Лучшие цитаты грега плитта

Карьера

Плитт служил в армии США в качестве Рейнджер в течении пяти лет.

Он был сертифицированным персональным тренером в Лос-Анджелес. Он был членом официального MET-Rx спортсмен и был удостоен награды MET-Rx Athlete of the Year за 2012 год. Он был автором программы тренировок MFT28, представленной Bodybuilding.com, и появлялся на обложках и / или в редакционных статьях для Максим, AXL, Американское здоровье и фитнес, Выставлять напоказ, Мужской фитнес, Мышцы и фитнес, Мужское здоровье, FitnessRx для мужчин, Журнал Instinct, и Мужские упражнения, среди прочего.

Плитт сравнил свою работу физического тренера с работой по обучению новобранцев:

Плитт был глобальным представитель / модель за Тьерри Мюглер’s Angel Men и мужские ароматы ICE * Men. Он снял рекламные ролики для Old Spice Body Wash, ESPN’s Great Outdoor Games, Under Armour, MTV, Zoli Sinks, Gold’s Gym Power Flex, Bowflex и моделировал для Под броней, Старый флот Джинсы, Кельвин Кляйн, Modell’s и Skimpies, среди прочих.

В более поздней карьере у него было несколько актерских ролей. Изображения его тела использовались для создания мускулистое телосложение в фильме 2009 года Хранители.

Грег Плитт (Greg Plitt). Биография

Имя: Грег Плитт (Greg Plitt) Дата рождения: 3 ноября 1977 Место рождения: Балтиморе, штат Мэриленд, США Рост: 1,85 м Вес: 88 кг Глаза: зеленые Волосы: карие

За последние восемь лет Грег Плитт – актер, модель, предприниматель и мотивационный оратор – появился более чем на 250 обложках фитнес журналов и, бесспорно, является мужской фитнес-моделью номер один в Америке.

Грег побил рекорд фитнесс-моделей, появляясь на обложках фитнес журналов каждый месяц на протяжении пяти лет.

Грег Плитт был спонсируемым атлетом от MET-Rx – производителя спортивного питания, производителя одежды Under Armour, а также сети тренажерных залов Голд Джим.

Он снялся в более чем 25 национальных рекламных роликах для брендов, включая Old Spice, Dodge Ram Trucks, ESPN, Under Armour, MET-Rx, а также в многочисленных рекламных видео. Его также можно увидеть и на большом экране в фильмах «Ложное искушение» (реж. Роберт Де Ниро), «Терминатор: Да придёт спаситель» с Кристиан Бейлом, «Забойный реванш» с Сильвестром Сталлоне и «Хранители», где Грег «играл» тело доктора Манхэттена. Грег также появлялся на различных телевизионных шоу, включая «Воркаут» на канале Bravo, «Предназначен для продажи» – HGTV, «Дни нашей жизни» – NBC и «Тайны миллионера» на канале WE.

Индустрия в мире фитнес-моды сделала Плита лицом всемирной кампании «Angel Men» и «Ice Men» известного модельера Тьерри Мюглер. Грег также работал с брендами в широком спектре, от продуктов моды и кампаний, до маркетинговых и рекламных продуктов, в том числе мужского нижнего белья на авто тему.

реклама не отображается

В дополнение к его модельной и актерской карьере, Грег Плит запустил много успешных предприятий. Как серийный предприниматель, инициативы Плита превратились в многочисленные продукты с сетью в миллионы каждый. Два продукта, запущенные в 2014 году: «Метаболл» – многофункциональный тренажер для тела, который рекламируется как «весь зал в мяче» и «Whey Up» – набор протеина, энергетиков и напитков.

Как мотивационный оратор Плитт путешествовал по миру и выступал перед многотысячными толпами. До карьеры фитнес-модели и предпринимателя, Грег окончил Вест-Поинт, служил рейнджером в армии США, окончил военную академию США, был командиром роты во главе более чем 180 солдат, был двукратным чемпионом «All-American», трехкратным чемпионом борьбы по штату, профессиональным парашютистом с более чем 2500 прыжков и чемпионом гольф-клуба.

