Рычаг локтя, удушающий. лучшие победы федора емельяненко сабмишеном

Бой с Сатоши Ишии

Федор провел поединок против японца Сатоши Ишии в декабре 2011 года на турнире ММА DREAM: New Year 2011, который проходил в городе Сайтама (Япония). Федор очень активно начал поединок, заставляя японца пятиться назад. Бой прошел в стойке и завершился на 3-й минуте первого раунда после трехударной комбинации, состоящей из боковых, после чего Емельяненко уложил своего соперника на настил. Первый удар правой прошел вразрез, затем Федор пробил левой, а еще нанес удар правой, в результате которого Ишии был отправлен в глубокий нокаут.

Бонус на ставки за регистрацию, без депозита

Федор последний поединок провел против американца Квинтона Джексона в декабре 2019 года на турнире Bellator 237, состоявшемся в городе Сайтама (Япония). В этом противостоянии нокаутом в первом раунде победил российский боец. В рамках турнира Bellator 269, который пройдет 23 октября в Москве на «ВТБ Арене», Емельяненко встретится с американцем Тимоти Джонсоном. На счету Федора в MMA 39 побед и шесть поражений, а еще один его бой признан несостоявшимся.

АСА снова в Москве! 24 сентября на АСА 129 в главном бою встретятся яркие ударники Сарнавский и Магомедов

Сразу три титульных боя и непобежденный Анатолий Малыхин. Где смотреть турнир ONE: REVOLUTION! 24 сентября

Бои на голых кулаках на федеральном канале! Почему стоит посмотреть юбилейный турнир Top Dog 10

Особенности техники

Про ударку и борьбу отдельно поговорим чуть позже, тут же порассуждаем про другие стороны техники и характера:

• Подготовка к сопернику. Впрочем, у всех серьезных спортсменов так: когда соперник известен – он изучается (тактика, коронки, сильные и слабые стороны, физиологические данные), и подбираются спарринг-партнеры с похожей техникой. Например, перед боем с базовым кикбоксером Кро Копом Федор летал в Нидерланды, и специально тренировался с тайцами и кикбоксерами;
• Спокойствие в бою. Непроницаемое выражение лица – то, что часто подмечают иностранные зрители. В бою это полезно еще и тем, что сопернику сложнее понять, удачно ли он попал, и стоит ли бросаться в атаку;
• Большой опыт. Даже любитель, занимающийся 5+ лет, в бою работает уверенно. Федор же пришел в ММА в 23 года, имея за плечами 13 лет тренировок. Как результат – до автоматизма наработанные удары, приемы и комбинации, хорошее чувство дистанции, контроль пространства вокруг, умение держать удар и выбирать решение для разных ситуаций. Это большой плюс: опыта часто не хватает ММА-шникам, прозанимавшимся 1-3 года, и выходящим в клетку;
• Стойкость к повреждениям. Свалить молодого Федора было тяжело. Яркий пример – бой с Кевином Рэндлменом. Идеально (в плане техники) проведенный бросок прогибом как будто вообще никак не сказался на Федоре, хотя для большинства других бойцов он бы окончился в лучшем случае нокдауном. Другой пример, уже с «поздним» Федором – бой с Мальдонадо (про него мы еще упомянем): дважды поймав боковые в челюсть, Емельяненко остался на ногах.

В целом, тактика у Федора по сути простая: прессинговать, если прессингуется. Если соперник позволяет, Последний Император активно атакует и рвет дистанцию, нанося удары в основном руками, либо плотной серией боковыми, либо резко на скачке.

Дальше – рассмотрим отдельно ударку и борьбу.

Федор Емельяненко: лучшие бои

Федор Емельяненко — Сэмми Шилт: падение нидерландского Небоскрёба

Когда и где: PRIDE 21: Demolition, 23 июня 2002-го

Шилт не зря носил прозвище «Небоскрёб» — нидерландский великан ростом 202 сантиметра был четырехкратным победителем турнира по кикбоксингу К-1, который до эпохи смешанных единоборств был главным состязанием среди бойцов. Для Емельяненко же бой стал дебютным в промоушене Pride FC.

