемы почти отсутствуют.

Оценка действий в борьбе

Очки набираются только в том случае, если спортсмен может удерживать доминирующую позицию в течение 3 секунд.  

Takedown (бросок) – 1 очко

Присуждается балл за любой переход из положения стоя в положение лежа, любому атлету сумевшему оказаться сверху и взять оппонента в контролируемый захват в течение 3-х секунд. Если далее атлет продолжает удерживать соперника, выйдя на оцениваемую позицию, то ему будут дополнительно присуждаться очки за удержание в этой позиции. (например, 1 + 2 – за выход из броска на удержание SideMount, 1 + 3 – за выход из броска на удержание FullMount, 1 + 4 – за выход из броска на удержание BackMount).

Ситуации ухода от борьбы:

 — Спортсмену не делается предупреждение, а сопернику не присуждается 1 очко за переход спортсмена из положения стоя в положение сидя с контактом, предприняв попытку совершить болевой захват или изменить свою позицию на доминирующую.  — Спортсмену не делается предупреждение, но сопернику присуждается 1 очко за переход спортсмена из положения стоя в положение сидя с контактом, но без попытки совершить болевой захват или изменить свою позицию на доминирующую. 

Примечание: За выход спортсмена из положения стоя в положение сидя без контакта с целью ухода от борьбы делается предупреждение. Очко в данном случае присуждается сопернику. Рефери на ковре останавливает поединок, спортсмены занимают нейтральное положение. 

Reversal (изменение позиции на доминирующую) – 1 очко

За изменение своей позиции с уязвимой на доминирующую или выход из любого положения на спине без последующего установления доминирующей позиции присуждается 1 очко, если спортсмен удерживает соперника в течение 3 секунд.

За изменение своей позиции с уязвимой на доминирующую или выход из любого положения на спине с последующим установлением доминирующей позиции присуждается 1 очко + очки, присуждаемые за выбранную доминирующую позицию, если спортсмен удерживает соперника в течение 3 секунд (например, 1 + 2 за выход на удержание SideMount, 1 + 3 – за выход на удержание FullMount, 1 + 4 – за выход на удержание BackMount).

Доминирующие позиции – 2, 3, 4 очка

SideMount (2 очка): Удержание соперника прижатым к ковру в течение 3-х секунд в захвате сбоку, с захватом ноги или без, с упором коленом на соперника или без него.

FullMount (3 очка): Удержание соперника прижатым к ковру в течение 3-х секунд в захвате верхней части туловища соперника, сидя на нем (либо лицом к лицу, либо лицом к ногам), касаясь коленями ковра, ноги вдоль тела соперника по обе его стороны.

BackMount (4 очка): Удержание соперника в течение 3-х секунд в захвате верхней части туловища соперника со спины, грудью к спине соперника, с захватом ног изнутри или туловища замком двух ног.

Для обеспечения более высокого уровня исполнения болевых захватов очки за удержание доминирующих позиций (таких как SideMount, FullMount, BackMount) присуждаются по системе прогрессии, что означает присуждение дополнительных очков за четкость исполнения и время удержания. Очки за удержание доминирующих позиций перестают присуждаться, если спортсмен, находившийся на полу, делает захват доминирующего спортсмена или может удерживаться на ногах, по крайней мере, в течение 3 секунд. 

I, II, III спортивные разряды:

Правила и требования

Как вид спорта grappling сложился относительно недавно, тем не менее у него есть свои правила и требования.

Основное правило гласит о том что бойцам не разрешается наносить удары. Тактическая борьба, основанная не на физических кондициях, а на технической готовности спортсмена, — вот что ставится во главу угла.

Ввиду полного контакта с соперником и в целях личной гигиены спортсменам дозволяется использовать костюм, состоящий из рашгарда-компрессионной футболки и шорт. Экипировка предохраняет тело спортсмена от возможных травм и неприятных ощущений.

Отзывы об использовании дополнительного снаряжения и одежды носят только положительных характер, так как за время проведения соревнований боец участвует в нескольких схватках.

Особенности грэпплинга

Главная особенность – побеждает не самый сильный или натренированный борец, а тот, кто сумел выполнить наиболее удачный удушающий или болевой прием.

Интересно, что часто спортсмены называют грэпплинг «шахматами на борцовском ковре». Связано это с тем, что противнику нужно продумать определенную стратегию, чтобы оказаться в выгодном положении и заставить соперника сдаться. Это умный вид борьбы, где решающее значение имеет не грубая сила и функциональная форма, а прежде всего технический арсенал спортсмена. Поэтому грэпплинг считают очень техничным, интеллектуальным и эффектным видом спорта.