Журнал «Фитнес Мэгэзин» назвал Грега одним из «25 сильнейших американцев» наряду с Уиллом Смитом и президентом Обамой, телешоу EXTRA назвал Грега «одним из самых завидных холостяков Америки», журнал DNA поставил его в один ряд с Дэниелом Крейгом и Дэвидом Бекхемом, назвав «одним из 60 самых сексуальных, когда-либо живших мужчин».

Также Грег выиграл «Лучшее мужское телосложение на ТВ» – награда для звезд ТВ.

Грег Плитт погиб 17 января 2015 года в возрасте 37 лет, во время съемок рекламного ролика. После ухода Грега осталось множество мотивационных роликов как переведенных на русский язык, так и ждущих своего часа.

Перевод Юрия Гуджина, специально для сайта classicbodybuilding.ru / 14.02.2015

Оригинал https://gregplitt.com/about-greg/

Фильмография

Год Заголовок Роль Заметки
2015 г. Друзья влюбленных Сам Реалити шоу; Сезон 1
2014 г. Таинственный миллионер Сам Шоу тайных свиданий (эпизод 1.3)
2013 Реванш Инструктор по парашютному спорту
2013 Тренировка в зоне Сам (личный тренер)
2011 г. Пол Круз: латинский актер (Mockuseries) Джереми ТВ комедия
2009 г. Терминатор Спасение Гибридный кобель (удаленные сцены)
2009 г. Хранители Доктор Манхэттен (CGI)
2008 г. Упражняться Сам (личный тренер) (7 серий)
2007 г. Последний звонок перед закатом Рико
2007 г. Шесть секс-сцен и убийство Роберт
2007 г. Дополнительный Сам Новости развлечений
2007-08 Дни наших жизней Хендерсон
2007-08 Создан для продажи Сам-плотник (эпизоды с 4.1 по 4.21)
2006 г. Хороший пастух Охранник с Салливаном
2006 г. Бобби Посыльный
2006 г. Соблазнение Мужчина ведущий Талия музыкальное видео
2006 г. Личность Сам (незнакомец) Сериал (серия 1.2)

Тренировка от Грега плитта — хардкорная Mft28.

Что такое Mft28?Mft28 — Military Fitness Trainer, что в переводе означает «Военный Фитнес — Тренер». Это хардкорный, высокоинтенсивный тренинг, который рассчитан на 28 дней и включает в себя 5-тидневный Сплит и 2 ежедневных тренировки. Он призван помочь сжечь жир, нарастить мышцы и привести себя в лучшую физическую форму в своей жизни.

Возможно ли трансформировать свое тело за 28 дней? Черт возьми, да — это возможно, но взамен вам придется выложится на полную. Mft28 является продвинутой и очень требовательной программой. Она шокирует ваш организм новыми упражнениями, выматывающими гигантскими Сетами и техниками, которые вы никогда раньше не испытывали. Она сотрясет вас, сломает вас, и преобразует вас. Пришло время стать лучше.Только в том случае, если вы обладаете волей к трансформации и преобразованию своего тела и духа, то Mft28 — это ваш путь. В случае если вы тренируетесь как элита, не имеет значения, в каком «Театре Жизни» вы действуете — вы станете элитой.

Тренинг на основе пятидневного Сплита построен. Вы тренируете различные основные группы мышц каждый день, а также пресс. Вы выполняете две силовые тренировки каждый тренировочный день: утренняя сессия массы и вечерняя сессия сжигания жира. Утром вы будете выполнять небольшое количество повторений с тяжелыми весами, направленные на построение массы. Вечером же, это будет та же самая тренировка, но уже в быстром темпе, с низкими весами метаболическая тренировка. В вечерней сессии вы свой пресс качаете.После пятой тренировки за неделю, следует кардио — сессия в субботу под названием «Шок и Трепет». Эту тренировку вы будете выполнять за пределами тренажерного зала, чтобы продолжать держать тело нацеленным на рост, и которая будет состоять из экстраординарных упражнений. Воскресенье полностью посвящено отдыху и восстановлению.Многие могут опасаться, что двухразовая тренировка приведет к перетренированности. Помните, что это хардкорная 4-х недельная программа, а не пожизненный стиль тренировок. Вы сможете получить максимальный результат и не останетесь при этом детренированны.

