Пять перспективных российских пловцов по итогам чемпионата в корее

Хильда Монтенегро

Жительница Коста-Рики Хильда Монтенегро работала инструктором по рафтингу в начале 1990-х, когда один из её клиентов, менеджер олимпийской сборной Рафаэль Гальо, рассказал ей, что на Играх в Барселоне в 1992 году у команды будет свободная квота в гребном слаломе, которую девушка могла бы занять. Хотя Монтенегро ничего не знала об этом виде спорта, она согласилась поехать на Олимпиаду, до которой оставался всего месяц.

Ничего хорошего из этой затеи не вышло. Во время первого спуска спортсменка собрала 470 секунд штрафа за неправильно пройденные ворота — её суммарное время почти в два раза превысило результат ближайшей соперницы. Второй спуск и вовсе закончился для Монтенегро плачевно — уже к концу дистанции она перевернулась и так сильно ударилась головой о дно, что её шлем треснул.

После этого Монтенегро полтора года отказывалась садиться в лодку для слалома, но всё-таки потом продолжила тренировки и смогла попасть на следующую Олимпиаду. В Атланте она исполнила свою мечту и прошла один из спусков почти чисто, избежав последнего места. Интересно, что её супруг, немец Оливер Фикс, на этих же соревнованиях стал олимпийским чемпионом.

Как плавание влияет на фигуру

Во время плавания организм испытывает комплексные нагрузки практически на все группы мышц. Регулярные походы в бассейн помогут проработать всё тела начиная от ног и заканчивая шеей.Для получения желаемого результата и коррекции фигуры в нужном направлении необходимо использовать различные стили плавания:

• вольный (передний кроль) – прокачивает мышцы груди, воздействует на ноги и спину, плечи и руки находятся под водой и менее всего подвержены изменениям;
• брасс – прокачиваются плечевой пояс (передняя дельта, чуть меньше – задняя дельта), спина, руки, хорошо работают широчайшие, трапециевидные мышцы;
• баттерфляй – прокачиваются мышцы плеч, груди, спины, ног, «расправляется» позвоночник;
• на спине – прокачиваются мышцы ног, плеч, поможет избавиться с излишками на боках.

Самыми эффективными видами считается баттерфляй и кроль. Для того чтобы тренировка принесла наибольший результат лучше 15 минут разогреваться (плавать в свободном стиле), 15 минут активно плавать, а потом 5 минут просто лежать на поверхности воды. Такую последовательность повторить.Вода плотнее чем воздух и оказывает большее сопротивление, соответственно больше напряжение на мышцы. Поэтому для коррекции фигуры требуется меньше занятий чем в тренажёрном зале. Бассейн помогает развивать мускулатуру в спинном, плечевом, шейном, поясничном, отделах, ноги становятся стройней, формируется правильная осанка, укрепляются суставы.

Разновидности спортивного плавания

Одним из самых популярных считается вольный стиль. Он хорош тем, что практически не имеет ограничений, и пловец может плавать любым удобным способом и подходящим ритмом. В качестве вольного стиля используется кроль. Он хорошо известен тем, кто занимается плаванием. Даже если вы придете в бассейн и захотите научиться плавать с нуля, то тренер начнет учить вас плавать именно кролем. Этот стиль спортивного плавания является самым быстрым, а кроме того, он является самым эффективным в том случае, когда предстоит заплыв на длинные дистанции. Он тренирует выносливость и позволяет сохранять силы на протяжении всего участка. Пловец может даже менять варианты стиля по ходу заплыва. О чем идет речь? О том, что кроль может выполняться в нескольких вариантах:

