Анализ страницы дарьи наваррской вконтакте

Титулы и достижения

Вам будет интересно:Сергей Бойцов, бодибилдер и фитнес-модель: биография, личная жизнь, достижения

До 2014 года Дарья Наваррская готовилась исключительно в категории «фитнес-бикини». В 2013 году занимает первое место на 7-м чемпионате Санкт-Петербурга по бодибилдингу. В 2014 году завоевывает бронзу и неожиданно решает перейти в иную категорию — «бодифитнес». По словам спортсменки, такой переход случился за неделю до соревнований. Дело в том, что Дарья Наваррская уже стала финалисткой в категории «фитнес-бикини» на Петербуржском саммите, но ей очень хотелось познакомиться с такими именитыми спортсменами, как Яшанькин, Бубликов, Вишневская, которые смотивировали девушку к тренировкам для бодифитнеса. Немаловажным знаком Дарья Наваррская считает потерю туфельки для выступления в категории «фитнес-бикини» в Праге. Результатом смены плана тренировок стала абсолютная победа на чемпионате Псковской области по бодибилдингу и фитнес-бикини в категории «бодифитнес». Далее пошла череда превенств и соревнований: Кубок России, Девмонтов Кубок, Открытый Кубок Северо-Запада, Arnold Classic, которые принесли призовые места и абсолютное первенство в бодифитнесе.

Личная информация

Деятельность

В телостроительстве с 2013 года. Спорт — бодибилдинг. Тренер-фитнес наставник. Он-лайн ведение. На платформе профиля школы. Опыт работы с людьми он-лайн, восьмой год. Более подробная информация в инстаграм аккаунт: dasha.navarra

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Интересы

Получаю удовольствие от всего — от спорта, музыки, путешествий, чужих танцев, от езды за рулём, от еды за столом, от весны за окном, от того, что живу, дышу, вижу и слышу

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимая музыка

рок и старая классика

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые фильмы

Жанры: даримы, трагедия, артхаус. «Дылда» «Мандарины» «Меланхолия» «Господин никто» «Одержимость» «Помню» «мама» «Чрево» «платформа» «Что не так с Кевином» « клинвудские пленницы» «Гупёшка» «Зелёный слоник» «Дневник его жены» «По наклонной 2021» «Мавританец» «власть улицы» «Последняя любовь на земле» «Общак» «Выстрел в пустоту» «Квартет»

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые телешоу

Перестала смотреть), шоу хватает вокруг

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые книги

«Скажи жизни да!» Виктор Франкл «Разреши себе…. (дочитаю допишу)

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые игры

спортивные — соревнования любые

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые цитаты

«А был ли я счастлив…да был…был»
Л.Н. Толстой записки перед смертью.

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Особенности тренировки от Дарьи Наваррской

Своим победам Дарья во многом обязана тренеру Сергею Карандашову. Его требовательность и серьезность плюс Дашина дисциплина со времен занятия художественной гимнастикой принесли и продолжают приносить плоды в соревновательных сезонах. Однако, по словам тренера, специально расписанного плана тренировок для Дарьи нет. Действует экспромпт, потому что не всегда спортсмен готов на ту тренировку, которую ему подготовили программой. Для Дарьи Наваррской Сергей Карандашов подобрал оптимальные упражнения, которые время от времени меняет, шлифуя форму спортсменки. Для плеч Дарья выполняет тягу к подбородку рукоятки в кроссовере. С тем же тренажером делает тягу на средние дельты и заканчивает задним пучком дельт, производя тягу гантелей, лежа боком на скамье. Каждое упражнение делается в 2 подхода по 20 раз. Для бицепса и трицепса также отдается предпочтение тренажеру «кроссовер». На бицепс выполняется сгибание с пиковым сокращением в 2 подхода по 20 раз. Трицепс «качают» суперсетом в кроссовере, выполняют разгибание канатной рукояткой и разгибание Z-рукояткой по 25 раз.