Понедельник — грудь.Вторник — спина.Среда — плечи.Четверг — руки.Пятница — ноги.Суббота — «Шок и Трепет».Воскресенье — восстановление.

Утренняя фаза массы.Около 7 упражнений на группу мышц.6-12 Повторений во всех упражнениях.Отдых между подходами 60-90 секунд.Вечерняя фаза — кардио.Тот же план, что и в утренней фазе.Легкий вес, 25-30 повторений.МСТ С очень короткими интервалами отдыха.Пресс после каждой вечерней фазы.

Карлио — тренировка будет нестандартной. Вы не будете проводить время на беговых, вело — тренажерах или любых других из тех «Инструментов Пытки». Вместо этого, вы будете держать свой пульс повышенным благодаря вечерним силовым тренировкам, но уже с большим количеством повторений и короткими периодами отдыха между подходами. Ваша вечерняя сессия может считаться метаболической силовой тренировкой (МСТ), которая поможет вам сжигать жир и стимулировать рост. Эти МСТ тренировки очень важны, ведь они являются лучшим вариантом, с помощью которого можно снизить процент жира в организме до однозначной цифры.На беговой дорожке вы будете сжигать калории на довольно хорошем уровне. Как только вы сходите с нее, вы прекращаете сжигать калории. Когда же вы поднимаете веса, вместо траты времени на беговой дорожке, вам может быть и не удастся сжечь много калорий, но когда тренировка закончится, ваш организм все еще будет продолжать сжигать жир. В течение 24 часов вы будете продолжать избавляться от жира и поддерживать свою мышечную массу, благодаря МСТ.

Mft28 разработана для достижения безумных результатов всего за 4 недели. Это полностью завершенная и невероятно эффективная программа, но, в то же время, не из легких. Поэтому, не стоит воспринимать ее как «все или Ничего». Грег плитт советует тем, кто является новичком или у кого просто нет времени посещать тренажерный зал дважды в день, настроить Mft28 под свой уровень опыта и образ жизни. Попробуйте любой из этих вариантов:Убрать в вечерней сессии по одному подходу из каждого упражнения или избавиться от одного упражнения.Убрать или заменить упражнения с собственным весом из каждой тренировки.Упражнения из Mft28 в свой нынешний комплекс включить.Выполнять три вечерних сессии в неделю, вместо пяти.Подогнать периоды отдыха между подходами под свой уровень подготовки.Даже если вы внесете эти изменения, остается еще один главный нюанс, который необходим, чтобы победить в этой «Войне» — питание.

Цените каждый день

У большинства людей не получается измениться и продолжать тренироваться, потому что в их сознании отсутствует конечная цель. Когда мы садимся за руль, мы планируем приехать в какое-то определенное место. И в то же время даже усердные люди часто забывают тренироваться с конечной целью. Без цели мы движемся в неизвестное. Такие тренировки ведут к отсутствию мотивации и бездействию. Люди без цели будут откладывать сегодняшнюю тренировку на завтра, потому что они не ценят каждый день. Цель может задавать сроки: если у вас соревнование/отпуск/свадьба через 90 дней, то сегодня – одна из девяноста возможностей, каждая из которых важна для успеха ваших замыслов.

Если у вас нет цели, то один день не имеет ценности, и поход в тренажёрный зал может быть легко заменен на вечеринку, кино или кафе.

Если же до дня, ради которого вы тренируетесь, девяносто дней, каждый день особенно важен.

Плитт Грег личная жизнь. Greg Plitt

Место рождения: Балтимор, МерилэндДата рождения: 3 ноября 1977Место жительства: Лос-Анджелес, КалифорнияРост: 185 смВес: 88 кгСайт: www.gregplitt.comЗа последние 4 года Грег Плитт появился на обложках более 100 журналов по фитнесу и 25 любовных романов. Без сомнения он является фитнес-моделью № 1 в США. Каждый месяц фото Грега можно увидеть на обложке журнала. В 2009 году атлет получил Star Physique Award в номинации за лучшую физическую форму. Грег стал лицом парфюмерного дома Тьерри Мюглера (Thierry Mugler) и представителем компаний MET-Rx Engineered Nutrition, Under Armour Performance Apparel и Gold’s Gym. Плитт снимался в рекламе для таких известных брендов, как Old Spice, Dodge Ram Trucks, ESPN, Under Armour, MET-Rx и PETA. Он играл в кино вместе со знаменитыми актерами: Робертом Де Ниро (в «Ложном искушении») и Кристианом Бейлом («Терминатор. Да придет спаситель»). Двухкратный чемпион США по рестлингу, Грег Плитт серьезно занимается парашютным спортом, на его счету порядка 1 500 прыжков. Он закончил Военную академию в Вест-Пойнте и до того, как стать актером и фитнес-моделью, служил в армии США командиром роты.Грег о себе:ТренировкиЯ предпочитаю делить свои тренировки, каждый день в течение 5 дней я работаю над определенной частью тела