• Кроль на груди. Это классический вариант скоростного плавания, который популярен и применим среди спортсменов. Плавая таким образом, пловец находится в положении лицом вниз, а руки его совершают широкие попеременные гребки вдоль тела. Также активно помогают плыть и ноги. Они осуществляют параллельно с руками движения, которые похожи на ножницы и производятся они в вертикальной плоскости. Стиль плавания на груди позволяет благодаря синхронности движений развить значительную скорость и проплыть необходимое количество метров вольный стиль позволяет с высоким уровнем показателей;
• Кроль на груди применяется в спортивных соревнованиях достаточно давно. Хотя изначально представителем вольного стиля считался брас. Этот стиль не является самым быстрым, а кроме того, он требует достаточно больших энергетических затрат. Но зато, благодаря ему, спортсмен всегда может прекрасно сдать нормативы на выносливость. Ввиду некоторых своих недостатков в скоростной практике ему на смену и пришел кроль на груди;
• Кроль на спине. Этот вид плавания не сильно отличается от своего собрата. Отличие в положении тела – спортсмен находится все время на спине лицом вверх. Также старт осуществляется непосредственно из воды, тогда как, к примеру, брасс или баттерфляй стартует с тумбы. Руки осуществляют те же попеременные широкие броски, а ноги двигаются в стиле ножниц. Считается, что кроль на спине – это более легкий вариант плавания. Кроме того, кроль на спине уступает по скорости своему предшественнику. Он всего лишь на третьем месте по скоростным показателям;
• Кроль на спине и кроль на груди – два взаимозаменяемых способа. Спортивное плавание не запрещает чередовать их между собой в соревнованиях по вольному стилю плавания. Многие спортсмены уверены, что такая вариация позволяет добиться новых улучшенных показателей.

Евгений Рылов – 5 наград

Этот парень просто потряс всех зрителей, причем не только безупречными выступлениями, но и невероятным максимализмом и самокритичностью. Принеся в копилку нашей сборной сразу 5 наград (такого не происходило уже десятки лет!), Евгений Рылов признался, что недоволен своим результатом.

Возможно, он в чем-то и прав. Ведь Евгений все-таки позволил обогнать себя китайскому спортсмену на 100-метровой дистанции, получив лишь серебряную медаль. А спустя пару дней, выступая в смешанной комбинированной эстафете, на такой же стометровке Женя показал невиданный результат – эх, если бы он проплыл так в финале, китаец бы точно остался позади!

Своей «коронкой» Рылов считает дистанцию 200 метров. И здесь он выложился по полной, взяв заслуженное золото. Результат на 50-метровой дистанции принес ему серебро. Второе место он завоевал и в кролевой эстафете. В смешанной эстафете наша команда стала третьей, так что чемпионат в Кванджу принес Евгению золотую, бронзовую и две серебряные медали.

Александр Попов (Свердловск – 45, Россия)

Наш земляк начинает свой блестящий путь в начале 90-х,на одном из чемпионатов он одерживает четыре золотые медали. Европейские чемпионаты он также покорил в 1993 году. В 1994 он бьет мировой рекорд на чемпионате мира в Риме. А в 1995 в свой арсенал добыл еще награды, но уже не только личные, еще и командные.

Не былую славу Александр получил через год, когда на Олимпийских играх обошел более сильных соперников. Но также 1996 год принес пловцу не только взлеты, но еще и падения. В результате уличной драки, ему нанесли тяжелые ранения, но спортсмен преодолел и их. Это только закалило его дух, ведь после выздоровления он снова получал золотые медали. Конец 90-х приносит спортсмену еще награды, и мировую славу. Александр устанавливает новые рекорды. Александр решает закончить карьеру в начале 2000-х.

Что еще нужно знать об этом спортсмене?

1.Алексадр, успел сняться в кино. Его история с ранением и путь реабилитации, была запечатлена в фильме о спорте.

2.Попов стал членом антидопинговой комиссии России.

Филип Бойт

Когда кениец Филип Бойт решил связать свою жизнь со спортом, то пошёл не по стопам своего дяди Майка, выигравшего олимпийскую бронзу в беге на 800 метров, а задумал проявить себя в чём-то необычном. В итоге он всерьёз занялся лыжными гонками и в 1998 году стал первым спортсменом из своей страны, попавшим на зимнюю Олимпиаду.