Федор совершенно не испугался опытного Шилта и с первых же секунд боя лишил его преимущества в росте, переведя бой в партер, где опытный самбист Емельяненко таскал огромного Сэмми, как половую тряпку, периодически вбивая мощнейшие удары в лицо и корпус. Пару раз Емельяненко был близок к выходу на болевой прием, но Шилт успешно уходил от попыток россиянина. Федору присудили победу судейским решением.

Видео полного боя Емельяненко — Шилт

Федор Емельяненко — Кадзуюки Фудзита: первый нокдаун легенды

Когда и где: PRIDE 26: Bad to the Bone, 8 июня 2003-го

В бою с японским бойцом Емельяненко впервые побывал в нокдауне — Фудзита смог потрясти Федора своей правой. Однако Емельяненко переломил ход боя — сначала остановил соперника серией ударов, а после перехода в партер забрал спину японца и провёл удушающий прием.

Федор Емельяненко — Зулузиньо: русский экспресс для бразильского гиганта 

Когда и где: PRIDE Shockwave 2005, 31 декабря 2005-го

Бразилец поражал своей антропометрией — если в случае с боем против здоровяка Кевина Рэнделмана годом ранее в шок приводила мышечная масса американца, то Зулузиньо был примечателен своими объемами. Боец был два метра ростом и весил больше 150 килограммов. 

Но для Федора Зулузиньо стал лёгкой добычей: первым же ударом Емельяненко потряс соперника, а после добил в партере в свойственном ему безжалостном стиле. На всё про всё россиянину понадобилось 26 секунд. 

Не часто дарил фанатам Емельяненко лучшие нокауты в Pride, однако расправа с Зулузиньо стала одной из самых зрелищных в истории промоушена.  

Видео нокаута Емельяненко в бою с Зулузиньо за 26 секунд

Федор Емельяненко — Чхве Хон Ман: корейский гигант

Когда и где: Yarennoka!, 31 декабря 2007-го

Классическое противостояние Давида и Голиафа: Емельяненко был намного техничней и мощнее Мана, но кореец представляет из себя гиганта 218 сантиметров ростом, что давало ему преимущество в ринге.

Японская публика просто обожала противостояния несопоставимых по физическим данным бойцов, и поединок в Сайтаме привлёк огромное количество фанатов. 

Емельяненко одержал победу рычагом локтя: спортивной составляющей в бою было мало, однако в плане зрелищности этот поединок стал уникальным в карьере Федора. 

Видео обзора боя Емельяненко — Хон Ман

Федор Емельяненко — Тим Сильвия: мощный дебют в США

Когда и где: Affliction: Banned, 19 июля 2008-го

После того, как промоушен Pride FC закончил свое существование, Последний Император отправился покорять Соединенные Штаты Америки и начал свой путь эффектнее некуда — с расправы над многократным чемпионом UFC.

За 36 секунд Емельяненко успел разбить лицо американцу и поймать его на удушающий прием. Дебют в Новом свете однозначно удался.

Видео расправы Емельяненко над Сильвией

Федор Емельяненко — Андрей Орловский: цена ошибки

Когда и где: Affliction: Day of Reckoning, 24 января 2009-го

Орловский подходил к бою в статусе экс-чемпиона UFC, а боксерскую технику белорусу ставил к поединку с Федором сам легендарный Фредди Роуч. С первых минут боя Андрей захватил инициативу и разница в технике была очевидна — Емельяненко часто просто не успевал за движениями Орловского.

Однако первая же ошибка привела Орловского к трагедии — Андрей не заметил правый оверхенд Федора и незамедлительно отправился спать. После поражения от Емельяненко Орловский долго не мог прийти в себя — первую победу белорус одержал только спустя два с половиной года.

Видео полного боя Емельяненко — Орловский

Федор Емельяненко — Куинтон Джексон: есть ещё порох в пороховницах

Когда и где: Bellator X Rizin, 29 декабря 2019-го

Не самый зрелищный бой Федора, но послуживший заявлением: изрядно постаревший Емельяненко всё ещё грозная сила. Когда-то вселяющий страх в соперников «Ремпейдж» Джексон, поднабравший вес, сложился от правого прямого россиянина в первом же раунде.