Я прорабатываю поочередно грудь, спину, плечи, руки, ноги, а в конце каждой тренировки в течение 10-15 минут уделяю внимание брюшному прессу. Мой тренировочный период начинается в понедельник, и в понедельник я занимаюсь грудными мышцами, во вторник — спиной, в среду — плечами, в четверг — руками, в пятницу — ногами

Затем незамедлительно возвращаюсь к первому дню, то есть в субботу я опять работаю с грудными мышцами, в воскресенье — спиной, понедельник — плечами. Что касается мышц живота, я условно делю живот на три зоны и каждый день прорабатываю определенную зону.Время для тренировокЯ встаю в 5:30 утра каждый день, поскольку так рано утром ничто не мешает мне тренироваться. По началу, конечно, было тяжело, мое тело было сонным и неповоротливым, но через несколько недель я привык к такому режиму, что, кстати, положительно сказалось на моей работе, я приходил в офис после спортзала гораздо бодрее своих коллег.КардиоЯ использую кардио упражнения для сжигания жира, 45 — 60 минут занимаюсь в умеренном темпе. Стараюсь выполнить хотя бы 3 кардио тренировки в неделю. Бегу и велосипеду предпочитаю плавание, поскольку оно улучшает выносливость мышц и делает их более эластичными. Занимаюсь поздно вечером, перед сном, после этого выпиваю протеиновый коктейль.ПитаниеДелаю выбор в пользу блюд с низким содержанием углеводов. Стараюсь употреблять 1,5 г белка на каждый фунт моего веса. У меня выходит примерно 300 грамм в день.

Карьера

Карьера Грега Плитта в фитнес индустрии началась после приезда в Лос-Анджелес, где Грег стал лицензированным тренером. Он делает внушительные успехи и достаточно быстро становится обладателем звания «спортсмен года». После этого Плитт решает создать собственную уникальную систему тренинга под названием МФТ 28. Особенность MFT28 заключается в обилии комплексных и универсальных движений, которые направлены не только на жесткий набор мышечной массы, но и повышение физических возможностей

Например, в программе большое внимание уделялось различным видам отжиманий для мышц груди. В тренировках спины присутствовали такие упражнения, как удары молота по покрышке, «лондонские мосты», которые Грег явно позаимствовал из подготовки рейнджеров и прочие нестандартные движения

Помимо тренерской деятельности, Грег развивается в и других направлениях: участвует в различных проектах, снимается в журналах, появляется в кино и крупных шоу. Он выступал лицом проекта «Thierry Mugler’s Angel Men», выступал в качестве модели для таких известных брендов, как Calvin Klein, Old Spice и прочих. На его счету:

  • Участие в более, чем 30 музыкальных клипах;
  • Звание самой успешной мужской фитнес-модели;
  • Более 200 публикаций в журналах.

Также Грег Плитт является единственным человеком в истории, который сумел попасть на обложку главного фитнес журнала страны на протяжении 5 лет подряд. Его предпринимательская деятельность тоже была достаточно успешной. Он являлся создателем спортивной добавки Whey Up и многофункционального тренажера Metaball, что принесло атлету не один миллион долларов прибыли.