Два года тренировок не позволили Бойту обогнать хоть кого-то в гонке на 10 км. Напротив, он проиграл почти восемь минут занявшему 91-е место македонцу Гьоко Динески. Из-за того, что кениец так долго бежал, организаторам пришлось задержать церемонию награждения, поскольку победитель гонки, великий норвежец Бьорн Дели, терпеливо ждал финиша Бойта, чтобы обнять его после забега. В знак признательности за такой жест кениец назвал своего сына Дели.

На этом лыжная карьера Бойта не закончилась. Он продолжал отбираться на Олимпиады и чемпионаты мира и иногда даже избегал последних мест. В последний раз он принял участие в официальном старте в марте 2012 года, когда решил выступить в 90-километровом марафоне. Потратив на прохождение дистанции больше восьми часов, кениец всё-таки добрался до финиша и занял 166-е место.

Свингист

Свингисты — это почти всегда опытные пловцы, у них за спиной годы занятий плаванием, зачастую с юного возраста.

Классическому свингисту присущи более короткие, чем у пловцов других типов, гребки, но он компенсирует эту особенность их высокой частотой; такая узнаваемая энергичная манера исполнения совершенно естественна для них, иное исполнение кажется им невероятно сложным и довольно странным. Хорошая новость заключается в том, что ломать эту технику совсем не нужно, достаточно только ее усовершенствовать и хорошо потрудиться над развитием природной силы и ритмичностью — тогда эти пловцы моментально могут набрать исключительную скорость, причем как в бассейне, так и на открытой воде.

Пол: «Если бы я рассказал вам о пловце, который совершает от 50 до 52 гребков на 50-метровом заплыве, то вряд ли бы произвел на вас впечатление. Вы, скорее всего, посчитаете, что он не очень хороший пловец и должен был бы выполнять намного меньше гребков на данной дистанции. Но что если я скажу, что речь идет о француженке Лауре Манаду, выигравшей золото на Олимпиаде в Афинах в 2004 году на дистанции 400 метров вольным стилем? Тогда в Афинах она побила мировые рекорды на дистанциях 200 и 400 метров. Лаура и подобные ей пловцы бросают вызов традиционным методикам, гласящим, что вы, чтобы быть эффективным, всегда должны использовать длинный гребок. В общем, пришло время познакомиться со «свингистом», быстрым и эффективным пловцом, возможности которого, однако, явно недооценивали и не приветствовали -до нынешнего момента! Увидеть заплыв в исполнении Лауры можно здесь: www.swimsmooth.com/manadou »

Пловец типа свингист

Высокая частота гребков, наблюдающаяся у «свингистов», свидетельствует о том, что они выполняют вращения плеч с меньшим углом по сравнению с пловцами типа «смуз». Это означает, что их руки проносятся скорее в стороне от тела, а не над ним. При этом «свингисты» выполняют пронос более выпрямленной рукой. Раскачивание прямых рук при проносе — характерный признак «свингиста», собственно, из-за этого и пошло название этого типа пловцов.

Что касается скорости, то тут показатели свингистов могут очень различаться в зависимости от уровня совершенства их навыков. «Свингисты», не оптимизировавшие технику, могут плыть со скоростью около 1:45 на 100 м, в то время как «свингисты» элитного уровня показывают и 1:00 на такой 100-метровой дистанции, выдавая ту же результативность, что и смузы при заплывах от 400 метров и более.

У свингистов есть природная предрасположенность к плаванию на длинные дистанции. Как правило, спринт им не по душе. Они очень общительные и любят поскорее приняться за дело, без промедлений или долгих раздумий.

Адам: «Движения свингистов, если смотреть над водой, могут показаться порывистыми и несовершенными. На протяжении многих лет именно это провоцирует плохие отзывы в мире плавания. Когда изобрели видеооборудование для подводной съемки, появилась возможность наблюдать за движениями с еще одного чудесного ракурса: подводного. Отсюда техника усовершенствованного свингиста кажется настоящей поэзией в движении: чудесный захват, идеальный ритм и согласование — все это производит впечатление отлаженной системы, работающей в полной гармонии!»