Видео полного боя Емельяненко — Джексон

Награды и достижения

Смешанные боевые искусства

Титулы Федора Емельяненко в  MMA

Титулы Федора Емельяненко в Дзюдо

Титулы Федора Емельяненко в Боевом самбо

• Медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени (21 мая 2007 года) — за заслуги в развитии физической культуры и спорта и многолетнюю добросовестную работу
• Орден Петра Великого I степени (2007)
• Почётное звание «Лучший в спорте Санкт-Петербурга» (2009)
• Медаль «За заслуги перед Землей Белгородской» (2009)
• Звание «Почётного гражданина Белгородской области» за выдающиеся достижения в спорте и личный вклад в развитие физической культуры и спорта (2009)
• Золотой орден семьи Романовых «Святой Николай II» I степени (2010)
• Почётное звание лауреата областной акции «50-летию области — 50 славных дел»
• Почётный знак «За заслуги в развитии физической культуры и спорта» (2016)

Тренировки Федора Емельяненко

В зависимости от стадии подготовки к поединку Емельяненко-старший может тренироваться от 3-4 раз в неделю до 2-3 раз в день. Для восстановления – дважды в неделю ходит в баню и гуляет.

Из рассказа бывшего спарринг-партнера Федора, Романа Зенцова – на подготовке к бою с Филиповичем в 2005 году тренировочный день выглядел примерно так:

• Утро: бег 5 км в горах, затем разминка и бой с тенью;
• День: бег 10 км в горах, упражнения на физуху, 1 час борьбы;
• Вечер: бег 5 км, отработка ударки.

Другой интересный факт раскрыл еще один напарник, Кирилл Сидельников: в спаррингах с Федором была задача – либо вырубить его, либо он вырубал тебя. И выдерживать такие тренировочные бои могли не все.

Силовые упражнения

Наверное, все видели фото молодых братьев Емельяненко на фоне советской стенки с протеином в руках у Александра? Там Федор еще сравнительно рельефный. В молодости (до 24 лет) он работал с «железом», и довел жим лежа до 180 кг.

Фото из личного архива Фёдора Емельяненко

Позже Емельяненко отошел от работы с железом. Как он сам говорил – упражнения со штангой не дают той выносливости, которую можно наработать в борьбе, и могут даже вредить бойцам. А лучшее отягощение – это вес соперника и сила, с которой он сопротивляется.

Основной тренировок Федор считает работу со своим весом: брусья, турник (подтягивался до 25-30 раз за подход при своем весе в 100+ кг), упражнения на пресс, работа с покрышкой, разные виды планок и статических упражнений, скакалка, отжимания, приседания. Все упражнения строятся по кругу, как в кроссфите. Для отработки силы удара использует кувалду и толкание ядра.

Питание

По словам самого Федора – его режим питания особо не ограничивается. Отсутствует в меню только фаст-фуд, торты-конфеты и газированные напитки (хотя по праздникам иногда может дать слабину). На завтрак обычно ест омлет, во время поста – овсяное печенье и орехи. На обед – ест первое, второе и третье (обычно мясо, если пост – рыбу). Долгое время не употреблял даже протеины и аминокислоты, но после 30 лет начал принимать аптечные витаминные комплексы, и, для восстановления, все-таки начал применять спортпит. Как говорит Федор – когда тебе 23-27, усталости особо не чувствуешь, и восстанавливаешься быстро. Но позже восстановление занимает больше сил и времени, и своими силами организм справляется хуже.

Конечно, это только базовые особенности техники и тренировок Великого бойца, на самом деле, один только Федор знает все секреты, благодаря которым он, спустя десятилетия боев все еще остается одним из лучших тяжеловесов в истории. Но, даже той информации, которая лежит на поверхности достаточно, чтобы понять, насколько универсальной и эффективной была техника Емельяненко, позволившая ему стать тем, кем он является на сегодняшний день.