Фильмография

Год Заголовок Роль Заметки
2015 г. Друзья влюбленных Сам Реалити шоу; Сезон 1
2014 г. Таинственный миллионер Сам Шоу тайных свиданий (эпизод 1.3)
2013 Реванш Инструктор по парашютному спорту
2013 Тренировка в зоне Сам (личный тренер)
2011 г. Пол Круз: латинский актер (Mockuseries) Джереми ТВ комедия
2009 г. Терминатор Спасение Гибридный кобель (удаленные сцены)
2009 г. Хранители Доктор Манхэттен (CGI)
2008 г. Упражняться Сам (личный тренер) (7 серий)
2007 г. Последний звонок перед закатом Рико
2007 г. Шесть секс-сцен и убийство Роберт
2007 г. Дополнительный Сам Новости развлечений
2007-08 Дни наших жизней Хендерсон
2007-08 Создан для продажи Сам-плотник (эпизоды с 4.1 по 4.21)
2006 г. Хороший пастух Охранник с Салливаном
2006 г. Бобби Посыльный
2006 г. Соблазнение Мужчина ведущий Талия музыкальное видео
2006 г. Личность Сам (незнакомец) Сериал (серия 1.2)

Рекомендации

  1. ^ а б «Биография Грега Плитта» . Проверено 18 января 2015 года .
  2. ^ a b c d Кон, Мередит (15 апреля 2008 г.). «Шесть кубиков к славе: уроженец Лютервилля Грег Плитт надеется, что его роль в« Work Out »Bravo Network станет шагом к Голливуду». Балтимор Сан . п. C1.
  3. ^ a b Манн, Крис (2006). «Бывший армейский рейнджер Грег Плитт присоединяется к работе« Браво » . Сможет ли он справиться с правдой (Голливуда)?» . Журнал Muscle & Body . Архивировано из оригинала на 2011-07-14.
  4. ^ «Спортсмен года по методу MET-Rx» . METRx.com . MET-Rx. Архивировано из оригинала на 2013-03-16 . Проверено 24 февраля 2013 года .
  5. ^ Маккарти, Эрин (2009-03-09). «Создание доктора Манхэттена Сторожей» . Популярная механика . Архивировано из оригинала на 2009-03-27 . Проверено 5 апреля 2009 .
  6. ^ «Фитнес-модель сбита и убита поездом в Калифорнии» . Нью-Йорк Таймс . Компания «Нью-Йорк Таймс» . Ассошиэйтед Пресс . 18 января 2015. Архивировано из оригинала 19 января 2015 года . Проверено 8 октября 2019 .
  7. ^ Metrolink (17 января 2015 г.). «Линия AV 268, ведущая в Лос-Анджелес, в настоящее время остановлена ​​возле центра города Бербанк из-за столкновения с человеком на рельсах. Последующие обновления» (твит) . Проверено 19 января 2015 г. — через .
  8. ^ «Звезда Браво — умерла в трюке Супермена, пытаясь обогнать поезд» . TMZ.com . ЭУ Productions, Inc. 20 января 2015 . Проверено 8 октября 2019 .
  9. ^ «Более подробная информация о смерти Грега Плитта» . CBS News . CBS Interactive Inc. 20 января 2015 . Проверено 17 марта 2021 года .
  10. ^ Grazzar, Бренд (4 февраля 2015). «Компания по производству напитков заявляет, что не несет вины в смерти Грега Плитта Metrolink в Бербанке» . Лос-Анджелес Daily News . MediaNews Group, Inc. Retrieved +8 октября 2 019 .
  11. ^ «В ролях: Грег» . Таинственный миллионер . МЫ ТВ . Проверено 18 января 2015 года .

Биография

Грегори Плитт-младший родился 3 ноября 1977 в Бербанке. Его отец занимался недвижимостью, а мать была сотрудницей дизайнерского агентства. Грег был вторым ребенком в семье, поскольку у четы Плитт уже была дочь. В подростковом возрасте он начал активно заниматься спортом, играя в гольф и футбол, а также посещая секцию армрестлинга.

Любовь к активному образу жизнь мальчику передалась от отца, который своими руками смастерил в доме спортивный зал, в котором Грег проводил много времени, занимаясь на таких снарядах, как перекладина и брусья. Его сестра обучалась в Военно-морской академии Нью-Йорка, а когда она вернулась после первого года на летние каникулы, то произвела на подростка огромное впечатление.

Окончив в 1996 году школу, он пошел по стопам своей старшей сестры и отправился в это же учебное заведение.