Пол: «Когда я прошу «глиссеров» подумать, какие движения в их исполнении можно сократить, они, поразмыслив, могут предложить практически любое движение. Но попробуйте задать тот же вопрос свингисту — и в ответ вы, скорее всего, получите бессмысленный взгляд или ответ в духе: «Там нечего сокращать!» Способность (и предпочтение) свингиста отключать мозги и просто плыть — это преимущество, как на это ни посмотри

Очень большое значение имеет вдумчивая работа над техникой плавания, упражнения (а свингистов частенько можно обвинить в манкировании этой частью плавательной науки), но во всем остальном очень важно брать и просто плыть. Именно в этом — все свингисты

«Хватит говорить, давайте скорее в воду!» — это на сто процентов их девиз».

Свингисты, не усовершенствовавшие свою технику, могут допускать такие ошибки, как закладывание, эффект ножниц ипоспешный захват, но основная техника ударов и ритмичности соблюдается всегда. Если вы свингист, но за долгие годы ваша техника «износилась», вам нужно потратить некоторое время на тренировки и отработку исполнения. Вы отшлифуете технику довольно быстро и скоро сможете вернуться к излюбленному занятию: долгим и быстрым заплывам!

Глиссеры и силовые тренировки

В крайних случаях девиз «Эффективность прежде всего» приводит глиссеров к игнорированию силовых тренировок, для них важны только занятия в бассейне. Особенно это относится к триатлетам, полагающим, что тренировки по велоспорту и бегу и без того помогут им справиться с нагрузками в плавании. К сожалению, это мнение полностью противоречит принципиальным основам тренировочного процесса (см. главу 24) и прямиком ведет к растренированности. Как итог: на соревнованиях такой спортсмен проплывет свой плавательный этап медленнее, чем он мог бы это сделать. Если до сих пор вы пренебрежительно относились к тренировкам на силу, то имейте в виду: начав заниматься физической подготовкой, опираясь на материалы этой книги (глава 27), вы значительно повысите ваши скоростные показатели.

Какая польза плавания для здоровья мужчин?

Главная причина занятий в воде – проведение комплексно-оздоровительной процедуры, после которой у мужчин происходит изменение телосложения. Тело приобретает спортивный силуэт и идеальную форму в виде треугольника. Плечи становятся более широкими, торс — накачанным, спина — развитой, мышцы — упругими. Плаванье помогает создать подтянутое тело и шикарный пресс. Чтобы добиться идеального телосложения, мужчине рекомендуется проводить совмещенные с плаванием занятия из категории силовых упражнений.

Вода является наилучшим «массажистом» для мужских половых органов. Регулярные занятия в воде положительно воздействуют на эректильную дисфункцию. Если ежедневно заниматься плаванием по полчаса, наблюдается значительное повышение либидо.

Кроме всего прочего, занятия позитивно влияют на работу организма в целом. Поэтому стоит углубляться более детально, в каких случаях плавание незаменимо и что происходит после тренировок.

Секрет успеха

Сам Майкл считает, что добиться невероятных результатов в плавании ему помогло его неустанное желание быть лучшим в своем виде спорта. Он всецело отдавался тренировкам еще с самого детства и тщательно изучал все тонкости разных стилей плавания. Майкл никогда не останавливался на достигнутом, и старался совершенствовать свои умения.

К тому же, стать самым быстрым в мире пловцом Фелбсу помогло необычное строение тела:

• продолговатый торс;
• широкие плечи;
• необычно длинные руки;
• большие стопы;
• немного коротковатые ноги.

Такое сочетание является идеальным для пловца. Оно позволяет двигаться в воде с высокой скоростью, что и поспособствовало удачной карьере Майкла.

Арни

Чаще всего к типу Арни относятся мужчины, но встречаются и женщины этого типа, мы ласково называем их Арнетт. По сути, эти пловцы — люди очень активные во всех сферах жизни, как правило, атлетичные от природы, успешные в спорте. Именно по этой причине их может несколько шокировать, что с плаванием все обстоит совершенно иначе; в сочетании с азартом и большими ожиданиями это может вызвать у них настоящее негодование!