Многие борцы, занимающиеся смешанными боевыми искусствами, также практикуют грэпплинг и участвуют в турнирах по этой борьбе. Таким образом они могут научиться вести борьбу лежа на спине, что помогает выстроить наиболее эффективную защиту от атак соперника, находящегося сверху.

Кстати, тренеры и любители грэпплинга часто говорят о том, что эта борьба – не только отличный способ держать себя в форме, но и эффективное средство самообороны, которым можно воспользоваться, например, при уличном нападении.

Грэпплинг в России

Первые турниры в России по грэпплингу начали проводить в 2000 году в Санкт-Петербурге. В 2010 году в Москве создали «Федерацию грэпплинга России». Тогда же провели Первый Чемпионат и Первенство России по этой борьбе. Россия не раз выигрывала чемпионаты по грэпплингу. Так, на Чемпионате Европы в 2019 году русская сборная завоевала 16 золотых медалей.

Сегодня в крупных городах России работают сотни секций по грэпплингу. Занятия проводят как для взрослых, так и для детей. Создатели школ говорят, что грэпплингом можно заниматься в любом возрасте и при любой изначальной физической подготовке.

А вы хотели бы попробовать занятия грэпплингом? Отыщите школу этой борьбы в своем городе, создайте мероприятие на invme, найдите себе компанию и начните занятия вместе.

Техника и тактические приёмы

Техника грепплинга состоит преимущественно из болевых и удушающих приёмов. Среди коронных болевых и удушающих комбинаций стоит отметить:

1. Рычаг Локтя — залом и растягивание локтевого сустава в обратную сторону.
2. Скручивание пятки.
3. Треугольник — сдавливание шеи треугольным замком ног.

Однако приёмы это конечное действие. Перед тем как осуществить тот или иной захват необходимы подготовительные технические действия. Тейкдаун — одно из таких действий, призванное посредством броска или подсечки перевести соперника на землю для проведения конкретных приёмов.

Далее проводятся тактические действия. Обороняющийся пытается отстоять оборонительные редуты, а проводящий атаку стремится занять позицию с целью удержания и дальнейшего проведения удушающего или болевого приёма.

Уделяя внимание атаке спортсмены находятся в положении открытого и закрытого гарда. Закрытым гардом считается такое взаимодействие спортсменов когда находящийся на полу боец скрещивает ноги на пояснице оппонента, тем самым как бы замыкая круг

Приоритетная задача спортсмена сабмишен — сдача соперника в результате проведенных технических действий. Опытные спортсмены способны провести приёмы за сотые доли секунды, поэтому часто бой оканчивается быстро.

Какая одежда необходима для того, чтобы заниматься грэпплингом?

У каждого единоборства существуют собственные правила и традиции, которые затрагивают не только основы ведения поединков, но и регламентируют спортивную экипировку, в которой спортсмен должен выступать на соревнованиях или заниматься в зале. Так, например, из-за данных правил каратисты, дзюдоисты и самбисты обязаны выступать на соревнованиях в специализированной одежде, известной простым обывателям как кимоно, тем, кто занимается боксом, нужно быть одетыми во время боя в шорты и т.д. Конечно, на тренировках спортсмен может отойти от данного правила и тренироваться в обычной спортивной футболке и шортах. В грэпплинге всё примерно также. Здесь, как и в других видах борьбы, присутствует собственная специализированная одежда для выступления на соревнованиях.

Грэпплинг Gi и No Gi

Соревнования по грэпплингу проходят в нескольких разделах: в первом спортсмены борются в кимоно, а во втором разделе в футболках и шортах. При этом к каждому из данных видов спортивной экипировки выдвигаются определённые требования, которые следует учитывать спортсмену, решившему не только обучаться самообороне, но и выступать на соревнованиях. Согласно правилам, разработанным United World Wrestling, для выступления на соревнованиях кимоно спортсмена должно отвечать следующим требованиям:

• иметь хорошее состояние;
• должно быть изготовлено из хлопковой ткани;
• быть мягким и не толстым.