Поблажек в Военно-морской академии не давали никому. Грег нередко вспоминал о том, насколько жесткими там были нравы. Ребятам, которые не привыкли к жесткой дисциплине, приходилось особенно трудно. Это касалось и тех, кто прошел «школу уличной жизни» и пытался выставить собственное эго, но педагоги быстро ставили их на место.

В академии оставались исключительно те, кто осознавал, насколько важна дисциплина, субординация и подчинение порядку. Остальные просто отправлялись домой. Усвоив этот урок, Плитт стал десантником и рейнджером. Последующие пять лет он служил в звании рейнджера. В эти годы он побывал в разных горячих точках мира, дослужился до капитана и совершил больше 1500 прыжков с парашютом.

Упражнения

1. Тяга на простыне

Упражнение для спины. Беремся за заранее приготовленную простыню. Упираемся ногами в дверь. И тянем себя . Регулировать нагрузку можно, меняя угол. Главное — не останавливаться в отведенную для работы минуту.

2. Отжимания от пола

Упражнение для груди. Стандартные отжимания от пола. Если силы закончились, а время еще осталось, можно перейти на отжимания с колен.

3. Ситапы (подъемы корпуса)

Упражнение для мышц пресса. Здесь Грег делает акцент на том, чтобы НЕ опускаться и НЕ подниматься до конца. Чтобы держать пресс в постоянном напряжении.

5. Тяга чемодана к подбородку.

Упражнение на плечи. Тут какой важный момент. Не смотря на название, сосредотачиваемся не на том, чтобы дотянуть чемодан к подбородку. А поднять локти как можно выше. Делаем медленно и подконтрольно.

6. Карабкания на простыне

Упражнение на спину. Возвращаемся к простыне. И теперь не тянем себя, но забираемся , перебирая руками. Как на канате, только из лежачего положения в положение стоя. И таким же макаром обратно.

7. Отжимания от кровати

Упражнения для груди. Казалось бы, что задача облегченная — отжимаемся от возвышения. Но. Это уже далеко не первое упражнение. И помним, что нужно так продержаться 60 секунд. Поэтому мало не покажется.

8. Подъемы таза лежа

Упражнение на пресс. Руки Грег зацепил за кровать и поднимает именно таз, а не только ноги. Однако, если силы уже на исходе, то можно перейти к подъему ног или даже коленей. Главное — не останавливаться.

9. Разгибания рук на простыне

Упражнения на трицепс. Становимся на колени спиной к двери, к которой прикреплена простыня. Берем простыню за головой и выпрямляем руки в локтях, меняя положение корпуса (только за счет усилий рук!).

10. Жим матраса

Упражнение на плечи. Немного откидываем матрас с кровати. Садимся к ней спиной. Кладем матрас себе на плечи и жмем его из-за головы сидя.

11. Гиперэкстензии

Упражнение на нижнюю часть спины. Грег упер ноги в чемодан (на фото не видно). Перегнулся через спинку кровати, затем выпрямился. Чтобы не повредить мышцы ног, можно положить на спинку кровати полотенце. Повторять все 60 секунд.

13. Повороты корпуса с бутылкой

Упражнение на пресс. Ноги упираем под спинку кровати, корпус на 45 градусов к полу. И делаем развороты корпуса, касаясь в конечной точке пола бутылью.

14. Обратные отжимания от кровати

Упражнение на трицепс. Упираемся руками о спинку кровати за спиной и распрямляем руки. Потом опять как бы садимся. Начинаем с прямыми ногами. Если устали, то ноги можно согнуть и продолжить работу с меньшей нагрузкой.

Грег Плитт

Зачем нам тут сдался этот глянцевый типчик? А я вам расскажу, что скрывает за собой глянцевый фитнесс-гламур! Как вам тот факт, что Грэг закончил Военную Академию Вест Пойнт, служил в армии в качестве рэйнджера в горячих точках, дослужившись до капитана и компани-командера в его подчинении было солдата? И как вам то, что он имеет квалификацию профи-скайдайвера, совершив прыжков с парашютом?

А еще он не брезгует стронгом: переворачивает гиганские покрышки, кидает через себя мешки с песком, взваливает бревна на грудь! Еще до армии он занимался реслингом, поэтому был физически развит, что сильно помогло ему в военной карьере.