Пол

Когда я разговариваю с пловцами типа Арни, они чаще всего говорят мне: «Я ничего не понимаю, ведь я в гораздо лучшей форме, чем другие, и, тем не менее, они плывут намного быстрее меня! Я бегу марафон, но никак не могу проплыть дистанцию вольным стилем!» Раздражение почти не покидает Арни, иногда кажется, что вода просто закипает от его гнева.

Пловец типа Арни

На рисунке Арни изображен подчеркнуто мускулистым. Это сделано для того, чтобы подчеркнуть крепкое телосложение и большую мышечную массу, присущую многим Арни. Однако пусть это не сбивает вас с толку, есть Арни, сложенные совсем не так атлетично, но почти всегда у них большой объем сухой (а значит, «легко потопляемой») мышечной массы, и это серьезно влияет на их технику.

Арнетт нельзя назвать массивными, но они атлетичные, азартные в наземных видах спорта, точно так же, как и мужчины этого типа.

Арни — это типичный вид пловца, который с трудом продвигается в воде и находится в постоянной борьбе с ней. В доказательство приведем самые распространенные ошибки: «Арни» поднимают голову над водой при вдохе, допускают скрещивание ног («эффект ножниц») и удар от колена, их тело занимает довольно низкое положение в воде. Если вы относитесь к этому типу, вам может показаться, что дела плохи, но есть и положительный момент: это присущая вам атлетичность. Если получится усовершенствовать технику, направив усилия в эффективное русло, вам будет суждено продвинуться очень и очень далеко вперед.

Что касается скорости, классические Арни проплывают 100 метров в промежутке от 1:50 до 3:00 во время продолжительных заплывов, но могут развивать хорошую скорость и на коротких дистанциях. Если Арни будет работать над техникой, то сможет проплывать 100 метров менее чем за 1:50, хотя его и будет по-прежнему сдерживать низкое положение тела в воде.

Ознакомьтесь с видео о пловцах типа Арни на: www.swimtypes.com/arnie

Классический Арни с низким положением ног в воде.

Смуз и открытая вода

По сравнению со свингистами гребки у смузов длиннее и реже. Несмотря на то что они не допускают паузу и скольжение в гребке подобно глиссерам, нечастые движения рук — это все же недостаток на открытой воде, который может несколько замедлять продвижение, когда тело раскачивают рябь и волновой след, оставленный другими пловцами. Вас может неприятно шокировать тот факт, что на открытой воде некоторые из свингистов, которых вы легко обгоняете в бассейне, внезапно плывут бок о бок с вами или вовсе вырываются вперед. К счастью, существует решение этой проблемы: после некоторых изменений в технике плавания вы сможете стать намного эффективнее на открытой воде и научитесь беречь силы для последнего рывка на финишной прямой.

На открытой воде важно практиковать пронос более прямой рукой, так как классический высокий локоть и низко двигающиеся руки могут сталкиваться с волнами и рябью на воде. Немного раньше нужно начинать захват, это увеличит частоту гребков и поможет вам лучше и эффективнее продвигаться на неспокойной воде

Мы не собираемся превращать вас в высокоскоростного свингиста, этот вариант вам просто не подойдет, но нам нужно сократить и немного ускорить ваш гребок. Если вы занимаетесь триатлоном, то поймете аналогию с низкой передачей, вы двигаетесь с той же скоростью, постепенно увеличивая частоту педалирования: каждый гребок будет даваться вам все легче и легче.

Поскольку вы относитесь к типу смуз, ваши движения будут плавными и симметричными — это поможет держать верный курс на открытой воде. Но при этом нужно поработать над такими навыками, как драфтинг, обозревание и навигация, они критичны для будущих профессионалов на открытой воде. Если вы смуз и хотите перейти на открытую воду, очень полезно заглянуть в Часть III нашей книги. Надеемся, это добавит энтузиазма в ваши занятия по плаванию.

Первые победы

К 2015 году Евгений Рылов безболезненно перешел на взрослый уровень, мгновенно войдя в число лучших пловцов страны. В свои девятнадцать лет он отправился на свой первый чемпионат мира, проходивший в Казани, где его ждала жесткая и конкурентная борьба с признанными лидерами мирового плавания на спине – Митчем Ларкиным, Радославом Кавецки, а также многочисленными американцами.