Длина брюк и рукавов имеет строго регламентированные размеры. Так, например, рукава Ги, в том случае если спортсмен вытягивает руки вперёд, должны быть не более пяти сантиметров длиннее запястья. Брюки должны иметь свободный крой, а их длина должна доходить до щиколоток спортсмена. Благодаря наличию таких параметров брюки Ги не будут мешать самому спортсмену при выполнении техник и приёмов, а также не выступать в качестве помехи для оппонента. Если говорить о женщинах, то по правилам United World Wrestling во время поединков прекрасным представительницам человечества необходимо надевать футболку под Ги, которая должна иметь синий, белый или чёрный цвета. Ги спортсмена, который первым выходит на ковёр, должно быть белого цвета, а у второго – чёрного или синего.

Ещё одним этапом соревнований по грэпплингу являются поединки в разделе Но Ги. Для того чтобы иметь право принимать участие в подобных соревнованиях, спортсмен должен быть одет в футболку или рашгард, а также в спортивные шорты. При этом по регламенту соревнований вся одежда, которая надета на спортсмене, во время соревновательного процесса должна плотно прилегать к его телу, для того чтобы противник не смог в ней запутаться и, например, сломать себе палец. Первый боец должен выходить на борцовский ковёр в футболке красного цвета (допускается, чтобы футболка имела другую цветовую гамму, но при этом обладала красным принтом или рисунком) и в шортах, обладающих одинаковой с футболкой тональностью, а второй спортсмен в футболке синего или преобладающего синего цвета.

История грэпплинга

Дату зарождения грэпплинга определить довольно затруднительно, но известно, что сам термин «Грепплинг» придумал Джин ЛеБелл, известный американский дзюдоист. Еще в начале 1990-х годов он объединил приемы из других безударных единоборств в один вид борьбы, и даже устраивал локальные соревнования. ЛеБелл обучал своему искусству Чака Норриса и Брюса Ли, он даже написал и издал несколько книг-учебников, а грепплинг в США в те годы практически ничем не отличался от БЖЖ, за исключением, конечно, экипировки.

Но ключевую роль в развитии Grappling сыграл арабский шейх Тахнун Бин Зайед аль Нахиян. Он получал образование в США, и на него огромное впечатление произвели смешанные единоборства, которые только зарождались, как новый вид спорта. Лидерами в продвижении ММА были представители бразильского джиу-джитсу, и шейх начал заниматься этим видом спорта.

Но его учеба закончилась, он вернулся домой, при этом пригласил с собой своего тренера, так как в ОАЭ тренеров по джиу-джитсу в то время просто не было. Проводить турниры по ММА шейху-бойцу в Эмиратах не разрешил его отец, поэтому он сконцентрировался на джиу-джитсу. Параллельно он стал изучать самбо и другие виды борьбы, а в конце концов видоизменил правила, взяв максимально эффективные приемы из разных видов, основал клуб грэпплинга ADCC и провел первый турнир в мае 1998 года.

И уже в 2007 году FILA (международная федерация спортивной борьбы) признала грэпплинг и включила его в свою структуру. На следующий год были разработаны и утверждены официальные правила, а также проведен первый чемпионат мира. В 2010 году грэпплинг был включен в программу Всемирных Игр Боевых Искусств, а в настоящее время проводится огромное количество разнообразных турниров, чемпионаты мира и Европы.

Использовать

Степень использования грэпплинга в разных боевых системах различается. Некоторые системы, такие как любительская борьба , пельвани , дзюдо , сумо и бразильское джиу-джитсу, являются исключительно боевыми искусствами и не позволяют наносить удары. Многие боевые виды спорта , такие как шуто и соревнования по смешанным единоборствам, используют борьбу, сохраняя удары как часть вида спорта. В некоторых боевых искусствах и единоборствах борьба запрещена, обычно для того, чтобы сосредоточиться на других аспектах боя, таких как нанесение ударов руками , ногами или холодным оружием . Однако противники в таких матчах все еще время от времени борются друг с другом, когда устают или испытывают боль ; в любом случае рефери вмешивается и возобновляет матч, иногда предупреждая одного или обоих бойцов. Примеры из них включают бокс , кикбоксинг , тхэквондо , карате и фехтование . В то время как продолжительная борьба в муай-тай приведет к разделению участников, в искусстве широко используется известный как .

Приемы схватывания и защита от приёмов грэпплинга также считаются важными в приложениях самообороны и в правоохранительных органах . Наиболее распространенные техники борьбы, которым обучают для самообороны, — это уход из зацепок и применение .

Грэпплинг может быть обучен самозащите, спорту и соревнованиям по смешанным единоборствам ( ММА ).