Отслужив 5 лет, Грег подался в фитнесс-индустрию. Получилось все прикольно. Грег вернулся из-за океана и армейское начальство предоставило ему бесплатный ваучер на одну ночь в дорогом отеле Мариотт, дело было в Вашингтоне.

Когда он сидел в лобби-баре отеля, к нему подошли некие люди и задали вопрос типа: чувак, ты из индустрии или как? Оказалось что в отеле в это время проводилось мероприятие, в котором участвовали фитнесс-модели. Грег оставил свои данные агенту и через некоторое время уже летел в Лос-Анжелес, сниматься для обложки Muscle and Fitness. Вот что говорит сам Грег: — Следующие полтора года, я еще служил в армии и вкалывал изо всех сил, чтобы привести свое тело в высочайшие кондиции, потому что уже знал, чем буду заниматься после службы в армии.

А вот как он стал актером. Во время учебы в Вест Пойнте он встречался с актрисой, которая попросила его почитать роли для ее прослушивания на фильм. Грег был поражен ее способностью трансформироваться в другую личность, играя роль.

12 законов развития фигуры от Грега Плитта

Объяснил он это тем, что написание армейских правил кардинальным образом отличается от того, как на самом деле говорят солдаты. Все это пошло в запись.

И когда Де Ниро увидел это — он взял Грега на второстепенную роль. Вот это да! Ждем других работ, думаю, уже и главные роли не за горами. А самое главное, почему я решил написать об этом человеке: он делает великую работу — активно пропагандирует спорт. У него есть сайт, он снимает много видео о своих тренировках, проводит семинары.

Тренировки Грега очень разносторонни и если вы будете делать хотя бы десятую часть того, что делает он — то за короткие сроки можете добиться большого прогресса. И еще — видео этих тренировок очень мотивируют.

Так что отбросьте домашние тапки, пиво с чипсами и бегом в спортзал! Постоянные занятия на «уровне уважения» осуществят ваши мечты. Красивое тело — совокупность пота, крови и слёз. Эти жидкости отражают победу в испытании силы воли, целеустремлённости и желания.

Неудача — ваш друг; она является лучшей отметкой уровня, на котором вы были и на котором вы сейчас. Когда у вас не получилось, вы должны радоваться, потому что вы только что преодолели собственный предел и сделали шаг вперёд. Неудача ведёт к росту! У большинства людей не получается измениться и продолжать тренироваться, потому что в их сознании отсутствует конечная цель.

Когда мы садимся за руль, мы планируем приехать в какое-то определенное место. И в то же время даже усердные люди часто забывают тренироваться с конечной целью. Без цели мы движемся в неизвестное. Такие тренировки ведут к отсутствию мотивации и бездействию.

Люди без цели будут откладывать сегодняшнюю тренировку на завтра, потому что они не ценят каждый день.

«Уровень уважения»

Мы начинаем заниматься  с ограничениями и некими определёнными параметрами силы и формы, основанными на нашем текущем уровне физической подготовки. Чтобы улучшить эти параметры, мы должны заставлять наше тело выходить за рамки ограничений. Когда мы ложимся чтобы выжать, например, восемь раз, когда могли 10 или 12, мы несправедливо поступаем со своим потенциалом. Скорость совершенствования тела зависит от настроя в тренажёрном зале. Возможно, тренажёрный зал – единственное честное объективное место, где прогресс или его отсутствие напрямую зависят от наших усилий. Сознание определяет успех и быстроту его достижения.Если мы останавливаемся после восьми раз, когда могли сделать 10 или 12, мы упускаем момент и не тренируемся на “уровне уважения”.

Заниматься на “уровне уважения” означает делать это по максимуму, без сожаления. Когда вы выходите из тренажёрного зала, вы должны гордиться совершённой работой и своим прогрессом.

Уходить с повышенным самоуважением и уважением всех кто за вами наблюдал. Постоянные занятия на “уровне уважения” осуществят ваши мечты. Красивое тело – совокупность пота, крови и слёз. Эти жидкости отражают победу в испытании силы воли, целеустремлённости и желания.Неудача – ваш друг; она является лучшей отметкой уровня, на котором вы были и на котором вы сейчас. Когда у вас не получилось, вы должны радоваться, потому что вы только что преодолели собственный предел и сделали шаг вперёд. Неудача ведёт к росту!