Никто не принимал всерьез вчерашнего участника юниорских состязаний, однако россиянин отлично подготовился к турниру. Набирая форму по ходу турнира, он улучшал результаты на каждом этапе соревнований и сенсационно пробился в восьмерку финалистов.

К финалу определился главный фаворит, которым стал австралиец Митч Ларкин. Он и стал чемпионом мира, обойдя серебряного призера на целую секунду. Однако за второе место развернулась ожесточенная битва, в которой смог принять участие Евгений Рылов.

Он традиционно провалил первый отрезок, сделав ставку на быстрый финиш. Однако, он относительно неудачно провел третий участок в 50 метров, из-за чего безнадежно отстал от победителя. Тем не менее, Евгений Рылов до последнего момента боролся за второе место и сумел стать третьим, отстав в итоге от серебряного призера Кавецки на символические 0,01 секунды.

Глиссер

Глиссеры — как правило, пловцы, освоившие вольный стиль плавания уже во взрослом возрасте. Чаще всего это вдумчивые люди, которые обучались плаванию, внимательно сверяясь с книгами и информацией в интернете. Почти всегда они хватаются за теорию о том, что для эффективного плавания вольным стилем нужно удлинять гребки и максимально уменьшать их количество на заданной дистанции. Если посмотреть на глиссера, стоя над водой, может показаться, что он плавает спокойно и расслабленно, но анализ действий под водой демонстрирует, что этот пловец вовсе не так эффективен (и быстр), как хотелось бы.

Адам: «Признаю, что в прошлом, перед тем как начать работать в Swim Smooth, я сам был «глиссером». Один из интереснейших моментов в нашей системе разделения пловцов на типы – это взаимосвязь между стилем исполнения и личностью пловца. Вот интересный пример: почти все «глиссеры» – «технари», к примеру, инженеры или специалисты в области компьютерных технологий. Чем же занимался я, перед тем как стать членом команды Swim Smooth? Как это ни смешно, но я был инженером, представляете?!»

Пловец типа глиссер

К сожалению, глиссеры свято верят в теорию о длинных гребках в вольном стиле настолько свято, что они дошли до этапа, на котором им пришлось добавить ощутимую фазу скольжения в начале гребка. Некоторые даже утверждают, что им нравится такая «передышка» между гребками, при этом они совершенно не осознают, насколько замедляются в этот момент. Такие паузы бездействия неэффективны для общего ритма, между гребками пловец существенно замедляется, и с каждым новым гребком ему приходится ускоряться заново. Многие глиссеры буквально проваливают локоть и кисть, пытаясь удлинить гребок, при этом они поворачивают ладонь вверх. Это очень вредит последующей фазе захвата и создает большое сопротивление. Мы называем этот прием «нажать на тормоза».

Скольжение во время гребка создает дополнительную проблему: оно замедляет частоту гребков и приводит к потере ощущения ритма и времени. Движения при плавании вольным стилем должны быть ровными и беспрерывными, одна фаза должна плавно перетекать в другую. Мертвые зоны и паузы нарушают ритм, общее согласование движений. Они вплетаются в общую техническую канву, и из-за этого их бывает очень трудно устранить, быть может, даже труднее, чем исправить все остальные ошибки. В этом таится горькая ирония, ведь многие глиссеры стремятся избегать ошибок и стараются всегда плавать правильно. Типичный глиссер учится плаванию вольным стилем во взрослом возрасте и поначалу добивается ощутимых успехов, усердно улучшая положение тела в воде и повороты. Но он довольно быстро останавливается в развитии и начинает топтаться на месте. Скорость, с которой он может плыть, обычно очень зависит от роста и длины рук: многие высокие глиссеры проплывают 100-метровую дистанцию приблизительно за 1:40, в то время как более низкие — за 2:00, и это в лучшие свои времена.

Глиссеры часто осознают, что чтобы наступили улучшения, им нужно увеличить темп и частоту гребков, но когда они пытаются это сделать, то ускоряют все свои движения и при этом продолжают скользить. Если вы сами прошли этот путь, то знаете, как это сложно: процесс чем-то напоминает езду по скоростной автостраде с включенным ручным тормозом! Вместо этого нужно исключить скольжение, улучшив технику захвата. Это естественным образом увеличит частоту гребков, а остальные движения будут выполняться с прежней скоростью. Когда вы научитесь лучше выполнять захват и уберете фазу скольжения, произойдет ощутимый скачок в скорости. Если же изменения не будут заметны, это означает только одно: нужно приложить больше усилий. Ознакомьтесь с видеоматериалом о классическом глиссере: www.swimtypes.com/overglider .

Майкл Фелпс на Олимпийских играх

На Олимпиаде в Сиднее в 2000 году 15-летний Фелпс стал самым молодым олимпийским пловцом из США за последние 68 лет. Он выступил только на дистанции 200 метров баттерфляем и занял пятое место в финале (от бронзы Майкла отделили 0,33 сек).

На Олимпиаде в Афинах в 2004 году 19-летний Фелпс выиграл восемь медалей, из которых шесть были золотыми и две бронзовыми, установив при этом три олимпийских и один мировой рекорд. Кроме того, восемь медалей на одной Олимпиаде — повторение рекорда знаменитого советского гимнаста Александра Дитятина, который установил своё достижение на Олимпиаде 1980 года в Москве.

На Олимпиаде в Пекине в 2008 году Фелпс выиграл все дистанции, на которых стартовал, и завоевал восемь золотых наград, побив рекорд Марка Спитца (семь золотых медалей на Олимпиаде 1972 года в Мюнхене), что также сделало его 14-кратным олимпийским чемпионом. Таким образом, обойдя финского легкоатлета Пааво Нурми, американского легкоатлета Карла Льюиса и своего коллегу по амплуа американца Марка Спитца, он стал самым титулованным спортсменом в истории современных Олимпийских игр.

На Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году по общему числу олимпийских наград Майкл превзошёл всех атлетов во всех видах спорта — 22 медали, побив рекорд советской гимнастки Ларисы Латыниной (18), державшийся 48 лет.

Ранняя жизнь и семья.

Майкл Фред Фелпс родился 30 июня 1985 года в Балтиморе, штат Мэриленд. Самый младший из троих детей, Фелпс вырос по соседству с Роджерс-Фордж. Его отец, Фред, спортсмен-одиночник, служил в полиции штата, а мать, Дебби, была директором средней школы. Когда родители Фелпса развелись в 1994 году, он и его сестры жили со своей матерью, с которой Фелпс очень сблизился.

Фелпс начал плавать, когда две его старшие сестры, Уитни (1978 г. р.) и Хилари (1980 г. р.), присоединились к местной команде по плаванию. Уитни пробовалась в олимпийскую сборную США в 1996 году, в возрасте 15 лет, но травмы сорвали ее карьеру. В семь лет Фелпс все еще немного боялся опускать голову под воду, поэтому инструкторы разрешили ему плавать на спине. Неудивительно, что первым стилем, который он освоил, был стиль на спине.

Увидев, как пловцы Том Малхов и Том Долан соревновались на летних Играх 1996 года в Атланте, Фелпс начал мечтать стать чемпионом. Он начал свою плавательную карьеру в бассейне средней школы Лойолы. Он познакомился со своим тренером Бобом Боуменом, когда начал тренироваться в водном клубе Северного Балтимора в водном и фитнес-центре Мидоубрука. Тренер сразу же распознал таланты Фелпса и жесткое чувство соперничества и начал интенсивный тренировочный режим . К 1999 году Фелпс попал в сборную США.

Фелпс последовал за своим тренером в Мичиганский университет в Анн-Арборе, где Боуман тренировал команду «Wolverines’» по плаванию, а он изучал спортивный маркетинг и менеджмент. Тем временем Фелпс продолжал устанавливать мировые рекорды на Pacific Championships 2006 года в Виктории, Британская Колумбия, и чемпионате мира 2007 года в Мельбурне, Австралия.

Личная жизнь

Отлично сложилась не только спортивная карьера, но и личная жизнь Майкла Фелпса. У него счастливый брак с моделью Николь Джонсон, получившей титул «Мисс Калифорния» в 2010 году.

В мае 2021 года Николь родила счастливому супругу первенца, которого пара назвала Робертом. Майкл Фелпс поделился радостью со своими фанатами, сказав, что большего счастья он никогда не испытывал.

Майкл Фелпс и Николь Джонсон

Пара вместе с 2010 года. Спортсмен уверяет, что теперь он просто обязан проводить больше времени со своей выросшей семьей. И пловец действительно придерживается этого плана, в «Инстаграме» Фелпса на каждом втором фото спортсмен запечатлен с семьей.

Спортивные достижения пловца часто связывают, помимо техники плавания, и с особенностями фигуры Фелпса. У Майкла 47-й размер ноги, что статистически больше среднего размера для его роста. Также спортсмен обладает непропорционально короткими ногами и длинным торсом и руками. При этом размах рук пловца достигает по разным оценкам 201-203 см, это на целых 10 см больше собственного роста спортсмена (193 см).

Майкл Фелпс с женой и сыном

Вес же спортсмена 83 кг, что не так примечательно, если бы не миф о «диете Фелпса». На этом фоне побед пловца особенно популярной стала приписываемая ему диета с 10 000-12 000 потребляемых калорий. Но сам спортсмен заявляет, что никогда так много не ел.

Пловец занимается рекламой и выступает лицом спортивных костюмов LZR Racer. Кроме того, спортсмен открыл собственный именной бренд, выпускающий специализированные очки для плавания. Конструкцию очков разрабатывал сам Фелпс в сотрудничестве с тренером Бобом Боуманом.

Кто попал в список «самых-самых»?

Кто они, самые лучшие пловцы мира? Список самых ловких и быстрых людей в этой спортивной отрасли открывает Майкл Фелпс – человек, ставший легендой из-за особых заслуг на своей «водной арене».

Пловец, уроженец Балтимора, появился на свет 31 год назад. У него была типичная семья: мама – учитель, отец – полицейский и две сестры, которые, как и он, посещали занятия по плаванию. Как ни грустно, но родители расстались, когда сыну было всего 9 лет, из-за разногласий.

У Майкла за время его карьерного роста появились незатейливых пара прозвищ: «Балтиморская пуля» и «Летучая рыба». Почему его прозвали именно так?

В свои всего пятнадцать лет этот парень уже успел установить свой первый мировой рекорд, выступая за национальную сборную на Олимпийских играх, при том, что пришел к финишу 5-м. Дальше новый мировой рекорд, поставленный уже через год после первого возрастного. Между прочим, Фелпс девять раз становился самым молодым рекордсменом.

Карьера парня начала лететь в гору: двадцать три раза он был чемпионом Олимпийских игр, заполучил около тридцати семи мировых рекордов. В целом, Майкл собрал семьдесят семь медалей, и большинство из них золотые.

Майкл Фелпс — самый титулованный и лучший пловец мира за всю историю этого вида спорта. Возможно, особенности телосложения парня сделали его таким привилегированным (известно, что Майкл обладает длинным торсом, огромным размахом рук, большими ступнями и укороченными ногами).

Как бы там ни было, пожалуй, приятной новостью для спортсмена стало то, что за его заслуги в родном городе назвали улицу в его честь.

Секрет успеха

Сам Майкл считает, что добиться невероятных результатов в плавании ему помогло его неустанное желание быть лучшим в своем виде спорта. Он всецело отдавался тренировкам еще с самого детства и тщательно изучал все тонкости разных стилей плавания. Майкл никогда не останавливался на достигнутом, и старался совершенствовать свои умения.

К тому же, стать самым быстрым в мире пловцом Фелбсу помогло необычное строение тела:

продолговатый торс;

широкие плечи;

необычно длинные руки;

большие стопы;

немного коротковатые ноги.

Такое сочетание является идеальным для пловца. Оно позволяет двигаться в воде с высокой скоростью, что и поспособствовало удачной карьере Майкла.